2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det tager cirka syv dage at bekæmpe afhængigheden af slik. Dette betyder ikke, at ønsket forsvinder, men den stærke afhængighed vil falde. Du kan vænne dig til det gradvist eller på én gang. Valget er dit - vælg den måde, der fungerer bedst for dig.
For at vænne dig til det gradvist skal du spise friske og tørrede frugter i stedet for slik - selvom de indeholder naturlige sukkerarter, er frugt et sundere valg, fordi de indeholder vitaminer, mineraler og fibre. Det er ikke et problem at tage større beløb oprindeligt.
En regel for desserter. Første uge - højst en gang om dagen. Anden uge - to gange om ugen. Tredje uge - en gang om ugen. Gør det til din regel at spise rå frugt mindst halvvejs.
Prøv stevia - et naturligt alternativ til sukker, det nærer bugspytkirtlen og indeholder ingen kalorier. Stevia er et urteekstrakt fra bladene fra Stevia Rebaudiana, som er kendt for at regulere blodsukker og blodtryk.
Spring ikke over måltider - når du går glip af din almindelige diæt, forårsager du sult i din krop, og du spiser noget for at genoprette dit normale blodsukkerniveau.
I stedet for sodavand, limonade og iste - lav dig selv limonade og iste med stevia. Hvis du går glip af sodavand, tilføj sodavand mineralvand. Når du er på en fest eller bar - indtager kulsyreholdigt vand med citron.
Opbevar ikke slik i skabe eller køleskab - det er for fristende. Når lysten er for stærk - gå en tur. Atletes appetit på slik aftager efter træning på bekostning af salt mad.
Kontroller etiketterne for skjulte sukkerarter og sukkerarter under et andet navn. Der er skjulte sukkerarter i mange produkter - tomatsauce, ristede bønner, pakket mad, tyggegummi, mynte, salami og andet kød til sandwich.
Sukker findes i mange sødestoffer - majssirup, dextrin, dextrose, fructose, frugtsaftkoncentrat, majssirup med høj fructose, galactose, glukose, honning, hydrogeneret stivelse, sukkermaltose, lactose, mannitol, ahornsirup, melasse, multivalent, saccharose, sorbitol og xylitol.
Anbefalede:
Hvordan Man Laver En Sprøjte Til Slik
Sprøjte til slik - en yndefuld hjælper til forberedelse af behagelig for øjet og gane slik kan tilberedes hjemme. Bortset fra det faktum, at det er mere rentabelt at forberede dem selv, kasseres det efter brug uden behov for at rense de allerede vanskelige at vedligeholde sprøjter af plast eller plast.
Hvordan Man Opgiver Salt
Salt er et krydderi, der hjælper med at forbedre aromaen og smagen af retterne. Taget i kroppen bidrager det til det gunstige forløb for nogle vitale processer i kroppen. Det er nødvendigt for den menneskelige krop, men det er ikke altid nyttigt.
Hvordan Man Laver Hjemmelavede Sunde Slik
Du kan spise lækre slik uden at skulle bryde din diæt, tage på i vægt eller bekymre dig om dit generelle helbred. Du bør kun bruge nyttige ingredienser. Faktisk er disse slik den sunde version af de meget elskede trøfler, som er runde søde kugler med masser af chokolade.
Hvordan Man Opgiver Brød
Hele verden forbruges af ønsket om at give op brød, mange fødevaremærker angiver på emballagen - glutenfri. Bloggere taler om mirakler med figuren, når du slukker melet. Folk begynder at tænke: Kan det virkelig være at opgive brød og mel ? Selv i det sidste århundrede spiste folk brød i fred og følte sig ikke dårlige
Vi Opgiver Slik Med Et åndedrag Med En Smart Gadget
En enhed, der fungerer efter princippet om den elektroniske cigaret, hjælper os med at reducere og til sidst opgive forbruget af slik, rapporterer Daily Mirror. Formålet med den elektroniske enhed er at undertrykke appetitten, da den med en sugning frigiver forskellige delikatesser, så behovet for at spise kage svækkes.
