2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En af de bedste ændringer, du kan foretage i din krop, er ja stop sukkeret. Og mens det er svært at leve helt uden de søde fristelser i din daglige rutine eller ændre dine smagvaner fuldstændigt, er den gode nyhed, at sukker har sine egne sunde alternativer.
En af dem - skat. Det er en superfood, der er kendt for sine usædvanlige gavnlige egenskaber. Det er meget rig på kemiske forbindelser, der har antioxidantegenskaber. Det er også bevist at bekæmpe bakterier og svampe. Den er rig på forskellige mineraler og vitaminer og er en af de fødevarer, der er næsten evige.
Derfor er det især tilrådeligt at understrege det, hvis du prøver find et nyttigt alternativ til sukker. Den gode nyhed er, at dette ikke er særlig svært, da honning kan erstatte det næsten hvor som helst.
Hvis du er fan af sødet kaffe, skal du tilføje honning i stedet for sukker. Det har også en yderst behagelig smag, som giver dine sanser en ekstra slurk af glæde. Det er vigtigt, at kaffen ikke er varm, når du tilsætter honning, for ellers forsvinder alle dens nyttige egenskaber.
Du kan også erstatte chokoladedrikke med mælk med honning og ren kakao. Vi garanterer, at du ikke føler en forskel i smag, men du vil være rolig over, at du og dine børn tager en meget sundere livsstil.
Med honning kan du sødme alle hjemmelavede drikkevarer, såsom limonade, varm eller kold te. For varme drikke er reglen at vente på, at de køler lidt ned, og på kolde drikke - at røre mere vedvarende, indtil honningen opløses godt nok.
Du kan erstatte sukker med honning og hjemmelavede kager. Du skal dog følge nogle enkle regler for at nyde et liv med mindre sukker og bedre smag. Brug først mindre honning end sukker. Årsagen - skat er to til tre gange sødere end det. Hovedreglen - udskift hver kop sukker med halv til 2/3 honning.
Reducer de resterende væsker, når du tilbereder dine hjemmelavede kager, da honning indeholder vand. Det betyder, at du skal reducere mængden af mælk, vand eller olie med ca. ¼ kop te for hver kop honning, du bruger.
Tilsæt lidt bagepulver eller bagepulver til kagerne. Honning har en naturlig syreindhold, og der er brug for sodavand for at afbalancere det, så kagen kan svulme op, som den svulmer op med sukker.
Det er godt at bage kager ved en lavere temperatur end normalt, for ellers karamelliserer og brænder honningen hurtigere end granuleret sukker.
Anbefalede:
Udskift Margarine I Opskrifter Med Disse Fødevarer
Af mange grunde afviser flere og flere mennesker brugen af margarine . Ofte solgt under navnet "oleo", margarine er fuld af kunstigt oprettede transfedtstoffer. Selv mærker, der hævder, at deres produkt indeholder 0 g af dem, indeholder faktisk mindst 500 mg transfedt.
Udskift Mejeriprodukter Med Disse Fødevarer
Flere og flere mennesker ekskluder mejeriprodukter fra menuen du er. Nogle af sundhedsmæssige årsager, andre opgiver helt animalske produkter, og andre følger blot en bestemt diæt. Imidlertid støder alle på vanskeligheder, når de beslutter at erstatte mejeriprodukter fordi mælk, ost og gul ost er nogle af de mest populære fødevarer i verden.
Udskift Forarbejdet Kød Med Disse
I de senere år taler mere og mere om den skade, som forarbejdet kød anvendt på menneskekroppen. Ifølge en række undersøgelser kan forbruget af salami, pølser, skinke, bacon, pølser og alle slags pølser generelt føre til kræft og hjerteproblemer.
Udskift Kupeshki-salater Med Disse Sunde Snacks
Vi spiser normalt saltvand i et forsøg på at tilfredsstille sult. Vi betragter dem som uskadelige, uanset hvor meget vi spiser. Desværre er dette ikke tilfældet. Først og fremmest hører saltvand til gruppen af fødevarer, der er rige på såkaldte tomme kalorier.
Udskift Analgin Med Bønner, Dræb Bakterier Med Kanel
Den kolde vinter medfører forkølelse, som hurtigt kan blive et alvorligt helbredsproblem. Prøv at løse dit helbredsproblem uden hjælp fra piller - stol på naturlige midler, der kan hjælpe lige så succesfuldt som medicin. Hvis du vil stoppe væksten af bakterier i kroppen, skal du få oregano og kanel.
