2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kastanjer er en af naturens mest nyttige gaver. De er en kilde til kalium, calcium, fosfor, jern og mange andre mineraler. Derudover indeholder de vitamin A, vitamin B-kompleks og vitamin C. Dette er hvad der gør dem til en uudtømmelig kilde til sundhed og styrke.
Vi kan dog ikke undlade at nævne, at de er en fantastisk måde at tabe sig på. Derfor tilbyder vi dig i kastanjesæsonen en let diæt til at tabe sig, mens du nyder den uimodståelige smag af disse nødder.
Morgenmad: 200 g ristede kastanjer, en skive ristet rugbrød, 250 ml usødet te efter eget valg;
Frokost: 200 g ristet kylling, en portion grøntsagssalat, 250 ml frisk appelsin;
Aftensmad: 200 g kogte kastanjer, 250 ml kefir.
Diæten følges i nøjagtigt en uge. Når du er færdig, mister du op til 5 kg. Under kosten er det vigtigt at træne meget og drikke mere vand. Hvis du vil gentage kosten igen, kan du tidligst gøre det igen om to måneder.
Bemærk, at en spiselig kastanje, kendt som Castanea sativa, tages under kosten. Brug ikke kastanjer, hvis du ikke er opmærksom på deres oprindelse.
Anbefalede:
Kost I Henhold Til Instinkter Mister 7 Pund På 0 Tid
Mennesket har i alt fem madinstinkter. Forståelse og realisering af dem hjælper os med at tage kontrol og miste op til 7 kg på otte uger. Kosten er Dr. Susan Roberts arbejde. Hun har gennemført 20 års kliniske forsøg og analyseret alt relateret til vellykket vægttab.
En Diæt Med Müsli Smelter De Ekstra Pund På En Uge
Müslidiet er den perfekte måde at tabe sig hurtigt. Blandt fordelene ved denne diæt er, at du ikke behøver at forblive sulten, plaget og utilfreds, tværtimod - du vil være i stand til at spise lækker mad flere gange om dagen. På grund af deres høje indhold af enumættede fedtsyrer holder nødder hjertet sundt.
En Vidunderlig Morgenmad Mister Op Til 4 Pund Om Ugen
Ikke kun sund kost er vigtig for dit helbred, men også om du følger en bestemt diæt. Du kan dog ikke regne med ikke at have nogen sundhedsmæssige problemer, hvis du spiser en gang om dagen på forskellige tidspunkter. Alt dette kan have en negativ indvirkning på mange organers arbejde, og over tid kan du ikke komme sig.
Med En Diæt Af Agurker Mister Du Op Til 7 Pund På 10 Dage
Agurkekosten er meget let og varer 10 dage. Kun nogle få specifikke produkter bør forbruges i denne periode. Med korrekt diæt kan du tabe op til 7 pund. Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, hvilket vil bidrage til at opnå slutresultatet.
Hvordan Man Taber 3 Pund Uden Sult På Bare En Uge
En ubehagelig konsekvens efter de mange gode minder, der ledsager ferien, er det normalt, at der i de første arbejdsdage i det nye år er stor sandsynlighed for, at nogle af vores yndlings tøj ikke længere passer til os. Eksperter siger, at vi i løbet af juleferien får mellem 3 og 5 ekstra pund.
