2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Skønhed er ikke kun skjult i ansigtstræk og kropsformer. Hun sammensætter detaljer, herunder tykt og skinnende hår, blød, smidig hud uden pletter og stød, babyrosa negle og perletænder.
Alt dette kan opnås, hvis du anvender en "skønhedsmenu" i dit daglige liv. Korrekt ernæring forbedrer ikke kun din krops sundhed, men har også en forskønnende virkning. Visse produkter kan forbedre blodcirkulationen, øge mængden af kollagen i din krop, hvilket giver din hud elasticitet og et frisk ungdommeligt udseende.
Frugt og grøntsager, der understreger skønhed
Papaya. Denne frugt er rig på C-vitamin, hvilket er vigtigt for et godt helbred og hududseende. Derudover forbedrer regelmæssigt forbrug af papaya tilstanden i urinvejene, hvilket også er relateret til hudens tilstand.
Bær. Kollagen hjælper din hud med at være naturligt stram. Når kollageniveauerne falder, begynder huden at rynke. Jordbær beskytter dets kollagenstruktur. De er også en rig kilde til C-vitamin.
Blåbær. Bæret er godt for tandkødet, hjælper med syn og hudfleksibilitet.
Abrikoser. De er rige på fytonæringsstoffer som lycopen og beta-caroten - ingredienser, der er gode for huden.
Nar. Frugten indeholder polyphenoliske antioxidanter, der neutraliserer frie radikaler, der skader huden.
Tomater. De er også en fremragende kilde til lycopen. Dette stof forbedrer hudens naturlige solbeskyttelsesfaktor og minimerer de skadelige virkninger af stærkt sollys.
Gulerødder. Gulerødder er rige på beta-caroten, de hjælper med for tidlig ældning af huden.
Broccoli. Broccoli indeholder ingrediensen sulforophan, der virker på celleniveau. Grøntsager er rige på fibre, som holder dit fordøjelsessystem sundt, hvilket beskytter din hud mod ubehagelige ufuldkommenheder.
Agurk. Vi ved alle, at stykker agurk eller grøntsagssaft gør huden blød og smidig. At spise agurker er også meget godt for huden. Det er en god kilde til vitaminer og mineraler, der øger kollagenproduktionen.
Grønne grøntsager. De indeholder vitaminer, mineraler, phytonutrients og antioxidanter. Deres regelmæssige brug har en ekstrem god effekt mod huden.
Anbefalede:
Spis Grønne Grøntsager Til Skønhed Og Ungdom
Naturens grønne gaver er hemmeligheden bag evig skønhed, ungdom og god tone. Der er mange fordele ved grøntsager fra det grønne sortiment, mens de ikke har nogen negativ indvirkning på vores krop. Det er vigtigt at vide, at denne gruppe grøntsager bærer klorofyl og fiber, som har en rensende virkning på mave og blod.
Middelhavskost: Eksempelmenu Til Skønhed Og Sundhed
Ifølge en undersøgelse har befolkningen på Kreta en lang forventet levetid, dødeligheden fra hjerte-kar-sygdomme er minimal, og forekomsten af kræft er kun 10% sammenlignet med mennesker, der bor i USA. Svaret på dette mysterium er simpelt - middelhavsmenuen, som grækerne følger, og som er kendt over hele verden som middelhavsdiet.
Te Til Evig Ungdom
Grøn te, også kaldet jomfru te, er en af de bedste rensende teer til kroppen. Grøn te er lavet af bladene fra Camellia Sinensis, en plante der vokser i over 50 lande, fra Rusland til Argentina og fra Brasilien til Mozambique. Indien, Sri Lanka, Kenya og Kina er de mest populære lande til produktion af grøn te, og de er bestemt blandt de mest loyale forbrugere, da kvaliteten af grøn te i disse lande er mest værdsat.
Skønhed Mad
Inkludering af visse fødevarer i kosten er det første skridt i retning af at opretholde et ungdommeligt udseende og velvære indtil sent i livet. Her er tre produkter, der tager dig år tilbage. Blåbær Disse små bær er et lager af antioxidanter.
Kartofler Til Sundhed Og Skønhed - Ikke Kun Mad, Men Også Medicin
Nyttige egenskaber ved kartofler i dag er de kendt af alle. Kartofler bruges meget i madlavning og folkemedicin på grund af deres ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. Sammensætning af kartofler Ca. 20-25% af deres vægt er kulhydrater (stivelse), ca.
