2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
”Jeg drikker kun et lille glas whisky om dagen. Det er som at drikke vand, "siger Prashant Salian." Vin? Hvad er der i det? Det er ligesom at drikke druesaft og, så vidt jeg ved, frugtjuice er sund,”tilføjede Nav Tucker, en investeringsbankmand.
Sådanne tanker viser, hvordan harmløs alkohol betragtes og næsten lige så kaloriefri som vand.
Det er ikke sandt. Alkohol indeholder mange kalorier og er en misforståelse om, at det er et kulhydrat. Det er bestemt ikke en energikilde. Hvad alkoholmolekyler gør er at påvirke hjernen og forårsage en følelse af eufori, som ofte forveksles med en kraftbølge.
Alkohol har ca. syv kalorier pr. Gram. Dette gør det næsten dobbelt så koncentreret en kilde til kalorier som kulhydrater eller proteiner (begge grupper indeholder ca. fire kalorier pr. Gram) og rangerer det tæt på fedt (de indeholder ni kalorier pr. Gram).
Kalorier afledt af alkohol kaldes "tomme" kalorier, fordi de ikke består af gavnlige næringsstoffer såsom vitaminer og mineraler.
Øl, vin og koncentrater (opnået ved destillation, ikke gæring) indeholder forskellige mængder alkohol. 15 glas (250 ml = 1 glas) øl; 6 glas vin (200 ml = 1 glas) og 10 skuds glas koncentrat (som tequila, whisky, rom) har omtrent den samme mængde alkohol.
Øl har mellem 3-8% alkohol. Øl mave er en af de dårlige bivirkninger ved at drikke det regelmæssigt. En flaske øl indeholder for eksempel ca. 150 kalorier.
Data fra US Department of Health viser, at det at drikke fem krus øl hver uge har et relativt antal kalorier ved at spise 221 donuts årligt.
Likører (sødede spiritus med forskellige smagsstoffer, olier og ekstrakter) såsom sherry og dessertlikører indeholder 40 til 50% alkohol og har mange flere kalorier, der varierer afhængigt af de andre ingredienser.
Hvide vine har et gennemsnit på 12% alkohol, og rødvine har omkring 14% alkohol. I 200 ml. hvidvin indeholder 120 kalorier og i 250 ml. rødvin - 170 kalorier.
Et skud af tequila har for eksempel ca. 100 kalorier. I en cocktail Margarita på 200 ml. indeholder 453 kalorier; i Martini 200 ml. - 413; i Pina Colada 200 ml - 297 kalorier; i Bloody Mary 140 ml. - 90 kalorier; i Cosmopolitan 200 ml. - 151 kalorier.
Tilsætning af kulsyreholdig drik eller frugtsaft øger kalorieindholdet i drikken.
At spise og drikke vand, før alkohol hældes, kan øge flere kalorier, men nedsætter dets absorption. Fødevarer med højt proteinindhold som kylling, fisk og ost gør denne forsinkelse endnu mere effektiv.
For at begrænse forbruget af mere alkohol og derfor kalorier skal du tilføje sodavand.
Det er dejligt at bruge en ikke-kulsyreholdig base som frugtsaft, når man tilbereder en drink.
Hvordan nogle drinks kombineres
Cocktail - en kombination af koncentrat, sukker, vand, bitter ven; et meget brugt udtryk for enhver blandet alkoholholdig drik.
Køler - en drink normalt i et højt glas lavet af koncentrat, noget kulsyreholdig drikke og frugtdekoration.
"Crusta" - cocktail - koncentrat og citrusdrink, serveret i et glas, hvis kant er kandiseret.
"Cup" - en cocktail. En kombination af vin og andre ingredienser, oftest frugtsaft og en kulsyreholdig drink.
Fix - en kombination af koncentrat, citrus og sukker.
Anbefalede:
Ved Du, Hvilke Drikkevarer Der Er Mest Skadelige?
Der er ikke behov for forskere i stor skala for at sikre, at de bedste ting er umoralsk, ulovlig, for dyr, usund eller fuld af dem. Så meget som vi prøver at leve et sundt liv, undertiden underkaster vi os for vores øjeblikkelige svaghed og når ud til drinks, som vi ved ikke er særlig nyttige.
8 Fødevarer Og Drikkevarer MOD Vægttab
Du elsker bestemt dem, du inkluderer dem i din menu, fordi du tror, de er diæt, men det er ikke helt sandt. Du er næppe klar over det, men nogle produkter har højere kalorier end du tror, og du behøver ikke stole på dem for at tabe sig. Logisk set - de er et perfekt valg, hvis du vil tage på i vægt .
Hvad Er De Mest Skadelige Drikkevarer?
Søde kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke og milkshakes udgør en stor fare for vores helbred. Det siger du ikke! Ifølge forskere den mest skadelige drink er en milkshake, der indeholder chokoladeis og jordnøddesmør. Førende positioner på placeringen De mest skadelige drikkevarer optage alkoholiske cocktails.
Hurra! Der Er Allerede Kalorier Uden Kalorier
I løbet af det sidste årti er spaghettiforbrug over hele verden gradvis begyndt at falde på grund af folks frygt forårsaget af den svimlende fedme. Alle forsøger at undgå så meget som muligt pasta og mad med højt kalorieindhold, men på denne måde begrænser vi seriøst vores valg og mister nogle meget foretrukne ting, som vi har tilpasset vores daglige menu til.
30 Mad Og Drikkevarer Med Næsten 0 Kalorier
Kalorier give den energi, som vores krop har brug for for at fungere ordentligt. Der er mange lækre mad med lavt kalorieindhold . De fleste af dem er frugt og grøntsager rig på forskellige næringsstoffer. Forbruger disse fødevarer med næsten 0 kalorier giver mange fordele for vores helbred.
