2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge en undersøgelse er middelaldrende mennesker, der arbejder mere end 55 timer om ugen, mere tilbøjelige til at udvikle demens end andre. Undersøgelsen blev udført af finske eksperter.
De har sporet sundheden for mere end 2.200 embedsmænd i Storbritannien. Langvarigt arbejde har en negativ indvirkning på de kognitive færdigheder hos middelaldrende medarbejdere, resultaterne er klare.
Desværre undervurderer folk imidlertid faren og tror ikke, at en sådan hjerneskade kan opstå på grund af lang arbejdstid, bemærker forskerne.
Den mest almindelige type demens er forårsaget af Alzheimers sygdom, og årsagen til sygdommen er endnu ikke klar. Ifølge nogle eksperter spiller en meget vigtig rolle i udviklingen af sygdommen en genetisk byrde.
Den næste almindelige årsag til demens er demens med flere infarkter, og diabetes mellitus, hjerte-kar-sygdom, rygning, hypertension og andre betragtes som risikofaktorer for sygdommen.
En af de effektive naturlige midler, der kan beskytte os mod demens er timian. Den aromatiske urt er også rig på flavonoider, som har en antioxidant virkning.
Denne urt tager sig af vores helbred og hjernens velbefindende - den indeholder flygtige olier, der øger niveauet af omega-3 fedtsyrer såvel som niveauerne af docosahexaensyre i hjernen.
Omega-3-syrer beskytter hjernen mod demens og forbedrer hukommelsen og koncentrationen betydeligt. Docosahexaensyre opretholder den normale funktion af hjerneceller.
Timian er effektiv og for andre lidelser - i kombination med rosmarinolie kan timian lindre ubehagelige migræne. Bare slip en dråbe af begge olier på fingrene og begynd at gnide dine templer med fingerspidserne.
Pas på, hvordan du laver massage - intet pres er nødvendigt. Gnid timianolien godt ind i huden og lad den ligge i et par minutter, så olien absorberes godt. Om et par minutter vil du føle lettelse.
Anbefalede:
Grønne Bladgrøntsager Beskytter Mod Demens Hver Dag
Foråret er det rigtige tidspunkt at nyde alle slags grønne bladgrøntsager - salat, spinat, dok, sorrel osv. Det viser sig, at lækker salat er den næstmest populære grøntsag i verden - de rangerer umiddelbart efter kartofler. Derudover er der kendt omkring tyve arter af salat i verden - blandt dem er røde, blågrønne og andre.
Jordnødder Og Mandler Beskytter Hjernen
Mange mennesker, især kvinder, undgår at spise nødder, fordi de indeholder store mængder kalorier. Nødder er nyttige, yderst nyttige for dit helbred. De indeholder stoffer, uden hvilke kroppen ikke kan fungere ordentligt - vitaminer, antioxidanter og mineraler.
Her Er Supergrønne, Der Kan Beskytte Os Mod Demens
Udover at holde dig slankere og montør kan cikorie salat også beskytte dig mod demens, siger forskere. Nogle komponenter i denne grøntsag tjener som et middel til at forhindre hukommelsestab - et af de tidligste tegn på sygdommen. Syren indeholdt i cikorie kan hjælpe med at forhindre dannelse af klumper, også kendt som amyloide plaques i hjernen.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mod Slagtilfælde
Rosmarin er utvivlsomt et uundværligt krydderi i køkkenet, men udover smagsstoffer kan rosmarin bruges som en medicinsk urt - plantens små blade har mange nyttige egenskaber. Det er velkendt, at den aromatiske urt beskytter hjernen mod Alzheimers sygdom, slagtilfælde og neurologiske sygdomme.
Fisk Og æg Beskytter Mod Demens
Hvis du spiser regelmæssigt fisk og æg , dette vil beskytte dig mod demens i alderdommen. Neurodegeneration og problemerne forbundet med denne proces ses hos mennesker, der lider af mangel på vitamin B12. Nedsat hjernekapacitet og endda et fald i hjernevævsmængde er forbundet med vitamin B12-mangel.
