2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De fødevarer, vi vil nævne i de følgende linjer, forbedrer fordøjelsen og stofskiftet. De fjerner toksiner og styrker immunsystemet.
1. Æbler - de er rige på vitaminer, mineraler, fibre og fytokemikalier. De er alle involveret i afgiftning. Æbler er også rige på pektin, som renser metallerne i vores krop.
2. Mandler - de er rige på calcium, protein, magnesium og fiber. Mandler renser tarmene og sænker blodsukkeret.
3. Basil - er rig på antioxidanter og terpenoider. Det forbedrer fordøjelsen og detox. Beskytter leveren og forbedrer nyrefunktionen.
4. Kål - indeholder svovl, som hjælper udskillelsessystemet med at udvise toksiner. Det er rig på indol-3-carbinol, som hjælper med at stoppe væksten af kræftceller.
5. Mælkebøtte - Mælkebøtterot filtrerer toksiner og forbedrer bugspytkirtlen. Mælkebøtte er rig på phytonutrients, mineraler og antioxidanter, der renser fordøjelseskanalen og forbedrer leverfunktionen.
6. Dild - rig på fiber, C-vitamin, B-vitamin og folat. Forbedrer fordøjelsen og styrker immunsystemet. Beskytter mod tyktarmskræft.
7. Hvidløg - rig på svovl. Det er velegnet til afgiftning. Det indeholder antibiotiske egenskaber, der styrker immunforsvaret og har en helbredende virkning.
8. Citron - det frigiver enzymer, der hjælper med at gøre toksiner til vandopløselige stoffer. Dette gør det lettere at slippe af med toksiner. Citron hjælper med at rense leveren.
9. Persille - rig på vitaminer og beta-caroten. Det har en vanddrivende virkning og beskytter nyrerne og blæren.
10. Gurkemeje - den er rig på antioxidanter og curcumin, den kommer fra den gule farve. Gurkemeje er ideel til rensning af toksiner. Det beskytter mod spiseproblemer og leversygdom.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Ikke Spises Om Sommeren
Nogle fødevarer bør undgås for enhver pris i sommersæsonen på grund af deres høje niveau af sukker og fedt, som ikke er godt for kroppen i varmen. 1. Kulsyreholdige drikkevarer - udover ikke at slukke tørsten, fremskynder kulsyreholdige drikkevarer dehydrering af kroppen, fordi de indeholder store mængder sukker.
De Rigtige Fødevarer Til Solbeskyttelse Om Sommeren
Sommeren er her, og vores hud skal være godt beskyttet mod den stærke sol. For dette kan hjælpe os ikke kun kosmetik, men også mad. Her er de fødevarer, der giver den bedste beskyttelse mod skadelige UV-stråler. 1. Valnødder, hasselnødder, mandler er rig på zink.
Krydderier, Der Er Egnede Til Kikærter
Kikærter kan koges eller bages i ovnen. Du kan lægge kikærter i forskellige supper og retter. Kikærter kombineres også med nogle bælgfrugter. Forskellige krydderier er egnede, når du bruger kikærter. De krydderier, du kan bruge til madlavning af kikærter, er:
Fødevarer, Der Kan Forgifte Os Om Sommeren
Sommeren er den sæson, der er mest farlig med hensyn til madforgiftning. I høje sommertemperaturer produkter som æg, fisk, skaldyr og kylling forårsage alvorlig forgiftning , men i antallet af farlige fødevarer har de et solidt selskab. Ernæringseksperter har rangeret de fødevarer, der kan forårsage flest problemer.
Italienske Opskrifter, Perfekte Til Sommeren
Italiensk køkken er en kombination af kulinarisk mangfoldighed i forskellige regioner. Bortset fra regioner er det dog også opdelt i årstider. I løbet af sommervarmen stoler italienske kokke på friske og typiske for sæsonens produkter - friske urter, frugt og grøntsager.
