2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er en velkendt og favorit mad af alle i efteråret og vinteren græskarSåvel som de fleste mennesker er opmærksomme på dets mange sundhedsmæssige fordele. Det er ekstremt rig på næringsstoffer, men meget af dem går tabt under varmebehandling, og få mennesker kan spise rå græskar.
Men der er en vej ud - du kan let være lav rå græskarjuice derhjemme: i ren form eller med andre frugter og grøntsager. Således bevares alle værdifulde vitaminer og mineraler fuldt ud, og forbruget vil ikke være så ubehageligt.
Hvilke nyttige ingredienser indeholder rå græskarjuice
Græskarjuice er rig på calcium, fosfor, klor, magnesium, natrium, svovl, jern, zink, jod, kobber, mangan, fluor, cobalt. Men den mest unikke komponent er kalium, da det er en enorm sjældenhed for grøntsager og frugter.
Græskar indeholder en ret bred vifte af vitaminer: A, PP, C, E, gruppe B, beta-caroten.
Saft af denne grøntsag indeholder glycerider af stearinsyre, palmitinsyre, linolsyre, oliesyre.
En vis mængde kostfibre observeres også. Græskarjuice indeholder meget pektin, som også hører til kostfibre, kun opløseligt.
Græskarjuice er ikke kun et sundt fødevareprodukt, men også et fremragende terapeutisk og profylaktisk middel. Både officiel medicin og folkemedicin anerkender brugen af den.
Alle fordelene ved græskarjuice
Græskar juice har antipyretiske, sårheling, antitoksiske, antimikrobielle, antiinflammatoriske og antisklerotiske egenskaber. Det er en fremragende immunostimulerende tonic tonic. Græskarjuice har en mild afføringsmiddel, vanddrivende og koleretisk egenskab. Det beroliger nervesystemet, lindrer søvnløshed. Det betragtes også som en ormenblomst.
Drikker græskarjuice anbefales til forkølelse, anæmi, hjerte-kar-sygdomme, mave-, lever- og nyresygdom, prostata sygdom, orme og parasitter, hudsygdomme, depression og søvnløshed, diabetes og overvægt, fordi:
- Reducerer udskillelsen af mavesaft
- Lindrer syrer
- Behandler skader på slimhinderne
- Forbedrer tarmens bevægelighed
- Fjerner overskydende vand, lindrer hævelse
- Udfylder de manglende mineraler og vitaminer;
- Forbedrer metaboliske processer
- Forbedrer den generelle tilstand af kronisk pyelonefritis;
- Opløser sten i nyrerne og blæren, fjerner forsigtigt skadelige salte;
- Styrker hjertets muskelvæv
- Forbedrer blodsammensætningen, øger hæmoglobin i tilfælde af anæmi
Fjerner overskydende kolesterol
- Fjerner stress
- Eliminerer søvnløshed, forbedrer søvn.
Pektinet indeholdt i rå græskarjuice, er meget nyttigt for mennesker: forbedrer blodcirkulationen, tarmens bevægelighed, normaliserer metaboliske processer, sænker blodkolesterol, fjerner tungmetaller, pesticider og endda radionuklider. Pektin renser forsigtigt og effektivt blod, væv og indre organer, samtidig med at alle gavnlige mikroorganismer er i live.
Særlige fordele ved græskarjuice til mænd
- forbedrer styrken
- lindrer betændelse i prostata
- forbedrer prostataens funktion
- styrker mænds generelle sundhed.
Særlige fordele ved græskarjuice til kvinder
- bekæmper tidlige rynker
- forbedrer tilstanden af problemområder på huden
- forynder kroppen
- øger hudens turgor
- forbedrer farven på epidermis i ansigtet
- forbedrer tilstanden af negle og hår.
Græskar juice er nyttigt til kvinder under graviditet: lindrer generel træthed, lindrer kvalme, lindrer toksikose i de tidlige stadier. Med hensyn til ammende mødre anbefales det at undgå eller bruge det meget omhyggeligt.
