2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hele bind er blevet skrevet om fordelene ved kiwi, skabt af ernæringseksperter og botanikere.
En frugts næringsværdi er kun 45 kalorier, og indholdet af C-vitamin i den er mere end i nogen frugt på planeten.
Kiwi indeholder magnesium, kalium, jern, fosfor, cellulose, vitaminer, mineraler, sporstoffer. En kiwi er nok til at dække den daglige dosis C-vitamin.
Hvis du spiser et kiwitilskud hver dag i en uge, forsvinder din irritabilitet og træthed. En kiwi er lig med fire tomater og to appelsiner i vitamin- og mineralsammensætning.
Ernæringseksperter anbefaler at indtage en kiwi om morgenen og aftenen før måltiderne for at stimulere hurtig fordøjelse. Denne frugt slipper tyngden i maven og syrene.
Det høje indhold af kalium gør det uundværligt under højt blodtryk. Kiwi forhindrer, foruden at være nyttigt, for tidlig hårfarvning.
Kiwi er ideel til frugtsalat, da alle frugter er skåret i appetitlige stykker. Kombinationerne med ananas, bananer, blommer, æbler, mandariner, pinjekerner, hvide druer, tørrede abrikoser, pærer er ideelle.
I frugtsalater kan du tilføje citronsaft, fløde, pulveriseret sukker, frugtsirup, likør, vaniljesukker.
Kiwi kan også bruges i fisk og kødsalater. Det vil tilføje ømhed og krydderi til salaten og understrege fordelene ved de andre ingredienser.
Sådanne salater er lavet i lag, hvert lag drysset med sauce. For eksempel er der i en kyllingesalat arrangeret et lag kogt kylling, et lag gulerødder, et lag kogt skivet æg, en skiver kiwi. Drys med mayonnaise eller salatdressing mellem lagene.
Ethvert ristet eller stegt kød passer godt sammen med kiwisauce. Det fremstilles ved at rengøre tre mellemstore frugter og male dem i en blender.
To løg er finhakket og stuvet i lidt olie, tilsæt en halv teskefuld appelsinjuice, tre teskefulde sukker og seks spiseskefulde hvid tørvin.
Løg skal reduceres til en tredjedel af dets oprindelige volumen. Derefter saltes saucen, sort peber tilsættes, og derefter tilsættes de malede kiwier.
Anbefalede:
Skål For Den Store Middag! 6 Hemmeligheder Ved Madlavning Med Vin
Rød eller hvid, tung eller let vin er altid en grund til godt humør. Fyldt med smag, overfyldt med aromaer, koger den med nok energi til at elske det for evigt. Og når al denne rigdom, samlet i en glasflaske, kombineres med mad, bliver charmen til magi.
Chia (fordele) - Fordele, Indtag Og Tilladt Daglig Dosis
Chia (Salvia Hispanica og Salvia Columbariae) er små og hårde frø, frugten af en plante, der minder meget om salvie, med ekstremt små størrelser. I begyndelsen blev plantens små frø dyrket som et dekorativt element, men efter en række undersøgelser blev det klart, at frøene er en stor kilde til næringsstoffer til kroppen.
De Store Fordele Og Ulemper Ved Koffein
Næsten alle os kan lide at drikke en kop kaffe eller te. Og hvorfor ikke? De giver os øjeblikkelig energi og glæder vores hektiske hverdag med deres sukkerindhold. Der er millioner af mennesker, der ikke kan forestille sig en kvalitetsopvågning om morgenen uden mindst et glas en af de nævnte tonic drinks.
6 Store Sundhedsmæssige Fordele Ved At Spise Røde Rødbeder
Elsker du rødbede ? Måske føjer du det til en salat på grund af den søde smag, der perfekt supplerer de andre ingredienser? Eller bruger du det til forskellige energibomber i form af en shake eller smoothie? Tillykke! Du er på rette spor! Roer er en grøntsag, der er ekstremt rig på næringsstoffer og grundstoffer såsom magnesium, calcium, jern, natrium, fosfor, zink samt vitamin A, B, C og folsyre.
De Afslørede 7 Af De Store Hemmeligheder Ved Kinesiske Restauranter
Hvis du altid har ønsket at vide, hvad der sker i køkkenet på kinesiske restauranter, så er i dag din heldige dag. En medarbejder på en arvelig kinesisk restaurant, der har brugt hele sit liv der, har besluttet at dele vigtige ting med dig, som du sandsynligvis ikke kender.
