2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Native til det nordøstlige Brasilien, træet af cashewnødder dyrkes i dag i mange andre lande. Dens frugter er nødder med en meget behagelig cremet, let sød og fedtet smag. Cashewnødder er nyttige - det understøtter funktionen af en række organer og systemer i menneskekroppen.
23. november fejres også International Cashew Day, så sørg for at spise en håndfuld lækre nødder i dag. De er en stor kilde til værdifulde og vigtige næringsstoffer.
De findes fordelene ved cashewnødder for hjertesundhed. Rig på honning, det hjælper kroppen med at absorbere jern. Kobber er vigtigt for knoglevækst, korrekt nervefunktion, hårstyrke. Dette kemiske element beskytter også mod de skadelige virkninger af frie radikaler.
Cashewnødder er også rig på magnesium. Således holdes knoglestrukturen sund, musklerne er afslappede, blodtrykket normaliseres, hyppigheden af migræneklager reduceres.
Der er undersøgelser, der indikerer cashewnødder som et middel til bekæmpelse af maligniteter. De små buede nødder indeholder flavonoider, som sammen med kobber med succes bekæmper tyktarmskræftceller.
Fedtet i de gode nødder. Dette gør dem velegnede til kostvaner, fordi de også formår at undertrykke appetitten.
Cashewsmør er godt spredt på fuldkornsbrød. Tilføjet til salater, hovedretter, desserter giver en meget behagelig og anderledes smag. Og således vil det give kroppen en overflod af vigtige næringsstoffer.
Naturligvis kan nødder også steges, men det er bedst at spise dem rå (faktisk koges rå cashewnødder) eller bages. De kan også gennemblødes om natten, og om morgenen kan de moses og bruges til f.eks. At lave pandekager.
For en klarere idé om, hvor nyttige og sunde cashewnødder er, lad os se, hvad der er indeholdt i 100 gram af det:
553 kalorier, 18,2 gram protein, 0,4 gram fedt, calcium 37 mg, kobber 2,19 mg, jern 6,68 mg, magnesium 292 mg, mangan 1,66 mg, fosfor 593 mg og kalium 660 mg.
Anbefalede:
8 Fordele Ved At Spise En Fed Hvidløg Om Dagen
Hvad er de fordelene ved fed hvidløg til din krop? Du kan uden tvivl sige, at hvidløg er en af de mest anvendte ingredienser i helbredende terapier. Kendt i århundreder, men selv i dag i alle kulturer er hvidløg mere end et krydderi, der bruges til madlavning.
Fordele Ved At Spise Ananas
Ananas er en frugt med en interessant form. Den indeholder mange nyttige stoffer til vores krop. Ananas er rig på vitamin C, fiber, mangan, bromelin (enzym), B-vitaminer og thiamin. Ananas har en række fordele for den menneskelige krop.
7 Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Agurker
Agurker er forfriskende, fyldende og en fantastisk tilføjelse til enhver diæt. De har et højt indhold af gavnlige næringsstoffer, planteforbindelser og antioxidanter, der kan hjælpe med at behandle og endda forhindre visse sygdomme. De har også få kalorier og indeholder store mængder vand og opløselig fiber, hvilket gør dem ideelle til hydrering og vægttab.
Cashewnødder - Kærlighed Ved Første øjekast
Cashewnødder hører til de såkaldte. føder kærlighed ved første øjekast. Ud over deres unikke smag er de også meget nærende mad og er blandt dem, der burde være forbruges dagligt, da de har en gavnlig virkning på vores helbred. I modsætning til andre nødder indeholder cashewnødder mindst fedt, så det anbefales til kostvaner og vægttab, sænker effektivt kolesterol, regulerer blodsukkerniveauet og fungerer som en energibombe, men overdriv det stadig ikke.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Cashewnødder
Cashewnødder er i stigende grad til stede ved vores hjemmebord. Kendt for os som en møtrik, det er faktisk en pæresten eller også kaldet et æble, der vokser i Indien. Kødet indtages også, men forkæler hurtigt, hvorfor kun disse lækre gruber, også kaldet cashewnødder, når os.
