2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sammen med gaverne slutter høytiden ofte med et par ekstra pund. For hurtigt at slippe af med konsekvenserne af festlig overspisning anbefales nytårsdiæt stærkt.
At komme i form er en prioritet for mange mennesker, og statistikker viser, at januar er den mest lukrative måned for ernæringseksperter og fitnessinstruktører, da millioner leder efter måder at tabe sig i løbet af ferien.
Mange af dem er interesserede i regimer, hvor de hurtigt kan slå sig ned og komme tilbage i deres tøj uden problemer. Derfor anbefaler eksperter nytårs kost. Ikke alle kan følge det, men det giver pålidelige resultater.
Den eneste regel for hende er at spise hvad du vil en dag og faste den næste. Professionelle siger, at faste ikke betyder, at man ikke spiser.
Ved faste er det tilladte kalorieindtag for kvinder 500, og for herrer - 600. Mængden af mad er ubetydelig, og derfor er det kun mennesker med en stærk vilje, der kan udholde indtil slutningen af dagen. Men hvis du vælger de rigtige produkter, vil du føle dig mæt længere.
Balancen i denne type diæt opnås ved at reducere kalorieindtag på fastedagen. Minimumsmåltidet kompenserer for den rigelige spisning fra den foregående dag.
Ifølge ernæringsekspert Ian Marber er kosten sund for kroppen og anbefaler den til sine kunder. Det giver også hurtige og varige resultater.
Diæten skal følges i maksimalt 40 dage, og den tabte vægt efter den vil være mellem 7 og 10.
I de senere år er nytårsdiet den foretrukne metode til at tabe sig efter ferien, men de fleste ernæringseksperter anbefaler at tabe sig gradvist for ikke at skade dit helbred.
Anbefalede:
Spis Let På Ferien! Sådan Slipper Du Hurtigt Af Ringene
Ifølge de seneste statistikker under større helligdage som jul, påske, St. George's Day og andre. de fleste mennesker får mellem 3 og 5 kg. Bortset fra at være skadelig for en persons fysiske tilstand, kan det også påvirke hans psyke. Der er få mennesker, der kan lide sig selv fede og ikke er opmærksomme på deres vision.
Vedligeholdelse Af Vægten Efter En Diæt
Du har allerede nået dit mål. Resultatet af din diæt er der. Men hvordan kan man nyde denne præstation i længere tid? Ifølge eksperter kan det undertiden være meget vanskeligere at tabe sig at vedligeholde vægten efter en diæt. Sandheden er, at hvis du vil bevare din vægt, kan du aldrig vende tilbage til din normale diæt som før du starter din diæt.
At Holde Vægten Væk Efter En Diæt
Hvis din diæt har fungeret med succes, og du har mistet den ønskede vægt, opstår spørgsmålet, hvordan du opretholder effekten af det. Ifølge Tracy Mann, forfatter af en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i American Journal of Psychology, genvinder mellem en og to tredjedele af de mennesker, der følger en diætplan, igen fra tidligere og endda får nye.
Hvordan Taber Man Et Par Pund Efter Ferien? Top Tip
Her kommer feriesæsonen igen, og med det banketterne, møderne med venner og familie, borde fyldt med al slags lækker mad og masser af alkohol. Uanset hvor omhyggelig vi er, og hvor omhyggeligt vi spiser, får vi altid et par pund. Ferien er forbi, og vi begynder at tænke på, hvordan vi kommer tilbage i vores yndlings tøj.
Varulv Kost Eller Hvordan Man Hurtigt Taber Sig
Når du hører ordet varulv, tænker du straks på den blodtørstige skabning, som er en mand om dagen, og om natten forvandles den på mystisk vis af fuldmånens kraft til en ulv. Afhængigt af din alder kan du tænke på skuespillerne fra Twilight, hvor alle varulve har et godt udseende, slanke, muskuløse kroppe og masser af hår.
