2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Figner er meget saftig og sød frugt. Deres saftighed skyldes det høje vandindhold, som er mellem 60 og 80 procent, når frugten er frisk. Vi kan roligt sige, at figner smelter i munden. Deres sødme skyldes det høje sukkerindhold. Det er mellem 15 og 20% og består hovedsageligt af glukose og fruktose.
Frisk frugt er ikke holdbar, men kan tørres. Tørrede figner er også meget velsmagende og holder længe. Figner er rige på fiber, og 100 gram frisk frugt indeholder 3 gram fiber. I tørret fiberindhold er 15 gram pr. 100 gram frugt.
Bortset fra at være meget velsmagende, er figner også yderst nyttige. De indeholder en række vigtige sporstoffer som kalium, calcium, magnesium, fosfor, mangan, jern, kobber. Søde frugter er også rige på vitaminer, herunder A, C, E, K, B1 og B2. Figner indeholder også proteiner og organiske syrer.
Figner har en række sundhedsmæssige fordele og bred anvendelse. Anbefales til anæmi, hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk. Figner hjælper også med at normalisere hjerterytmen, de er også nyttige til blodpropper. De er et middel til at normalisere blodsukkeret, fordi de indeholder fibre, der nedsætter absorptionen af glukose.
De er rige på pektiner, som hjælper med at slippe af med fedt og kolesterol. Mennesker med højt kolesteroltal bør spise figner, fordi de hjælper med at sænke det. Deres forbrug anbefales også til sygdomme i milt, galde og lever. Derudover binder pektiner til ioner af tungmetaller såsom bly, kviksølv, cadmium.
Figner er kendt for deres milde afførende virkning, hvilket gør dem egnede til at spise med forstoppelse. På grund af deres høje fiberindhold er de gode til fordøjelsen. Og de små fignekorn trækker gas ud af mave og tarm.
Lækre frugter har en afgiftende virkning og neutraliserer virkningerne af stress. De hjælper også i kampen mod overvægt, fordi de skaber en følelse af mæthed.
Ikke kun frugter er nyttige. Figeblade har antibakteriel, antiinflammatorisk og svampedræbende virkning, og den hvide juice fra blade og kviste bruges mod vorter.
Anbefalede:
Gulia: En Skat På Jorden Med Mange Værdifulde Kvaliteter
I Bulgarien er gulasch også kendt som jordæble. Det er en unik rodgrøntsag, et naturprodukt med mange helbredende egenskaber. Det kan behandles på alle måder og bevarer stadig sine helbredende egenskaber. Rig på vitaminer og mineraler, den indeholder meget mere jern end gulerødder, majroe og rødbeder.
De Fantastiske Kvaliteter Af Engelsk Salt
Engelsk salt er meget nyttigt for menneskers sundhed, fordi det menes at berolige krop, sjæl og sind. Det formår at slappe af nervesystemet, reducerer smerter i knogler og led, lindrer muskelkramper. Det er også mildt mod forkølelse og er en god hjælper med at afgifte kroppen.
De Værdifulde Kvaliteter Af Kinakål
Kinakål er en favorit blandt mange kokke på grund af dens smag og tilgængelighed når som helst på året. Det bruges til at forberede salater, supper, garnering, stegt, stuvet og fyldt med forskellige typer fyld. Kinakål er bedre end salat i ernæringsværdi.
Græskar Og Dets Uvurderlige Kvaliteter
Græskar er stauder af familien Cucurbitaceae. Det er blevet brugt som et fødevareprodukt siden den fjerne fortid. Arkæologisk forskning viser, at græskaret blev spist for 3.000 år siden og måske 5.000 år siden. Græskarfrø blev fundet i gravene til peruvianske indianere, og indbyggerne i det antikke Grækenland og Rom lagrede forskellige væsker i et tørret græskar.
Fem Grøntsager Med Usædvanlige Ernæringsmæssige Kvaliteter
Grøntsager er ekstremt rige på fiber og er meget nyttige. Hvis de dampes og garneres med olivenolie, er de den perfekte diæt til vægttab og en slank linje. Ernæringseksperter anbefaler fem sorter af grøntsager, der er rige på fiber. Derfor bør følgende indtages:
