2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mælkefrugt-dietten er en type menu, der hører til aflæseren, og det anbefales at vare en uge. Diæten kunne administreres som en aflæsningsdag en gang om ugen eller som et 3-dages regime.
Ud over en slank talje har en mejeriprodukt med frugt og grøntsager også en helbredende virkning på nogle sygdomme. For eksempel aterosklerose, hypertension, diabetes mellitus med fedme, nefritis, lever- og galdesygdomme, gigt og andre.
Hvis du beslutter dig for at bruge den i sin rene form - kun mælk, frugt og grøntsager, skal din portion indeholde ca. 250-300 gram 5 gange om dagen med frisk frugt og grøntsager efter eget valg (men uden salt eller sukker).
En minimumsmængde vegetabilsk olie er tilladt - solsikke, majs eller olivenolie. Mejeriprodukter er tilladt friske eller yoghurt (helst hjemmelavede, da de er mest nyttige). Det forbruges i 200-250 ml 6 gange om dagen (samlet mængde op til en og en liter).
Yoghurt er et af de mest nyttige produkter, der forsyner kroppen med de nødvendige proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, som lettere absorberes af kroppen i modsætning til f.eks. Mælk og æg. Yoghurt findes hovedsageligt i de fleste diæter til forskellige sygdomme. Du ved næppe, at yoghurt er grundlaget for moderne formler - erstatninger for modermælk.
En af de største fordele ved frugt og grøntsager er, at de stimulerer peristaltik. Efter indtagelse forårsager de en følelse af mæthed. Husk, at det er mere nyttigt at bruge dem, som naturen tilbyder os, snarere end at mose, blegge eller forberede dem som frisk frugt og grød.
De fleste frugter og nogle grøntsager, såsom gulerødder og bælgfrugter, indeholder store mængder fiber, som forhindrer kolesterol i at komme ind i tarmen og gør det lettere at slippe af med.
Dette sænker niveauet og forhindrer det i at klæbe til blodvæggene, hvilket er sundhedsskadeligt. Men vær forsigtig, fordi overforbrug af fiber kan have negative konsekvenser såsom undertrykkelse af absorptionen af mineralsalte og sporstoffer. I nogle tilfælde kan dette føre til farlig tarmobstruktion (ileus).
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
