2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Branchen, beskæftiger sig med koffein, er en storstilet virksomhed, der ligger på skuldrene til sine mange forbrugere og spiser den i form af deres morgenkaffe eller sodavand. Men koffeinbrugere ignorerer dets destruktive virkninger på kroppen.
Dette stof findes i kaffe, chokolade, te og andre produkter kendt som smertestillende midler, såsom acetaminophen og aspirin. Det bruges også i et andet lægemiddel - antihistamin, som er mod døsighed. Til koffeinmisbrugere øjeblikkelig seponering af de sædvanlige doser resulterer i hovedpine, der varer fra et par dage til en uge eller mere, afhængigt af graden af afhængighed. Dette er bare en af koffeinrelaterede symptomer.
Morgenkoppen kaffe er et obligatorisk ritual for millioner af mennesker over hele verden. Mange af os kan ikke forestille os at starte vores dag uden en aromatisk drink, og det er helt normalt. Men når vi i stedet for 1 drikker 4-5 kopper kaffe om dagen, kan der opstå bivirkninger, hvoraf nogle er ret alvorlige.
Koffein har en direkte virkning på centralnervesystemet. Det er en kendt stimulant og kan kortvarigt eliminere døsighed og træthed, genopretter tankens skarphed. I små doser er det nyttigt, men i afhængighed vises en tilstand kendt som koffein.
Hvad er koffein?
Koffein er en farlig tilstand og er koffeininduceret angst. Dette er en intensiverende form for koffeinforgiftning og kan forekomme efter indtagelse af store mængder koffein i 4 eller flere uger. Det vigtigste symptom er det voksende ønske om at tage mere og mere og højere doser koffein, uanset kilde.
Symptomer på overdosering med koffein
Afhængige mennesker oplever fysiske lidelser som hovedpine, muskelspændinger, angst, nervøsitet, svimmelhed, næsestop, kvalme, træthed, rysten og irritabilitet. Dette er blot nogle af de bivirkninger af koffein, der findes hos de fleste misbrugere. De er mere mentale end fysiske, som nævnt i Irs Volinskys bog fra 1998 Ernæring i motion og sport.
Overdosering af koffein fører til problemer som:
1. Alvorlige mavesmerter
2. Spænding
3. Forvirring
4. Dehydrering
5. Åndenød
6. Muskelskælv
7. Opkastning, undertiden endda blod
8. Temperatur
9. Tinnitus
10. Irritation
11. Accelereret puls
12. Hyppig vandladning
13. Beslaglæggelser
14. Søvnløshed
15. Mastopati
16. Angst
Koffein er årsagen til oprettelse af unødvendigt insulin i blodet, hvilket er en potentiel sundhedsrisiko. Det har også en effekt på menstruationscyklussen, hvilket gør det mere smertefuldt end normalt.
Der er to hovedtyper bivirkninger af koffein.
Den første skyldes, at det er et vanddrivende middel, dvs. flydende produkter, der indeholder koffein, fører til dehydrering, hvilket igen fører til træthed.
Den anden negative effekt er, at den fungerer som et stimulerende middel.
Stimulerende midler er spøgelsesreaktorer, forårsager stress kroppen uden at forsyne den med de nødvendige vitaminer og mineraler. Så vi bruger de tilgængelige næringsstoffer og energi til at være i stand til at tackle denne imaginære hindring.
Den forårsagede stress svarer til den, der er forårsaget af en eller anden ubehagelig livssituation, og indirekte påvirker dette hjertets og kroppens fysiske sundhed - både eksternt og internt. Det ydre effekt af koffein udtrykkes i vægttab, bleg hud, fugtige øjne og mere.
Koffein tilvejebringer hurtigt næringsstofferne til de forskellige funktioner i kroppen, men har en langsigtet negativ effekt på menneskers sundhed. For at undgå denne mangel har kroppen brug for de rigtige næringsstoffer. Først da vil det føles godt og gøre det lettere at overvinde koffeineffekten og først efter det - at overvinde selve afhængigheden.
Hvordan stoppes koffein?
Mennesker de har ikke brug for koffeinat føle sig frisk og forfrisket, som det fremgår af vores forfædre, der ikke kendte koffein og stadig formåede at falde i søvn ordentligt.
Hvis du accepterer for meget koffein prøv at reducere doserne oprindeligt. Hvis du stopper kaffen med det samme, vil din krop opleve stress og vil reagere med det samme og konstant tage dine tanker til den ønskede kop kaffe. Udskift eftermiddagskaffe med et glas juice eller te, skift din vane. Hvis du har lyst til at drikke kaffe, skal du drikke et glas varmt vand. Det vil fugte kroppen og rense dine tanker.
Mange af os drikker kaffe i vores ønske om hurtig energi. Motion har en meget god effekt, så stå op og bevæg dig, især om eftermiddagen, når døsighed topper. De er en fantastisk måde at reducere symptomerne på koffeinafholdenhed.
Hvis du vil begrænse koffein fuldstændigt, skal du være meget forsigtig med den såkaldte. skjulte kilder til koffein. Læs mademballagen, og find ud af om de mulige steder, hvor ingrediensen kan være. Vær konsekvent i dine ønsker og giv dig ikke for korte deadlines stopper koffein, da dens handling er meget stærk og tager noget tid at rense kroppen for behovet for det.
Anbefalede:
8 Symptomer I Fravær Af Koffein
Koffein er det mest anvendte psykoaktive stof i verden. Det fungerer som et stimulerende middel i centralnervesystemet, hvilket betyder, at det påvirker nervøs aktivitet i hjernen og øger årvågenhed, samtidig med at det reducerer træthed. Hvis kroppen er afhængig af koffein, kan det fjerne symptomer fra din daglige rutine til symptomer, der normalt begynder 12-24 timer efter stopper koffein .
Overdosering Af Jod
Jod er nødvendigt for den normale funktion af den menneskelige krop, især for balancen i dets metabolisme. Dette kemiske element er et naturligt kemikalie, der er vigtigt for at opretholde kroppens sundhed efter behov i små mængder. Af denne grund kan store doser være farlige og meget skadelige, især hos yngre børn.
Hypervitaminose - Overdosering Af Vitamin
For at være en sund person og føle sig godt skal kroppen modtage de nødvendige mikro- og makroelementer. Kroppen kan ikke syntetisere de fleste af sine stoffer. Mange undersøgelser har vist, at de fleste vitaminer er ustabile stoffer. De ødelægges let ved varmebehandling af mad.
Symptomer På At Du Har Taget For Meget Koffein
Med tilstedeværelsen af koffein i mange forskellige drikkevarer, fødevarer og medicin kan du opleve dig selv symptomer på overdosering med koffein . Eller du kan være følsom over for koffein, selv i små mængder. Lær tegn på disse problemer.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er en velkendt kendsgerning, at indtagelse af te og kaffe har en styrkende virkning på både koncentration og fysisk aktivitet. Der er dog store forskelle mellem den måde, hvorpå den forfriskende proces med te og kaffe finder sted. Se hvem de er.
