2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nødder er en nyttig start på dagen, fordi de forsyner hjernen med stoffer, der oplader den med energi hele dagen. Hasselnødder og valnødder er meget velegnede i denne henseende.
Fyrretræer må heller ikke overses, da de er meget nyttige for vores krops overordnede funktion. Den nemmeste måde at bruge nødder til at lave morgenmad på er at føje dem til mysli.
Bland havregryn, tørret frugt og nødder efter eget valg - valnødder, hasselnødder, macadamianødder, pinjekerner. Fyld alt med varmt vand eller mælk og sød om nødvendigt med en teskefuld honning.
En sådan morgenmad giver en stærk start på dagen, giver energi til sind og krop og sikrer, at du ikke vil spise før middagstid.
Hvis du ikke kan lide müsli, skal du bruge nødder, helst rå, ikke ristede, som en snack. Spis en eller to håndfulde nødder, men for at nyde dem skal du spise dem en efter en og ikke kaste hele håndfuld i munden, fordi du har travlt.
Du kan blande tørrede frugter med nødder, hælde lidt varmt vand over dem, lade dem blødgøre - dette er en perfekt sund morgenmad. Pinjekerner kan tilsættes til forskellige typer snacks - yoghurt med lavt fedtindhold, frugtsalat, med dem kan du drysse din sandwich, hvad enten det er kød eller vegetar.
Hvis du har tid nok, skal du tilberede en lækker og behagelig morgenmad. Brug ferskner, nektariner eller avocadoer. Skær frugten i to dele, fjern stenen og fyld hulrummet med en blanding af malede nødder - valnødder eller hasselnødder og fedtfattig yoghurt.
Du kan tilføje nødder til dine pandekager, hvis du foretrækker, at de starter dagen, eller drys jordede nødder på en ristet skive honning. Du kan endda drys nødder eller kaffe eller cappuccino med nødder - dette vil supplere dens smag og vil oplade dig med en ekstra dosis energi, som du har brug for til en vellykket dag.
Anbefalede:
Lad Os Lave Mad Med Vild Ris
Vilde ris er en meget specifik afgrøde. Det er ikke en komplet korn, men er faktisk frø af en art af vandgræs, der er specifik for USA og Canada. Vilde ris indeholder store mængder protein og fiber og har en behagelig nøddeagtig smag. Sammenlignet med andre kornarter har det et betydeligt lavere kalorieindhold - kun 83 kalorier til en halv kop kogt vild ris.
Lad Os Lave En Fransk Morgenmad
Den traditionelle franske morgenmad er ikke særlig rigelig, da franskmændene er kendt for deres specielle holdning til mad og ikke kan lide at spise for meget om morgenen. Fransk morgenmad tilfredsstiller kroppens behov uden at spise for meget.
Lad Os Lave En Engelsk Morgenmad
Den klassiske engelske morgenmad indeholder stegte æg, bacon, pølser, toast, smør, marmelade, kaffe, mælk eller stærk sort te. Der er en såkaldt komplet engelsk morgenmad, som også inkluderer tomater, bønner, stegte svampe og frisk frugt.
Lad Os Lave En Tyrkisk Morgenmad
Hvis du vil diversificere din menu med en interessant opskrift fra det tyrkiske køkken, kan vi tilbyde dig to interessante ideer, som du helt sikkert vil kunne lide. De er en god mulighed om morgenen, for eksempel i weekenden, når hele familien er hjemme.
Lad Os Lave Hjemmelavet Chokolade Med Nødder
Vær venlig chokolade med nødder , kan du også forberede det derhjemme. På denne måde undgår du de skadelige hydrogenerede olier og sødestoffer, der bruges i de fleste kommercielle kakaoprodukter. Nødvendige produkter: 250 gram naturligt chokolade , 1 kop nødder efter smag - valnødder, mandler, jordnødder eller en blanding af forskellige typer nødder.
