2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt.
Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land. Derfor er denne periode den mest egnede til anvendelse af dette rensende 48-timers regime.
Efter afsluttet diæt vil kroppen være fuld af energi takket være udledning af toksiner og vitaminer og fibre. Betingelsen i denne diæt er kun at spise citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner, grapefrugt og mandariner.
Ud over rå kan de tages i form af frisk frugt. Der er ingen begrænsninger for indtagelsen - den eneste betingelse er, at du ikke spiser noget andet i 48 timer.
Med denne lette og behagelige diæt taber du synligt. Risikoen for en jojo-effekt er imidlertid reel. Derfor, hvis du ikke ønsker at genvinde og endda fordoble den tabte vægt, så skift til en afbalanceret diæt i en bestemt periode.
På den anden side er det godt at vælge citrusfrugter i henhold til tilstanden på din mave. De fleste af dem er ret sure og kan forårsage halsbrand og beskadigelse af tandemaljen. Hos mennesker med mere følsomme maver kan de have en meget afførende virkning.
På den anden side har både alle frugter og citrusfrugter høje sukkerindhold. Derfor anbefales denne diæt ikke til mennesker med forhøjet blodtryk og dem, der har problemer med at kontrollere deres blodsukker.
Hvis du stadig ikke kan vare to dage på frugt alene, så prøv denne lettere version af den to-dages diæt:
Eksempelmenu
Dag et:
Morgenmad: frugt eller frugtsaft;
Frokost: 1 servering grøntsagsret, salat, yoghurt;
Eftermiddag: frugt;
Aften: 1 servering kødret, et tyndt stykke brød, salat;
Dag to:
Morgenmad: frugt eller frugtsaft;
Frokost: 1 servering grøntsagsret, salat, yoghurt;
Eftermiddag: frugt;
Aften: 1 portion kødret, et tyndt stykke brød, salat.
Anbefalede:
10 Grunde Til At Spise Mere Citrus
Om sommeren har vi brug for friske drikkevarer for at jage sommervarmen væk. Citrus er blot nogle af de frugter, der hjælper os med at opretholde vores tone, men vi kan sige, at de er en vigtig del af midlerne til at bekæmpe varmen. Vi accepterer dem i andre variationer - i smoothies, frugtsalater, frisk frugt.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Nyttige Egenskaber Ved Citrus
Citrusfrugter er kommet ind i kosten for hver af os, ikke kun fordi de er meget velsmagende, men også på grund af det faktum, at de er ekstremt nyttige for kroppen. Fordelene ved citrus der er virkelig mange, og vi vil være opmærksomme på nogle af dem i de følgende linjer.
En Grøntsag, Der Har Mere C-vitamin End Citrus
Sød peber har utrolig nyttige egenskaber og bør derfor være til stede ved vores bord hele året. Med hensyn til vitaminindhold er rød og gul peber bedre end citroner og solbær. Mest ascorbinsyre er indeholdt omkring stammen, dvs. den del, som vi afskærer, når de bruges til forbrug.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
