7 Dokumenterede Sundhedsmæssige Fordele Ved Kaffeforbrug

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28

Favorit, varm kaffe, uden hvilken vi ikke kan! Bortset fra at være uimodståelig velsmagende, behagelig og forfriskende, er det også nyttigt. Nemlig. Kaffen har en række dokumenterede sundhedsmæssige fordele på kroppen. Her er hvad det kan hjælpe os med:

1. Reducerer risikoen for nogle kræftformer

Kaffe indeholder over 1000 forbindelser, mange af dem med antiinflammatoriske og kræftbestandige elementer. Ifølge undersøgelser, kaffe forbrug kan reducere risikoen for prostatacancer, leukæmi, melanom. Eksperter hævder, at kaffebønner indeholder antioxidanter, som er en forebyggende foranstaltning mod den frygtede sygdom.

2. Forhindrer type 2-diabetes

Den regelmæssige kaffe forbrugUanset om det er koffeinfri eller koffeinfri, kan det reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Ifølge analyser, jo mere kaffe folk drikker, jo lavere er risikoen for at udvikle dette problem. Kaffe indeholder krom - et mineral, der hjælper kroppen med at producere insulin, det hormon, der regulerer blodsukkeret.

3. Reducerer risikoen for Alzheimers sygdom

Det menes, at det høje indhold af koffein i drikken er årsagen til hjernens gode funktion. En undersøgelse af patienter, der har et hukommelsesproblem, viser, at personer med lavere niveauer af koffein i deres blod i en periode på 2 til 4 år er mere tilbøjelige til at udvikle demens end dem med højere niveauer.

4. Reducerer risikoen for Parkinsons sygdom

Det er en sygdom i centralnervesystemet. Medicinske undersøgelser viser, at mennesker, der drikker moderate mængder kaffe, har en lavere risiko for at udvikle Parkinsons sygdom.

5. Understøtter hjertesundhed

I modsætning til påstande om, at overdosering af kaffe kan føre til hjertebanken, viser en analyse fra april 2018, at indtagelse af drikke kan reducere og normalisere hjerterytmen. Ifølge eksperter har folk, der drikker kaffe, mindre risiko for hjerteproblemer.

6. Det hjælper dig med at leve længere

Interessante resultater viser en undersøgelse fra 2016, ifølge hvilken mennesker, der drikker kaffe, har en tendens forbundet med mindre sygdom fra forskellige sygdomme og dermed længere levetid. Den fandt også, at drikke 4 kopper kaffe om dagen var forbundet med en lavere risiko for død, herunder af årsager som kræft og hjerteproblemer.

7. Fremmer mere effektiv træning

Eksperter siger, at atleter, der drak kaffe en time før de besøgte gymnastiksalen, var mere produktive end dem, der drak koffeinfri kaffe. Derudover hjælper kaffe med at forbrænde flere kalorier og derfor mere effektive træningsprogrammer. Disse var De 7 dokumenterede fordele ved at drikke kaffe.