2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Farven, der vil herske i 2018, er ultraviolet. Han vil blive indkvarteret i alle aspekter af vores liv, inklusive mad.
Violette fødevarer er fulde af vitaminer og mineraler, hvilket gør dem vidunderlige for helbredet. Der er en masse undersøgelser, der viser, at mørk lilla mad har misundelsesværdige kvaliteter. Læger gentager hele tiden, at vi skal inkludere dem i vores menu.
Og de har ret. Ultraviolette fødevarer indeholder store mængder vitaminer, antioxidanter, phenolforbindelser og mineraler. Her er de mest nyttige blandt dem:
rødkål
Antiinflammatoriske og anti-kræft fordele - dette er bare nogle af fordelene ved denne kål. Det er også en kilde til mange vitaminer og kostfibre.
Svesker
Vi ved, at svesker hjælper med forstoppelse. De er også en vidunderlig metode til at regulere fordøjelsen og kolon funktion. Derudover har de anti-aging effekter, forbedrer hudens og hårets sundhed og er gode for hjertet.
Acai bær
De små næsten sorte acaibær er ekstremt rige på antioxidanter, fiber, protein, kulhydrater og vitamin A, C, B, E. De indeholder også calcium, jern, fosfor og kalium.
Fig
Søde frugter er rige på polyphenoler, antioxidanter, vitaminer. Suppefigner indeholder endnu mere mættede mængder vitaminer og mineraler.
Brombær
Pakket med vitamin C, A, E og B er de rige på antioxidanterne lutein og zeaxanthin. Disse elementer er vigtige for neutralisering af oxidative processer. Derudover kan de forhindre øjensygdomme, hjerte-kar-sygdomme, kræft og hukommelsesproblemer.
Blåbær
Mørk lilla superfrugter er meget velsmagende og super nyttige. Dette skyldes deres sammensætning, der er rig på jern, fosfor, calcium, magnesium, mangan, zink og vitamin K.
Lavendel
Lavendel er ikke spiselig, men kan medtages i daglige skønhedsritualer. Den essentielle olie af ultraviolet lavendel hjælper med søvnløshed mod hævelse og gas, hovedpine, stress, spændinger.
Anbefalede:
Proteinet Med Lang Levetid, Og Hvorfra Fødevarer Skal Hentes
I dag er det videnskabeligt bevist, at korn har en yderst gavnlig virkning på kroppen. En sådan mad er boghvede, som viser sig at være ikke kun meget velsmagende, men også utrolig nyttig mad. Denne konklusion blev nået af forskere fra det sibiriske føderale universitet (SFU).
Frø Er En Kilde Til Sundhed Og Lang Levetid
Frø forsømmes ofte på bekostning af nødder, som er berømte som en af de mest magtfulde superfødevarer. De har dog ikke mindre nyttige kvaliteter. På trods af deres lille størrelse indeholder de bunker af vitaminer og mineraler. De er nyttige til både helbred og figur.
Sommer Middelhavskost - En Kilde Til Sundhed Og Lang Levetid
I mange århundreder har traditionel sund kost helbredt sygdomme og forlænget livet for indbyggerne på den solrige middelhavskyst. Læger, der har studeret dette fænomen, er kommet til den konklusion, at brugen af opskrifter, der er fælles for disse lande, kan ændre livet for alle andre i verden.
Top Tip Fra Kinesisk Medicin Til Sundhed Og Levetid
Ifølge gamle kinesiske læger afhænger sundhed af at opretholde en balance mellem yin og yang. Det er vigtigt at overholde et regelmæssigt liv for at undgå at spise meget samt drikke. Traditionel kinesisk medicin beskriver flere tip til et langt og tilfredsstillende liv, der stadig er relevante i dag.
Nøglen Til Lang Levetid Er I Disse 5 Fødevarer
Den bedste måde at holde på er en sund diæt. Vi tilbyder dig 5 superfødevarer, der bremser aldringsprocessen, regulerer blodsukkeret og styrker immunforsvaret. De forhindrer ophobning af stoffer, der forårsager sygdom og får dig til at føle dig dårlig.
