2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Med tilstedeværelsen af koffein i mange forskellige drikkevarer, fødevarer og medicin kan du opleve dig selv symptomer på overdosering med koffein. Eller du kan være følsom over for koffein, selv i små mængder. Lær tegn på disse problemer.
Koffein
Koffein er et naturligt stimulerende middel, der findes i kaffe, te og chokolade (men ikke findes i de fleste urteteer). Koffein isoleres også som kemikalie under fremstillingen af koffeinfri kaffe og tilsættes til energidrikke og visse fødevarer.
Det findes i nogle lægemidler, der bruges til at lindre smerter, såvel som i energipiller eller pulvere. Koffein er en almindelig ingrediens i kosttilskud med urtevægttab, men forskere siger, at det måske ikke er nøjagtigt på etiketten.
Hvor meget koffein er for meget?
I moderation er koffein normalt et meget sikkert stimulerende middel, der kan give fordele som årvågenhed og forbedret humør, men overdreven koffeinforbrug kan forårsage en række bivirkninger. For de fleste mennesker er ca. 300 milligram koffein om dagen et sikkert niveau af koffeinforbrug, selvom det omtrent svarer til tre kopper kaffe.
Nogle mennesker er følsomme over for koffein, selv ved lave niveauer. Det er også vigtigt at erkende, at koffeinniveauerne varierer meget i kaffe, te og andre koffeinholdige stoffer.
Symptomer på overdosering med koffein hos voksne
Symptomer på overdosering med koffein varierer fra person til person og spænder fra moderat (rødt ansigt) til ekstrem (død) afhængigt af individet og niveauet af koffeinforbrug.
Symptomer på overdosering med koffein inkluderer: hurtig hjerterytme, angst og andre nervesystemproblemer, forvirring, diarré, søvnbesvær, søvnløshed, rastløshed eller besvimelse, svimmelhed, feber, rødmen i ansigtet, gastrointestinale problemer, hallucinationer, hovedpine, øget vandladning, øget tørst, uregelmæssig hjerterytme, irritabilitet, nervøsitet, muskeltrækninger / kramper eller anfald, kvalme, åndedrætsbesvær og opkastning.
Symptomer på overdosering med koffein hos børn
Reaktionen på koffein hos børn svarer til den hos voksne, men fordi de vejer meget mindre, er der behov for mindre koffein for at få virkningerne. Den ekstra symptomer på koffein overdosering i dette tilfælde inkluderer de lavt blodtryk og vekslen mellem anspændte og afslappede muskler.
American Academy of Pediatrics anbefaler, at børn under 12 år ikke spiser eller drikker koffeinholdige fødevarer eller drikkevarer. Selvom du muligvis ikke giver dit barn kaffe, skal du være opmærksom på andre kilder såsom svampedrikke, chokolade og energidrikke.
Følsomhed over for koffein
Mennesker med helbredsproblemer eller følsomhed over for koffein oplever også negative symptomer med moderat koffeinindtag. Symptomerne på koffeinfølsomhed ligner symptomerne på overdosering med koffein, men de kan starte med meget lavere forbrugsniveauer, såsom det relativt lave niveau af koffein i en chokoladestang.
Faktorer, der påvirker koffeinfølsomhed, inkluderer:
Alder: Børn er mere følsomme over for koffein end voksne.
Køn: Kvinder er ofte mere følsomme over for koffein end mænd.
Sundhedsproblemer: Angst, hjerte-kar-problemer eller åndedrætsbesvær kan øge koffeinfølsomhed og overdosering.
Uregelmæssigt koffeinforbrug: Regelmæssigt koffeinforbrug øger tolerancerne for koffein hos de fleste mennesker, men hvis du tager det sjældent, vil du mærke virkningerne mere.
Medicin: Koffein kan interagere med medicin og kosttilskud såsom theophyllin, echinacea og nogle antibiotika såsom ciprofloxacin og noroxin (norfloxacin). Potentielle bivirkninger inkluderer forværring af symptomer forbundet med overdreven koffeinforbrug og langvarige virkninger af koffein.
Vægt: Lavere vægt øger normalt følsomheden over for koffein.
Anbefalede:
8 Symptomer I Fravær Af Koffein
Koffein er det mest anvendte psykoaktive stof i verden. Det fungerer som et stimulerende middel i centralnervesystemet, hvilket betyder, at det påvirker nervøs aktivitet i hjernen og øger årvågenhed, samtidig med at det reducerer træthed. Hvis kroppen er afhængig af koffein, kan det fjerne symptomer fra din daglige rutine til symptomer, der normalt begynder 12-24 timer efter stopper koffein .
Hvad Sker Der Efter Du Har Taget En Slurk Mælk
Mælk er et nyttigt fødevareprodukt, rig på vand, kulhydrater, fedt, proteiner, vitaminer. Den meget fordøjelsesproces med mælk begynder i mundhulen, hvor spytets surhedsgrad begynder nedbrydning. Derfra kommer mejeriproduktet ind i spiserøret og maven.
Symptomer På Overdosering Med Koffein
Branchen, beskæftiger sig med koffein , er en storstilet virksomhed, der ligger på skuldrene til sine mange forbrugere og spiser den i form af deres morgenkaffe eller sodavand. Men koffeinbrugere ignorerer dets destruktive virkninger på kroppen.
Hvor Meget Koffein Er Der I Koffeinfri Kaffe?
Kaffen er en af de mest populære drinks i verden. Mens mange mennesker drikker kaffe for at vågne op, øge deres koncentration eller simpelthen fordi de kan lide det, foretrækker nogle at undgå koffein. For dem, der er følsomme over for koffein eller ønsker at reducere koffeinindtag, koffeinfri kaffe kan være et godt alternativ.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er en velkendt kendsgerning, at indtagelse af te og kaffe har en styrkende virkning på både koncentration og fysisk aktivitet. Der er dog store forskelle mellem den måde, hvorpå den forfriskende proces med te og kaffe finder sted. Se hvem de er.
