2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at være sund er vi nødt til at spise alger hver dag, et hold af danske forskere er fast besluttet på. Seafood superfoods er et sundt supplement, der forhindrer fedme og alle de problemer og sygdomme, det medfører. Derudover reducerer de risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
Biofysikere ved Syddansk Universitet har opdaget, at alger indeholder stoffer, der har mange sundhedsmæssige fordele. Specialister studerede ernæringsprofiler for i alt 35 arter af alger. De fleste af dem har vist sig at være yderst nyttige for den menneskelige krop.
De indeholder essentielle aminosyrer, antioxidanter, mineraler, fibre, flerumættede fedtsyrer og generelt - en hel række sunde næringsstoffer. Den daglige dosis alger skal være ca. 5-10 g i tørret form, siger eksperter. Dosen er vejledende og kan variere.
Ifølge forskere skal fødevareproducenter tænke over måder, hvorpå de kan gøre alger til en almindelig ingrediens i de fødevarer, vi spiser hver dag. De er overbevist om, at der ikke er nogen hindring for at tilføje små mængder tang til forarbejdede fødevarer såsom hotdogs, frosne pizzaer og endda burgere.
Den bedste mulighed er at absorbere de tørrede alger i den mad, vi spiser. For eksempel kan vi tilføje lidt tørret og granuleret tang til dejen.
Selvfølgelig kan de også tages som et krydderi. De er velegnede til aromastoffer, fordi calciumsaltene i dem ikke fører til en stigning i blodtrykket som natrium. Men du foretrækker dem, vær sikker på at hvis du spiser dem hver dag, vil du forbedre dit helbred betydeligt.
Anbefalede:
Spis 5 Svesker Hver Dag! Derfor
Naturen fortsætter med at forkæle os med sine frugter, især i sæsonen med modning af blommer eller vinter, når de er tilgængelige tørrede. Alle ved om sviskes rensende egenskaber, men dette er ikke den eneste fordel, som denne frugt kan give kroppen.
Spis æg For Helbredet! Beskyt Mod Diabetes Mod Hukommelsestab
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
Spis En Ordentlig Morgenmad Hver Dag
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Daglig morgenmad er en vigtig vane, der er nødvendig for at opretholde et godt helbred. Ved at springe over det første måltid på dagen øger vi chancerne for at udvikle fedme, diabetes eller endda et hjerteanfald.
Spis Hver 3. Time For Et Hurtigt Stofskifte
For at være sund er det godt at forstå, hvordan vores krop fungerer. Når vi lærer ham at kende, vil vi være i stand til at ændre vores diæt for at normalisere stofskiftet og fremskynde stofskiftet. På denne måde smelter vægten af sig selv.
Spis Chokolade Hver Dag For At Forblive Sund
Dagligt forbrug af chokolade er ikke kun nyttigt, men også obligatorisk. Forskere har anbefalet dets daglige brug på grund af dets gavnlige egenskaber. Fordelene ved fristelsen viste sig at være mere end forventet. Ifølge forskning er chokolade et ideelt værktøj til at opnå lang levetid.
