2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
Påstandene kommer fra den skotske ernæringsekspert Dr. Carrie Rockson. Ifølge ham og hans team indeholder de ud over æg, der indeholder protein og fedtsyrer af høj kvalitet, også et antal vigtige næringsstoffer, herunder D-vitamin, B-vitaminer, selen, jod og cholin, som ikke er til stede i mange andre fødevarer..
Resultaterne modsiger fuldstændigt den fremherskende opfattelse i det sidste årti, at æg er farlige, og det kolesterol, de indeholder, øger risikoen for hjertesygdomme.
Forskning har vist, at kolesterolet i produkter som rejer eller æg ikke har nogen signifikant effekt på menneskekroppen og ikke medfører risiko for hjertesygdomme. Tværtimod viser vores forskning, at æg har utrolige sundhedsmæssige fordele. Af denne grund kan vi sikkert kalde dem naturens multivitaminer, siger Dr. Rockson.
Æg som et sundt produkt får yderligere rehabilitering fra en lignende undersøgelse foretaget af American Food Institute EpidStat. Ifølge forskere reducerer kun et æg om dagen risikoen for slagtilfælde med 12%.
Forskerne kom til en konklusion efter at have gennemgået en række undersøgelser, der blev offentliggjort over 33 år, mellem 1982 og 2015, der involverede mere end 275.000 deltagere.
Æg har mange positive ernæringsmæssige kvaliteter, herunder antioxidanter, som det har vist sig at reducere oxidativt stress og betændelse. De er også en fremragende kilde til protein, som er forbundet med at sænke blodtrykket, sagde lederforsker Dr. Dominic Alexander.
Anbefalede:
Spis Chia - Beskyt Hjerte Og Mave
Chia - disse er små og hårde frø, en type frugt, der ekstraheres fra en plante. Det ligner meget salvie med en meget lille størrelse. Engang blev det kun dyrket som et dekorativt element, men over tid og forskellige undersøgelser blev det klart, at det er yderst nyttigt for kroppen.
Spis Tang Hver Dag For Helbredet
For at være sund er vi nødt til at spise alger hver dag, et hold af danske forskere er fast besluttet på. Seafood superfoods er et sundt supplement, der forhindrer fedme og alle de problemer og sygdomme, det medfører. Derudover reducerer de risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
Magic Dates: Beskyt Mod Kræft, Slagtilfælde Og Forhøjet Blodtryk
Det har været kendt i århundreder, at datoer er så velsmagende, da de er nyttige frugter. Det er ikke tilfældigt, at der findes et gammelt arabisk ordsprog, at de skjuler så mange fordele, som der er dage hele året rundt. Og selv apoteket er overbevist om denne erklæring, da der er mange produkter på markedet, der indeholder datoekstrakt.
Beskyt Dine Børn Mod Is - Det Fungerer Som Et Stof For Dem
Føler du dig magtesløs overfor issult? Kan du tåle ikke at købe den iskolde fornøjelse, når du er på tur og en isbar vises foran dig? Hvis dit svar er nej, skal du vide, at du ikke er den eneste, men snarere er du en del af flertallet afhængig af is.
Spis Tomater Oftere Om Sommeren, Beskyt Mod Kræft
Du bør spise tomater mindst en gang dagligt i sommermånederne, da røde grøntsager kan beskytte dig mod hudkræft, viser en ny undersøgelse. I varmen er vi mest udsatte for at udvikle melanom på huden. Ifølge en undersøgelse foretaget af amerikanske forskere reducerer sandsynligheden for at udvikle hudkræft med 50% at spise en eller to tomater om dagen.
