2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du er en af de mennesker, der hele tiden kommer på skalaen for at kontrollere din vægt og ængstelig forventer, at tallet allerede er lavere, betyder det, at du allerede har udviklet en usund interesse for din vægt. Hvad er de vigtigste fejl i måling af vægt?
Hvis du måler din vægt for ofte - for eksempel hver dag, er det helt unødvendigt. Dette fører normalt til obsessive tanker. Det er nok at måle dig selv en gang om ugen.
Vej dig altid på samme skala, hvis du ønsker, at resultaterne skal være nøjagtige. Hjemmelavede skalaer, selvom de ikke er helt rigtige, viser dig, om du taber dig eller går op i vægt.
Hvis du har købt en skala, der er for billig, er chancen for, at den måler nøjagtigt ikke 100%. Det er heller ikke godt at måle din vægt efter en stor middag.
Om aftenen kan din krop veje omkring fire pund mere end om morgenen. Derfor er det bedst at måle din vægt tidligt om morgenen, så snart du vågner op.
Hvis du er klædt tyk og med sko, angiver vægten ikke den korrekte vægt. Tøj og sko kan veje omkring fire kg, så det er bedst at måle dig selv i undertøj.
Må ikke din vægt straks efter træning, fordi kroppen med stor fysisk anstrengelse kan tabe op til en liter vand, hvilket er langt fra et kilo fedt.
Placer ikke vægten på et tæppe, da det ikke måler nøjagtigt. Husk, at kvinder i løbet af menstruationscyklussen vejer mere, fordi deres kroppe holder på vand.
Hvis du synes at måle din vægt er stressende for dig, så skal det være det. Hvis du ikke kan overvinde frygten for at måle din vægt, skal du måle din talje og hofter for at finde ud af, hvor din vægt går hen.
Anbefalede:
Sådan Går Du Op I Vægt
På trods af at en stor procentdel af mennesker prøver at tabe sig og kæmper med at gå op i vægt, er der også et betydeligt antal mennesker, der prøver at lære en god måde at komme op i vægt på. Hos mennesker, der er for svage tager på i vægt er meget vanskeligt og er et stort problem.
Sådan Males Smukke Og Farverige æg På Damp
På helligdag og helligdag lakker vi traditionelt de æg, som vi banker på påske med. Men hvis du længe har været træt af de gamle malemetoder, præsenterer vi dig en mere kreativ måde at forberede dig på ferien på. Du skal bruge mellem 10 og 15 æg, 4 farver ægmaling, to stykker af hver maling og et glas eddike.
Gå Let Ned I Vægt Med Holistisk Ernæring! Sådan Her
Holistisk ernæring er baseret på østens holistiske medicin - Ayurveda. Med denne diæt er det vigtigt ikke at spise store mængder mad på én gang, men at opdele det i flere mindre. Forbrugsmetoden er også vigtig - hurtig slugning uden meget tygning overbelaster kroppen og forårsager stress.
Sådan Måles Fedtindholdet I Mælk
Mejeriprodukter på markedet er bogstaveligt talt noget for enhver smag. Vi kan finde hård ost, der er endda svær at skære, eller en, der er så blød, at selv når den berøres, knuses den. Situationen er den samme med mælk og gul ost. Yoghurt har forskellige procentdele af fedt, skrevet på lågene.
Eureka! Sådan Drikker Du øl På Maven Uden At Gå Op I Vægt
Øl - koldt, mousserende og så fristende, er en yndlingsdrink fra millioner af mennesker over hele verden. Desværre har kun et krus øl 200 kalorier, hvilket gør drikken til den første fjende af en slank figur. Den mousserende drikke disponerer for fast forbrug.
