2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle vil gerne være evigt unge - nogle mennesker er helt klar til at gå på enhver diæt bare med ideen om at se godt ud. Andre accepterer dog ikke, at diætbegrænsninger giver dem et længere og fyldigere liv.
Ifølge Eating Well Magazine er der flere fødevarer, der kan hjælpe os med at opretholde en slank figur og have en længere levetid.
- Favorit blandt mange damerchokolade er inkluderet på denne liste - den laveste procentdel af mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, observeres i Kuna-stammen ifølge forskellige undersøgelser.
Årsagen er, at stammens folk dyrker deres egen kakao, som de senere spiser som en drik. Den indiske stamme er beliggende i Mellemamerika - intet medlem af stammen har forhøjet blodtryk eller diabetes. Forskere mener, at årsagen til dette er kakaoen, de drikker;
- Vin er også en del af listen. Hvis det bruges moderat, kan alkohol beskytte os mod hjerte-kar-sygdomme, hukommelsesproblemer, diabetes.
Forskere hævder, at alle alkoholholdige drikkevarer har lignende egenskaber, men de anbefaler bestemt rødvin. Det indeholder også resveratrol, som menes at bremse aldring;
- Nødder er rige på umættede fedtstoffer og hjælper hjertet til at arbejde normalt. De har også et højt indhold af mineraler, aminosyrer og vitaminer. Dagligt forbrug af nødder øger levetiden med gennemsnitligt 2,5 år ifølge forskellige undersøgelser;
- Blåbær er rige på stoffer, der reducerer oxidative og inflammatoriske processer i kroppen;
- Olivenolie reducerer risikoen for kræft og hjælper også med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme. Denne kendsgerning er videnskabeligt bevist - årsagen er de enumættede fedtstoffer, som olivenolie indeholder. Den indeholder også polyphenoler - antioxidanter, der bremser starten på aldersrelaterede sygdomme;
- Yoghurt - en rig kilde til calcium, der hjælper med at reducere risikoen for sygdomme som osteoporose. Takket være bakterierne i mælk fungerer mave-tarmkanalen normalt;
- Fisk reducerer også risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Denne erklæring understøttes af en undersøgelse foretaget for omkring tredive år siden. Derefter undersøges det for første gang, hvorfor eskimoer så sjældent lider af hjertesygdomme.
Årsagen viser sig at være det meget hyppige forbrug af frisk fisk - som du ved, er den rig på omega-3 fedtsyrer, som forhindrer dannelsen af kolesterolplaque i blodkarrene.
Anbefalede:
Rodgrøntsager Og Kød For Lang Levetid
Den ældste kvinde på planeten, der er 125 år gammel, har afsløret hemmeligheden bag lang levetid. Kvinden, der er cubansk af nationalitet, delte, at for at leve til denne avancerede alder skal du følge en sund diæt resten af dit liv, indånde frisk luft og altid have meget kærlighed i dit hjerte.
Proteinet Med Lang Levetid, Og Hvorfra Fødevarer Skal Hentes
I dag er det videnskabeligt bevist, at korn har en yderst gavnlig virkning på kroppen. En sådan mad er boghvede, som viser sig at være ikke kun meget velsmagende, men også utrolig nyttig mad. Denne konklusion blev nået af forskere fra det sibiriske føderale universitet (SFU).
En Mirakel Diæt Med Kun 4 Fødevarer Garanterer En Lang Levetid
En verden af diæt ernæring har også sine tendenser. Det sker ofte, at en diæt skaber et stænk, hvorefter den erstattes af en anden. Hver efterfølgende garanterer fantastiske resultater, så længe du følger det indstillede regime. Den nye mirakeldiæt er dog noget andet.
Ultraviolette Fødevarer Til Sundhed Og Lang Levetid
Farven, der vil herske i 2018, er ultraviolet. Han vil blive indkvarteret i alle aspekter af vores liv, inklusive mad. Violette fødevarer er fulde af vitaminer og mineraler, hvilket gør dem vidunderlige for helbredet. Der er en masse undersøgelser, der viser, at mørk lilla mad har misundelsesværdige kvaliteter.
Nøglen Til Lang Levetid Er I Disse 5 Fødevarer
Den bedste måde at holde på er en sund diæt. Vi tilbyder dig 5 superfødevarer, der bremser aldringsprocessen, regulerer blodsukkeret og styrker immunforsvaret. De forhindrer ophobning af stoffer, der forårsager sygdom og får dig til at føle dig dårlig.
