2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De små bær er så lækre, at når vi ser dem på engen mellem græsset, kan vi bare ikke lade være med at prøve dem.
De er mindre i størrelse end dyrkede frugter og har en meget mere intens smag. I deres sammensætning er der ud over næringsstoffer et antal gavnlige elementer, hvis indtagelse gør os sundere.
Jordbær, brombær, blåbær, chokeberries og meget mere - forbruget af disse lækre bær er en bevist forebyggelse mod en række sygdomme. Dette skyldes hovedsageligt de store mængder antioxidanter, der findes i dem. Disse kemikalier er stimulatorer for et godt helbred.
De rydder frie radikaler, der beskadiger celler og fører til sygdomme som kræft, diabetes og hjerteproblemer. Derudover er det frie radikaler, der forårsager hurtig aldring. Og indtagelsen af disse frugter bremser det.
En række undersøgelser bekræfter, at bær er den mest aktive og sikre måde at opnå antioxidanter på.
For det første er tranebær efterfulgt af brombær og brombær. En kop bær om dagen er nok til at give kroppen et dagligt indtag af antioxidanter for at bekæmpe kræftceller.
For at reducere risikoen for kræft såvel som oxidativ stress er det nødvendigt at øge indtagelsen af antioxidanter, hvilket sker gennem forbrug af bær. Af de andre frugter med lignende høje niveauer af forbindelser er granatæbler. Grøntsager også.
Det er interessant at bemærke, at bær med det højeste indhold af antioxidanter ikke findes i vores breddegrader. Disse er tørrede Amla - indiske stikkelsbær, røde sure frugter, sort empetrum, goji bær og andre. Det laveste indhold er i bærsyltetøj.
Ud over at bekæmpe kræft bremser bær også hjernens aldring. I et eksperiment med mus, der kun fodrede jordbær, steg alle mentale indikatorer for dyrene. Dette skyldes polyfenoler indeholdt i jordbær såvel som i de fleste planter af slægten Rosaceae.
Disse kemikalier bestemmer hjernens normale funktion. Det menes, at regelmæssigt forbrug af bær bremser degenerative processer i hjernen og er en forebyggelse mod kognitiv svækkelse.
Anbefalede:
Med Oliven, Grøn Te, Blåbær Og Hindbær Mod Kræft
Undersøgelser fra American Cancer Research Association i Philadelphia viser, at grøn te, oliven og stenfrugter indeholder ingredienser, der er ret nyttige og kraftfulde i kampen mod kræft. Ifølge forskere kan disse ingredienser efter nogen tid have en stærk effekt på sygdommen, og især en blanding af dem kan bruges som et middel til at stoppe væksten af tumorer i kroppen.
Ingefær Og Honning Mod Kræft
Honningens helbredende egenskaber har været kendt i tusinder af år. Det er blevet æret af de gamle grækere og egyptere, der brugte det som et stærkt middel mod sår og forbrændinger. I dag afsløres flere og flere anvendelser og fordele ved dette helbredende produkt.
Beskyttelse Af Leveren Mod Fedme
Det er almindeligt accepteret, at kun de mennesker, der fører en forkert livsstil, har leverproblemer. Misbrugere af alkohol, fede fødevarer, rygere falder ind i farezonen for dem, der er i fare for fedtlever. Hyppig medicin og en stillesiddende livsstil er risikabelt lever fedme faktorer .
Lækker Og Sund Broccoli Er En Stærk Kamp Mod Kræft
Attraktiv broccoli betragtes som en ægte skat af vitaminer og næringsstoffer. Deres perfekte og sofistikerede udseende fanger vores sanser, er en ferie for øjnene og en fest for læberne. De anbefales stærkt til forebyggelse og beskyttelse mod kræft samt til forskellige diæter med lavt kalorieindhold og diæt.
Fødevarer Til Beskyttelse Mod Lungekræft
Du har sikkert hørt, at en sund diæt reducerer risikoen for forskellige sygdomme, herunder lungekræft . Du spekulerer på, hvem de er mad at du har brug for at forbruge for at beskytte dig selv? Sandheden er, at det, vi lægger i munden, er af stor betydning.
