2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hemmeligheden bag vægttab er ikke kun at følge en bestemt diæt, men også at træffe det rigtige valg af drikkevarer, der skal indtages i løbet af dagen.
Fjern sodavand, kulsyreholdige og søde flasker. Udskift dem med almindeligt vand eller naturlige drikkevarer, der er lavet med naturlige ingredienser.
1. Vand med citron
Drikkevand med citron kan stimulere vægttab. Citroner er rige på pektin, og fiber hjælper med at modvirke pludselig sult. Nogle undersøgelser viser, at de, der følger en alkaliserende diæt, kan tabe sig hurtigere. At vælge den rigtige ting at drikke tidligt om morgenen hjælper også med at opretholde en sund kost hele dagen.
2. Kokosvand
De, der ønsker at holde deres vægt under kontrol, kan drage fordel af de gavnlige egenskaber ved kokosvand. Kokosvand kan, hvis det drikkes regelmæssigt, have en positiv effekt på stofskiftet. Det er meget lavt i kalorier og indeholder ca. 1% fedt. Og med et mere aktivt stofskifte kan det fremme vægttab.
3. Grøn te
Grøn te betragtes som en nyttig allieret mod fedme og ekstra pund. Nogle stoffer i grøn te kan forårsage kroppens evne til at forbrænde overskydende fedt og reducere optagelsen af fedt, der indføres med mad.
4. Grøn kaffe
Grøn kaffe er vigtig for dem, der ønsker at tabe sig og tabe sig. At drikke grøn kaffe ud over fysisk aktivitet kan gøre underværker med hensyn til vægttab. Hvis du udskifter traditionel espressokaffe med grøn kaffe, bliver dit liv sundere!
5. Sort te
Hvis du vil have ekstra hjælp til at tabe dig, skal du tilføje en skive citron til sort te, men ikke mælk. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Nutrition Research vil proteinerne i mælk neutralisere de antioxidanter, der findes i te. Og farvel med de sundhedsmæssige fordele og den tynde streg, som denne gamle drink kan give dig.
6. Karkade
Blandt de drikkevarer, der anbefales til vægttab, er rød sorrel. Dette er en infusion opnået fra hibiscus-tørrede blomster. Du kan købe det i løs vægt eller i poser fra urteapoteker. Denne drink forbedrer fordøjelsen, hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og har en mild afføringseffekt.
7. Yerba kompis
Yerba mate er en stedsegrøn plante, der er hjemmehørende i Brasilien og Paraguay, men også distribueret i andre regioner i Sydamerika. Træet når flere meter i højden. Ekstrakten fra træets blade er en bestemt drink med nyttige egenskaber, som folk i Sydamerika har værdsat i århundreder. Drikken med samme navn er en helt naturlig hjælp til diæt til vægttab.
8. Rooibos
Rooibos er en drink rig på næringsstoffer. Videnskaben har for nylig bekræftet sin evne til at hjælpe kroppen med at regulere stofskiftet. Manglen på koffein gør drikken egnet til alle og er den ideelle erstatning for kaffe. Det har evnen til at reducere følelsen af sult, hvilket begrænser risikoen for at tage for mange kalorier.
9. Friske rystelser
Friske shakes lavet med sæsonbetonede frugter og grøntsager hjælper vores krop med at undertrykke sult og forbedre immunforsvaret, fordi de indeholder meget fiber og vitaminer, som desværre ofte mangler moderne ernæring. De er også en god hjælper, når vi plejer at spise lidt frugt og grøntsager. Start dagen med en frisk hjemmelavet shake uden tilsat sukker eller mejeriprodukter. Dette hjælper dig med at starte dagen som et alternativ til den klassiske morgenmad med croissant og kaffe. Sikkert, dit helbred og din linje vil være til gavn!
10. Mælkebøtte urtete
Mælkebøtte urtete fås også som en slankende drink og vanddrivende middel. Mælkebøtte er en af urterne med stærke vanddrivende egenskaber.
Anbefalede:
L-carnitin - Nøglen Til En Ideel Figur
Overvægt er et problem for flere og flere mennesker rundt omkring i verden. Stillesiddende livsstil og fastfood er hovedårsagerne til dette. Mange mennesker ønsker at tabe sig, få muskelmasse, forbedre deres figur og selvtillid. Og mange af dem lykkedes med det mest populære og ofte anvendte vægttabstilskud - L-carnitin.
Tyrkiet Kød Til En Slank Figur
Hvis du vil have en slank figur, skal du spise kalkunkød. Den indeholder et minimum af fedt, hvilket er vigtigt for dem, der ikke ønsker at gå op i vægt. Ristet kalkunkød indeholder kun 132 kalorier pr. 100 gram, hvilket er meget mindre end bøf og roastbeef.
Lækre Salater Til En Skulpturel Figur
Hvis du har besluttet at gøre salat til et middel til at forbedre dit helbred, er du sandsynligvis træt af den monotone skål med grønne produkter. Vi tilbyder dig at prøve flere kreative opskrifter, der tilfredsstiller selv de mest lunefulde smag.
Protein Til Morgenmad Til En Slank Figur
For mange unge piger er det eneste mål at se perfekt ud. Normalt involverer eksperimenterne ufattelige kostvaner og en streng ordning, der enten drastisk reducerer mad eller næsten helt fjerner det. Til morgenmad drikker vi normalt kun kaffe, og klokken 10 ankommer sulten og får os til at købe pakkede søde eller salte fødevarer.
Ny 20: Spis Roligt Og Tæl Ikke Kalorier Til En Perfekt Figur
At undgå strenge kostvaner og ledsagende kaloritælling er nøglen til at opretholde en sund vægt, siger Tim Specter, en førende videnskabsmand ved King's College London. Professoren i genetik er fast besluttet på at ændre den måde, folk spiser på, ved at afsætte de sidste 15 år til dette mål.
