2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Udskift alle hvide fødevarer med deres alternativ i sort anbefaler ernæringseksperter til juleaften-bordet. Årsagen er, at den sorte menu vil være mere gavnligt for dit helbred end hvid.
Sorte fødevarer indeholder anthocyanin, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme, beskytter mod diabetes og nogle kræftformer. Deres gavnlige virkning har gjort forbruget af disse produkter mere og mere populært.
Til traditionelle juleaften bord du kan tilberede sorte bønner eller sorte linser, som koges og koges ligesom almindelige bønner og linser.
I stedet for hvid ris kan du tilberede vinstoksarmaen med sort ris og ælte brødet til juleaften fra rugmel for at holde bordet sundt.
På juleaften maden skal være mager, hvorfor de sorte fødevarer, du kan bruge, er sort radise, sort sesam, brombær og blåbær.
Selvom sort er en mørk farve og ofte er forbundet med tristhed og ulykke, siger gamle legender, at sort har magten til at beskytte os mod det onde. På dette princip køber mange mennesker en sort kat - for at få uheld forbi dem.
Foto: Sevda Andreeva
Mens på juleaften bordet skal være magert, i julen er der flere muligheder for at eksperimentere med sort. Stegt svinekød, som mange bulgarere lægger på julebordet, kan drysses med sort sauce lavet af blæksprutteolie - en lidt mere eksotisk mulighed.
Mørk chokolade kan tilføjes til salte retter som den mexicanske muldvarp eller opskrifter med spil ud over gourmetdesserter. Denne kombination giver skålen en lidt bitter aroma.
Mørk chokolade kan tilsættes frugtsalat - smeltet eller revet. Imidlertid er dens ideelle anvendelse på engelsk julepudding, som har forskellige muligheder, men sort er bestemt den mest nyttige. Hvis denne opskrift virker usædvanlig til juleaften, skal du satse på vores yndlingsgarashkage.
Anbefalede:
Derfor Skal Du Stoppe Med At Spise Kyllingebryst Med Hvide Striber
Utvivlsomt er kylling et af de mest populære kød i verden. Det accepteres af alle kulturer og er integreret i ethvert køkken, hvilket giver et utænkeligt udvalg af lækre opskrifter. Faktisk vælger mange mennesker kylling frem for andre typer kød, fordi de synes, det er mindre fedtet og tungt og derfor meget sundere.
Udskift Sukker Med Honning! Med Disse Tip
En af de bedste ændringer, du kan foretage i din krop, er ja stop sukkeret . Og mens det er svært at leve helt uden de søde fristelser i din daglige rutine eller ændre dine smagvaner fuldstændigt, er den gode nyhed, at sukker har sine egne sunde alternativer.
Udskift Margarine I Opskrifter Med Disse Fødevarer
Af mange grunde afviser flere og flere mennesker brugen af margarine . Ofte solgt under navnet "oleo", margarine er fuld af kunstigt oprettede transfedtstoffer. Selv mærker, der hævder, at deres produkt indeholder 0 g af dem, indeholder faktisk mindst 500 mg transfedt.
Udskift Mejeriprodukter Med Disse Fødevarer
Flere og flere mennesker ekskluder mejeriprodukter fra menuen du er. Nogle af sundhedsmæssige årsager, andre opgiver helt animalske produkter, og andre følger blot en bestemt diæt. Imidlertid støder alle på vanskeligheder, når de beslutter at erstatte mejeriprodukter fordi mælk, ost og gul ost er nogle af de mest populære fødevarer i verden.
Udskift Analgin Med Bønner, Dræb Bakterier Med Kanel
Den kolde vinter medfører forkølelse, som hurtigt kan blive et alvorligt helbredsproblem. Prøv at løse dit helbredsproblem uden hjælp fra piller - stol på naturlige midler, der kan hjælpe lige så succesfuldt som medicin. Hvis du vil stoppe væksten af bakterier i kroppen, skal du få oregano og kanel.
