2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange mennesker, især kvinder, undgår at spise nødder, fordi de indeholder store mængder kalorier. Nødder er nyttige, yderst nyttige for dit helbred.
De indeholder stoffer, uden hvilke kroppen ikke kan fungere ordentligt - vitaminer, antioxidanter og mineraler.
Selv de fedtstoffer, som nødder indeholder, har fordele - de reducerer det dårlige kolesterol betydeligt, samtidig med at det er en forsigtighed mod udviklingen af kræft.
Her er et hurtigt kig på formålet med lækre nødder:
Jordnødder gør et uundværligt job ved at regulere sukkerindholdet i kroppen. Det er rig på folinsyre, som hjælper med at forny celler. Jordnødder forbedrer hukommelsen og opmærksomheden, og de er også nødvendige for at nervesystemet, hjertet, leveren og andre indre organer fungerer normalt.
Rå jordnødder bør ikke misbruges, fordi de kan forårsage fordøjelsesbesvær.
Valnødder er en uundværlig kilde til Omega-3 fedtsyrer, der understøtter nervesystemets normale funktion. På samme tid hjælper de med at helbrede en knækket knogler hurtigere.
Cashewnødder er derimod rig på zink. Det er en trofast ledsager af immunitet og munter ånd, der også normaliserer lymfesystemets funktioner.
For gravide kvinder og mennesker, der ikke spiser kød og kødprodukter, giver cashewnødder det nødvendige jern til kroppen. Magnesium indeholdt i det har en afslappende virkning på nerver og muskler.
Mandler anbefales med risiko for Alzheimers, fordi de er en god kilde til vitamin E. Mandler indeholder mest calcium og vitamin E. De er nyttige til anæmi, synsforstyrrelser, og mandelolie har en gavnlig virkning på huden, fordi den fjerner næsten alt irritationer. Ved sygdomme i mave-tarmkanalen og nyrerne anbefales det at tage mandler og varm mælk på samme tid.
Eksperter anbefaler mandler til højt kolesteroltal, hypertension, kræft, øjensygdomme, fedme, mavesår, halsbrand. Imidlertid indeholder bitre mandler for meget æterisk olie, som kan være sundhedsskadelig.
Hasselnødder er hjernens første ven. De forsyner ham med meget tiltrængt vitamin B, nyttige fedtsyrer og lipider.
Pistacie er især nyttig i gulsot og andre leversygdomme, kvalme og er også en vidunderlig profylaktisk middel mod hjertesygdomme. Den grønne farve på pistacienødder er et tegn på, at den er moden og derfor er blevet smagere.
Anbefalede:
Aromatisk Timian Beskytter Hjernen Mod Demens
Ifølge en undersøgelse er middelaldrende mennesker, der arbejder mere end 55 timer om ugen, mere tilbøjelige til at udvikle demens end andre. Undersøgelsen blev udført af finske eksperter. De har sporet sundheden for mere end 2.200 embedsmænd i Storbritannien.
Jordnødder
Jordnødder (Arachis hypogaea) er faktisk bælgfrugter som ærter, linser og bønner. De vokser på en unik måde. De begynder at vokse som en blomst, der spirer over jorden, som senere på grund af sin vægt graver ind og begynder at vokse under jorden.
En Håndfuld Mandler Beskytter Os Mod Kræft
Forskere har bevist, at en håndfuld rå mandler indeholder stærke ingredienser, der kan være en fremragende beskyttelse mod kræft. Mandler er rige på laetril - et stof, der har anti-kræft egenskaber. Laetrile findes også i kirsebær, ferskner og svesker.
Spinat Og Grønne Grøntsager Beskytter Hjernen
Det er kendt, at spinat hjælper med at gøre musklerne stærkere, men forskere har nu fundet ud af, at det også kan være godt for hjernen. Undersøgelser viser, at ældre mennesker, der spiser spinat og andre grønne bladgrøntsager, regelmæssigt bevarer deres kognition og hukommelse meget længere.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mod Slagtilfælde
Rosmarin er utvivlsomt et uundværligt krydderi i køkkenet, men udover smagsstoffer kan rosmarin bruges som en medicinsk urt - plantens små blade har mange nyttige egenskaber. Det er velkendt, at den aromatiske urt beskytter hjernen mod Alzheimers sygdom, slagtilfælde og neurologiske sygdomme.
