2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Grundlæggende principper og fordele ved solbadning
Vores sol kan være en af de mest forsømte gratis ressourcer, vi har, og den kan låse os op på den åndelige vej og udvikle vores bevidsthed. Solen giver energi, der kan hjælpe os på et fysisk og åndeligt niveau. Denne artikel hjælper dig med at begynde at øve soleksponering - at føde på solen..
ADVARSEL: Det sikreste tidspunkt at solbade eller se på solen er ikke mere end 30 minutter efter solopgang og inden for 30 minutter før solnedgang. Dette er den sikre zone. Dine øjne absorberer lidt eller ingen UV-stråler.
I undersøgelsesområderne relateret til 3. øje og pinealkirtlen blev det bekræftet - solen har en positiv effekt på pinealkirtlen.
Pinealkirtlen sammen med hypofysen betragtes som de vigtigste kirtler. Pinealkirtlen hjælper med at regulere søvn / vågne cyklus og producerer to meget vigtige hormoner - serotonin og melatonin.
Serotonin kaldes det "lykkelige hormon" og produceres i løbet af dagen. Melatonin, også kaldet "mørkets hormon", produceres tilsyneladende om aftenen eller om natten. Melatoninproduktion er det, der gør os søvnige. Når vi sover, omdannes melatonin til DMT eller dimethyltryptamin, hvilket forårsager drømme og andre astrale rejser.
Den videnskabelige kendsgerning, at solen hjælper med at afkalke pinealkirtlen, gør det til en af de bedste fordele ved vores solpraksis. Sandsynligvis den mest berømte og dokumenterede solsikkeæger er den indiske Hira Ratan Manek.
Forskere fra University of Pennsylvania rapporterede, at solsikkens pinealkirtel er 8 x 11 mm. Den gennemsnitlige størrelse af pinealkirtlen er hos de fleste mennesker 6 x 6 mm. Dette er en drastisk og åbenbar forskel i størrelsen og aktiviteten af pinealkirtlen. Pinealkirtlen det krymper naturligt hos de fleste mennesker, især efter puberteten.
Dr. Mitchell Gibson taler om at arbejde med solen. Han fortalte sine tilhængere og studerende under et interview, at Solen er en af de største katalysatorer for dens udvikling og bevidste ekspansion. Solenergi øger bestemt bevidstheden på meget kort tid.
Lad os se på fordelene ved sol ernæring:
- Nedsat appetit fremmer vægttab;
- Øge produktionen af serotonin og melatonin
- Bidrager til mere mental styrke og øger intuitionen;
- Forbedrer synet
- Giver mere energi og vitalitet
- Øger styrken;
- Hæve og udvikle bevidsthed;
- Afkalkes pinealkirtlen
- Forbedrer den generelle sundhed.
Sådan træner du sikkert
Solspiser er sandsynligvis den nemmeste måde at absorbere solenergi på. Før vi gennemgår de enkle trin for at begynde at se sikkert, lad os se på et par vigtige tip:
- Det sikre tidspunkt at overveje solen med det "blotte" øje er ikke mere end 30 minutter efter solopgang og inden for 30 minutter før solnedgang.
- Det tilrådes ikke at bruge briller under solopgang og solnedgang.
- Smil mens du ser solen. Forøg dine følelser til en tilstand af glæde, kærlighed og lykke, før du ser på.
- Sol at spise i 5 minutter om dagen er en glimrende solskik praksis. Men du kan øve i 10-15 sekunder om dagen, og du vil se fordelene igen.
- Stop med at se solen, hvis dine øjne gør ondt. Det kan være en god idé at nyde i kort tid (observer reaktionerne i din krop, det er yderst gavnligt at være barfodet for en mere naturlig forbindelse til naturens energier).
4 trin i solpraksis
1. Gå ud og stå barfodet på sandet eller jorden (hvis du kan) i den sikre tid (ikke mere end 30 minutter efter solopgang og inden for 30 minutter før solnedgang). Står overfor solen;
2. Smil og se frit på solen. Oprethold glæde og et smil, mens du stirrer på solen i sikkert vejr;
3. Når du smiler og stirrer på solen, træk vejret - tag en langsom, dyb indånding. Føler solen fylde din mave med luft. Hold i et par sekunder. Udånder gennem næseborene. Behagelig, langsom og dyb udånding
4. Forestil dig, at du opretter forbindelse til solen. Fordi du er en del af universet. Se dig selv i solen eller forestil dig en energisk forbindelse.
Anbefalede:
De Syv Principper For Sund Kost
Råd og anbefalinger fra de bedste ernæringseksperter og ernæringseksperter kan samles i syv enkle regler for et bedre liv. 1. Udskift "dårligt" med "godt" fedt. Prøv at begrænse mættede fedtstoffer (fedtet kød og sødmælkprodukter) så meget som muligt.
Grundlæggende Principper For Intuitiv Ernæring
De fleste mennesker begynder at acceptere tanken om, at kost ikke har nogen langsigtet effekt. Faktisk fejler ca. 90-95% af alle diæter. En af grundene til mislykkede kostvaner er jojo-effekten. Nogle af grundene til, at folk ikke går på diæt, er at de bebrejder sig selv for meget, manglende vilje, mangel på selvkontrol, dårlig genetik.
Dubrow Diæt - Grundlæggende Principper Og Fordele
Dubrow-dietten er en af de mest populære diæter for nylig, skabt af stjernen i værterne i Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (skuespillerinde, podcast-vært og forretningsentreprenør) skriver The Dubrow Diet: Interval Nutrition, der hjælper dig med at tabe sig og føle sig for evigt ung med sin mand, Terry Dubrow, plastikkirurg og doktor i medicin (kendt for hendes show Botched).
Grundlæggende Principper For Madkombination
Den rigtige kombination af fødevarer er ekstremt vigtigt for kroppens korrekte funktion. Mad skal ikke opbevares i det for længe, fordi toksiner frigøres. Når du tager produkter, der er langsomt og vanskelige at fordøje sammen, mister de deres nyttige egenskaber og skaber alvorligt ubehag i maven.
Dette Er De Grundlæggende Principper For Korrekt Babyernæring
Når det kommer til ernæring, har alle spekuleret på, hvor meget der er brug for og skal spises af en person. Hos voksne er det lettere - når de føler sig mætte, holder de op med at spise. Men for børn er det anderledes. Der er børn, der ikke kan lide at spise, andre spiser mere.
