2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Cashewnødder hører til de såkaldte. føder kærlighed ved første øjekast. Ud over deres unikke smag er de også meget nærende mad og er blandt dem, der burde være
forbruges dagligt, da de har en gavnlig virkning på vores helbred.
I modsætning til andre nødder indeholder cashewnødder mindst fedt, så det anbefales til kostvaner og vægttab, sænker effektivt kolesterol, regulerer blodsukkerniveauet og fungerer som en energibombe, men overdriv det stadig ikke.
En håndfuld nødder om dagen er nok til at få dig til at føle dig vidunderlig.
Nødder er en fremragende antioxidant og en god kilde til protein, fiber, rig på kobber, magnesium og zink, mangan, kalium og selen, indeholder vitaminer (pantothensyre, pyridoxin, riboflavin og thiamin), vitamin E og K.
Tilsæt cashewnødder til din yndlingsmüsli eller korn, hæld mælk, og din sunde morgenmad er klar. Mal 100 g cashewnødder, tilsæt lidt olivenolie, to spiseskefulde citronsaft og basilikum. Rør og hæld denne dressing over din salat.
Cashewnødder bruges også af veganere, der fremstiller mælk fra dem. Du har brug for et glas rå cashewnødder gennemblødt i koldt vand, 4 kopper vand og en knivspids salt. Bland i en blender, og sil om nødvendigt. Cashew mælk er en meget populær drink i rå mad.
Sæsonbagte kartofler med malede cashewnødder blandet med olivenolie og en knivspids salt.
Cashewnødder indeholder mange vitaminer, proteiner, kulhydrater og jern. De umættede fedtsyrer i cashewnødder er ca. 75%, og en stor procentdel af dem er hjerte-sund syre.
Anbefalede:
Mælkesyreprodukt Af Cashewnødder Og Cashewost - Hvordan Man Laver Det
Cashewnødder er en træart fra sumac-familien. Cashewnødder er også kendt som indiske jordnødder. Denne lækre møtrik har form af en nyre og er rig på fosfor, magnesium og jern. Det har også et lavt glykæmisk indeks. Dette gør det velegnet til forbrug af mennesker, der lider af diabetes eller er på diæt.
Cashewnødder Er Nyttige Mod Diabetes
Cashew nødder de har måske mange kalorier, men de viser sig at være gode for menneskers sundhed. Eksperter fra Canada og Cameroun fandt det ekstrakt af cashewnødder kan forbedre kroppens respons på insulin, rapporterer Science Daily. Forskere fra universiteterne i Montreal og Yaounde har analyseret forskellige dele af cashew træ - nødder, blade, bark.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Cashewnødder
Cashewnødder er i stigende grad til stede ved vores hjemmebord. Kendt for os som en møtrik, det er faktisk en pæresten eller også kaldet et æble, der vokser i Indien. Kødet indtages også, men forkæler hurtigt, hvorfor kun disse lækre gruber, også kaldet cashewnødder, når os.
Cashewnødder Er Gode For Hjertet
Cashewnødder, også kendt som indiske jordnødder, er kendt som et af de sundeste kosttilskud til næsten enhver diæt. En undersøgelse foretaget af forskere fra Harvard viste, at indtagelse af 60 gram cashewnødder om ugen er godt for det kardiovaskulære system.
Fordele Ved At Spise Cashewnødder
Native til det nordøstlige Brasilien, træet af cashewnødder dyrkes i dag i mange andre lande. Dens frugter er nødder med en meget behagelig cremet, let sød og fedtet smag. Cashewnødder er nyttige - det understøtter funktionen af en række organer og systemer i menneskekroppen.
