2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
At undgå strenge kostvaner og ledsagende kaloritælling er nøglen til at opretholde en sund vægt, siger Tim Specter, en førende videnskabsmand ved King's College London. Professoren i genetik er fast besluttet på at ændre den måde, folk spiser på, ved at afsætte de sidste 15 år til dette mål.
Ifølge ham er hemmeligheden bag sundhed og harmoni i kroppen erhvervelsen af mikroorganismer, der er i vores tarme, på vores side. Spectrum forklarer, at optælling af sukker, fedt og kalorier generelt er den forkerte taktik for at nærme sig at spise.
Spis så meget og hvad du vil, bare tænk på dine mikroorganismer, sagde videnskabsmanden til britiske medier. - Vi har omkring 100 billioner mikrober i vores krop. Især i tynd- og tyktarmen er det eneste, der kan ses, når vi bruger et mikroskop, disse mikroorganismer. Ud over dem er der mange vira og svampe i vores kroppe. De bidrager alle til vores helbred, tilføjede han.
Mikrober spiller en vigtig rolle i fordøjelsen af mad. De er yderst vigtige for vores immunsystem og leverer omkring en tredjedel af vitaminerne og kemikalierne i vores krop. Den mad, som en person spiser, påvirker mikrobernes sundhed i vores krop.
Vi har alle et unikt sæt mikrober, der forklarer, hvorfor folk reagerer forskelligt på forskellige fødevarer, forklarer Spectrum. Ifølge ham er der tre regler / se på galleriet / som man skal følge for at have en perfekt figur uden at gennemgå smertefulde kostvaner.
Anbefalede:
Ti Drinks Til En Perfekt Figur
Hemmeligheden bag vægttab er ikke kun at følge en bestemt diæt, men også at træffe det rigtige valg af drikkevarer, der skal indtages i løbet af dagen. Fjern sodavand, kulsyreholdige og søde flasker. Udskift dem med almindeligt vand eller naturlige drikkevarer, der er lavet med naturlige ingredienser.
Hurra! Der Er Allerede Kalorier Uden Kalorier
I løbet af det sidste årti er spaghettiforbrug over hele verden gradvis begyndt at falde på grund af folks frygt forårsaget af den svimlende fedme. Alle forsøger at undgå så meget som muligt pasta og mad med højt kalorieindhold, men på denne måde begrænser vi seriøst vores valg og mister nogle meget foretrukne ting, som vi har tilpasset vores daglige menu til.
Spis Ost For Et Sundt Hjerte Og En Slank Figur
I betragtning af alle de trættende kostvaner og rå sunde spisetips bliver det stadig mere umuligt at tænke, at vi kan tabe os ved at spise lækre mad. Det viser sig imidlertid, at dette er meget muligt. Der er gode nyheder for folk, der elsker ost.
Protein Til Morgenmad Til En Slank Figur
For mange unge piger er det eneste mål at se perfekt ud. Normalt involverer eksperimenterne ufattelige kostvaner og en streng ordning, der enten drastisk reducerer mad eller næsten helt fjerner det. Til morgenmad drikker vi normalt kun kaffe, og klokken 10 ankommer sulten og får os til at købe pakkede søde eller salte fødevarer.
Chronodiet - Tæl Ikke Kalorier, Men Se Uret
Chronodiet er ikke rigtig en bestemt diæt, men en metode til at spise. Chronodiet er et biologisk urmåltid, og dens tilhænger og propagandist er Patrick Leconte - en af de førende europæiske ernæringseksperter. Denne idé dukkede først op for mere end 25 år siden, og der er ikke noget revolutionerende ved den.