Fordele ved græskarjuice til børn
Selvom græskar og græskar juice er farvestrålende, de forårsager ingen allergiske reaktioner. Det er derfor, puré og græskar juice, blandet med gulerod eller æblejuice, kan gives til børn fra 5-6 måneder som supplerende mad.
Nyttige egenskaber ved græskarjuice lad børn hurtigt komme sig efter forkølelse, styrke barnets immunitet. Det antages, at græskarjuice hjælper med at forhindre rakitis.
Græskarjuice indføres i babymad efter 4 måneder med et par dråber med obligatorisk omhyggelig overvågning af barnets tilstand. Babyer får juice med vand i forholdet 1: 1. Hvis der ikke er tegn på allergi, mavebesvær, er saften nyttig til denne baby, og hans daglige norm øges gradvist til 60 ml og fortsætter med at fortynde saften med vand. Nogle mødre anbefaler at koge saften i 1-2 minutter for lettere fordøjelse.
Til børn i alderen 3-7 år skal du tilberede friskpresset juice uden kogning 100 ml om dagen. I en alder af 14 år øges portionen til 200 ml. For børn over 14 år er den daglige mængde på frisk græskar juice justeres til 300 ml.
Voksne kan indtage 2-3 glas rå græskar juice om dagen i ren form eller blandet med anden frugt- eller grøntsagssaft samt tilsat honning.
Når det ikke anbefales at drikke rå græskarjuice
Det er bedre drik ikke græskarjuice i tilfælde af akutte gastrointestinale lidelser med lav surhedsgrad i maven med tendens til diarré. Dette skyldes, at græskar har en meget stærk rensende virkning og kan forårsage irritation i mave-tarmkanalen og forværring af ovennævnte sygdomme.
Græskar juice skal drikkes meget omhyggeligt af mennesker med svær diabetes og sår i tarmene og maven. Det samme gælder dem, der lider af cholecystitis og hepatitis.
Når du drikker rå juice, kan der opstå en individuel intoleransreaktion.
Anbefalede:
Fordelene Ved Kirsebær
Sommeren er den sæson, hvor du kan sige farvel til ekstra pund takket være kirsebær. Udskift pastadesserter, donuts, muffins med syltetøj og tykke pandekager med kirsebær, og resultatet bliver ikke sent. Kirsebær er meget godt for helbredet takket være dets sammensætning - vand, proteiner, kulhydrater, umættede fedtsyrer og organiske syrer, kostfibre.
Fordelene Ved Kartofler
Kartofler er en alsidig vegetabilsk mad og basismad i mange husstande i dag. Kartofler er relativt billige, nemme at dyrke og behandle og indeholder mange næringsstoffer. Her er 4 fordelene ved kartofler . 1. De indeholder en masse næringsstoffer Kartofler er en fremragende kilde til mange vitaminer og mineraler.
Om Fordelene Ved Druesaft
Druer er en af de mest lækre og helende frugter. Druesaft indtager et af de første steder blandt andre frugtsaft takket være dens høje næringsværdi og yderst gavnlige effekt på menneskekroppen. Det viser sig, at en liter druesaft har en næringsværdi, der kan sammenlignes med ca.
Drik Græskarjuice For At øge Immuniteten
Forbrug af græskar er meget almindeligt i vores land. Det bruges til at tilberede et antal forskellige retter. Derudover fra rå græskar juice kan også presses. Det er ekstremt nærende og nyttigt. Græskar er blandt de rigeste i vitaminer og antioxidanter grøntsager.
Frisk Græskarjuice Hjælper Med Nyresten
Forskere kan stadig ikke bestemme, hvad der præcist er et græskar - en frugt eller en grøntsag. Men en ting er klart - at ignorere græskar om efteråret er en rigtig galskab. Den smukke orange frugt er et rigt væld af vitaminer, behagelig smag og en række forskellige delikatesser, der kan tilberedes af græskar.
