2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Agurkekosten er meget let og varer 10 dage. Kun nogle få specifikke produkter bør forbruges i denne periode. Med korrekt diæt kan du tabe op til 7 pund.
Selvfølgelig bør vi ikke forsømme fysisk aktivitet, hvilket vil bidrage til at opnå slutresultatet. Hvis du ikke har meget tid til mere seriøse træningsprogrammer, vil 30 minutters gang om dagen også gøre et godt stykke arbejde.
Som standard er agurk den vigtigste ingrediens i denne diæt. Det kan spises på ubestemt tid, især når du føler dig mere sulten.
Andre produkter, der kan indtages, er tun, men uden yderligere fedt, kogte æg, fuldkornsbrød eller kogte kartofler. Indtagelse af frisk frugt, te eller kaffe er tilladt, men uden sødestoffer. Kulsyreholdige drikkevarer og alkohol er forbudt.
Mellem måltiderne kan du forberede interessante muligheder med agurk for at tilfredsstille sult. Du kan forberede en agurksalat ved at tilsætte ca. 200 gram yoghurt, lidt salt og friske grønne løg, hvis det ønskes ud over de skiver agurker.
En anden interessant idé er en agurkshake. Frisk ingefær, skræl af et æble eller for eksempel frisk spinat kan tilsættes det. Agurkshake bliver således rig på fiber, jern, magnesium og mange vitaminer.
Her er en eksempelmenu for dagen:
Til morgenmad skal du spise agurksalat og 2 kogte æg.
Frokosten inkluderer fuldkornsbrød og frugt efter eget valg (eksklusive bananer og druer).
Du kan også spise frugt til middag.
Æbler eller en agurkshake kan spises mellem disse måltider.
Daglig menu med agurkediet:
Anbefalede:
Med En Banankost Mister Du Ni Pund På Ni Dage
Hvis du vil tabe 9 kg på ni dage, så prøv at tabe dig med en banandie. Selvom bananer er en højt kalorieindhold, kan de være en stor hjælp i kampen mod overvægt. Imidlertid er kosten kontraindiceret for dem, der følger eller har fulgt strenge diæter.
Express Diæt Med Te Mister 10 Kg På 5 Dage
En let diæt kan hjælpe dig med at tabe dig permanent på mindre end en uge. Det er baseret på forbruget af visse fødevarer og et solidt indtag af te. Den vidunderlige diæt kommer fra Storbritannien, hvor den er et rigtigt hit, fordi du takket være den kan tabe op til 10 kg på bare 5 dage.
Den Cykliske Diæt Mister 10 Kg På 9 Dage
Margarita Korolyovas cykliske diæt garanterer dig at tabe op til ti kg på ni dage. Det blev hurtigt et verdenshit og er nu i vores land. Ernæringsdronningen er et vellykket leder af et æstetisk center, der vender millioner af kvinders liv rundt om i verden.
Mirakel! En Soldats Diæt Mister Op Til 4 Kg På Bare 3 Dage
I deres iver efter at tabe sig hurtigt har damer en tendens til at gå i gang med alle mulige skøre kostvaner. Det viser sig, at de maksimale resultater kun kan opnås med den militære diæt . Diætplanen i den militære diæt er strengere, men også meget mere effektiv.
Kiwi-diæt: Du Mister 4 Kg På 7 Dage
Kiwi er en eksotisk og meget velsmagende frugt, der dyrkes i nogle af de sydlige dele af Bulgarien. Det har vist sig, at det kan reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hypertension, og endda reducere din vægt, hvis man tager det. Kiwi indeholder et antal vitaminer (B1, B2, C, E ().
