2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I årenes løb er flere og flere tilhængere af vegetarisme og veganisme dukket op. Folk begynder at benægte dyrekød og udelukke det fra deres menu. Alle har ret til at vælge, hvad de skal spise, men det er vigtigt at vide, at kød også er meget nyttigt for kroppen.
For eksempel indeholder kun 100 gram oksekød store mængder vitamin B12, vitamin B3 (niacin), vitamin B6. Der er også en overflod af jern, zink, selen og utallige andre vitaminer og mineraler.
Vitamin B 12 (cyanocobalamin) er nødvendig for, at organer og systemer fungerer korrekt. Dens optimale mængde er ansvarlig for dannelsen af røde blodlegemer og beskytter således kroppen mod anæmi. Det er også nødvendigt for, at nervesystemet fungerer korrekt. Ellers kan der være hovedpine, nervøs spænding, pludselige humørsvingninger, der fører til skizofreni.
Uforarbejdet kød er rig på nyttige fedtstoffer såvel som omega-3-syrer, som er mange gange mere hos græsfodrede dyr.
Kød indeholder mange næringsstoffer, der ikke kan findes i planter. Kreatin findes kun i animalske fødevarer. Det er meget vigtigt for dannelsen af energireserver i muskler og hjerne, og i tilfælde af mangel er der nedsat mental og fysisk ydeevne.
Årsagen til, at kød forsømmes, er den almindelige tro på, at det er fyldt med fedt, hvilket fører til hjerte-kar-sygdomme. Det viser sig imidlertid, at kød ikke er sundhedsskadeligt, og dets forbrug ikke fører til en stigning i dårligt LDL-kolesterol.
Proteinet i kød er meget vigtigt for funktionen af muskler og knogler såvel som vigtigt for kroppens aminosyrer, der skal importeres udefra.
Ikke overraskende øger forbruget af animalsk protein muskelmassen. Forskellige undersøgelser viser, at niveauet af testosteron i blodet hos mennesker, der ikke spiser kød, er lavere.
Der spekuleres også i, at kød øger risikoen for at udvikle maligniteter. Her påpeger eksperter imidlertid, at der er en signifikant forskel i sammensætningen af næringsstoffer i forarbejdet og uforarbejdet dyrefoder.
Anbefalede:
God Vandmelonferie! Se Hvorfor Du Skal Spise Det Ofte
3. august er markeret som Verdens vandmelondag . Vandmelonens fest Det blev først afholdt i USA, og det er i dette land, at de mærkeligste skikke forbundet med fejringen af denne dag er, og blandt dem skyder de med vandmeloner og spytter på vandmelonfrø.
Hvorfor Kaldes Kvæde Et Kobberæble? Årsager Til At Spise Det Ofte I Vinter
Kvede træet er et frugttræ kendt af mennesker fra 4 årtusinder siden. Dens botaniske navn - Cydonia oblonga, kvæde modtaget fra den kretensiske by Kidonia, som nu kaldes Chania. Denne efterårsfrugt er også kendt som skat æble som kommer fra det græske navn melimeon, fordi det blev sat i honning for at fremstille marmelade.
Hvor Ofte Er Det Godt At Spise Kød
Mange af os mener, at vegetarer har en ekstremt afbalanceret personlighed og lever meget sundere end vi gør. Er det virkelig sådan? Folk bliver vegetarer af forskellige årsager. Nogle af dem vælger normalt i en tidligere alder denne type diæt af moralske grunde.
Hvorfor Skal Vi Ofte Spise Et Paradisæble?
Paradisets æble er en unik frugt, som ikke alle elsker, men er så nyttig, at det ikke er værd at forsømme. Den guddommelige frugt er en vitaminbombe kendt for sine helbredende egenskaber i århundreder. Den eksotiske plante kommer fra familien Ebony.
Hvor Ofte Og I Hvilke Mængder Anbefales Forbruget Af Rødt Kød?
rødt kød forårsager en masse kontroverser blandt ernæringseksperter og læger. Det menes, at det bør begrænses til 450 g om ugen, fordi det kan være skadeligt og endda sundhedsfarligt og forårsage endda kræft. Nogle afklaringer skal foretages her.
