2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hikama er en mexicansk frugt, der har mange gavnlige egenskaber og hjælper med at lindre nogle af de mest almindelige lidelser. Den er gyldenbrun på ydersiden og hvid på indersiden. Det bliver varmt, kan ikke lide kolde steder, så ud over Mexico kan du finde det i det sydlige Asien og Filippinerne. Modningsprocessen er lang.
Den har en let, sød smag, er sprød og rig på stivelse og sunde elementer. Det er takket være dem, at frugten bruges som en forebyggende foranstaltning mod en række problemer. Det tilhører gruppen af kulhydratfødevarer. Det er fedtfattigt, men rig på fibre, mineraler, vitaminer, protein, zink, magnesium, kobber og andre.
Hikama er en kaloriefattig frugt, der er velegnet til dagligt forbrug. På grund af dets indhold af antioxidanter nedsætter det aldringsprocessen og reducerer oxidativt stress.
Lad os se, hvilke sundhedsmæssige fordele forbruget af denne eksotiske frugt bringer til kroppen:
1. Reducerer risikoen for tyktarmskræft - vitamin C og E samt tilstedeværelsen af beta-caroten i frugten tjener som en forebyggelse mod den forfærdelige sygdom. Stofferne dræber frie radikaler og begrænser væksten af kræftceller. Elementerne er forbundet med fiber, som også har en positiv effekt mod sygdommen.
2. Pas på hjertet - fiberen i frugten hjælper med at reducere kolesterolniveauet. Dette understøtter funktionen af leveren, galden og hjertet. Kalium c sammensætningen af hikke regulerer blodtrykket og reducerer risikoen for hjerteanfald. Frugten har en positiv effekt på blodgennemstrømningen i kroppen.
3. Stimulerer god fordøjelse - her spiller fiber igen en nøglerolle. De fremmer tarmenes funktion, lindrer forstoppelse og har en beroligende virkning på maven.
4. Hjælper med at tabe overvægt - som nævnt hikama er en kaloriefattig frugt. Derfor er dets forbrug fuldstændig harmløst for vægten. Det rige fiberindhold gør frugten til en nærende og let fordøjelig mad.
Anbefalede:
For De Vidunderlige Sundhedsmæssige Fordele Ved Fisk
De gavnlige omega-3 fedtsyrer findes i meget små mængder i oksekød og kylling, men fisk er en reel kilde. Jo mere fisk og skaldyr der er på bordet og i din menu, jo bedre vil du føle dig. Hvad siger ernæringseksperten? En fiskrig diæt kan gøre kroppen mere følsom over for sultesignalet - leptin.
9 Imponerende Sundhedsmæssige Fordele Ved Byg
Byg er et af de mest forbrugte kornprodukter. Det er rig på mange næringsstoffer og har imponerende sundhedsmæssige fordele, lige fra forbedret fordøjelse og vægttab til sænkning af kolesterolniveauer og et sundere hjerte. Her er 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved byg der får dig til at se på denne kultur med andre øjne.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Honning
Selvom honningens helbredende egenskaber har været kendt for mennesker i næsten 6.000 år, er dette produkt ikke reguleret som et lægemiddel. Imidlertid har folkhelbredere i alle dele af verden brugt det til at styrke kroppen og som et middel mod alle mulige klager lige fra skæl og tømmermænd, gennem behandling af forkølelse til forebyggelse af kræft og hjertesygdomme.
Alle De Sundhedsmæssige Fordele Ved Chiafrø På ét Sted
Fortjent Chia frø har ry som superfood. De kan være meget små, men de er et enestående ernæringsmæssigt vitaminhit. Faktisk indeholder kun 1 spsk chiafrø kun 69 kalorier og kan prale med så meget som 5 gram fiber, 4 gram fedt og 2 gram protein.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Peberrod
Peberrod er et naturligt antibiotikum, der indeholder såkaldte phytoncider - antimikrobielle stoffer, der er helt uden de ulemper, der er forbundet med syntetiske antibiotika. Almindelige phytoncider findes i alle planter, men de findes i særlig store mængder i peberrod, radiser, hvidløg, løg, kirsebær.
