2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Af en eller anden grund tænker vi kun på forskellige bønnesupper, grøntsagsgryder mv. Og ikke at de ikke er velsmagende, men de binder os ikke til konceptet en udsøgt magert fad.
Derfor viser vi dig her, hvordan du kan forberede et festbord i fastetiden eller for folk, der ikke kan lide kød.
Fyldt avocado
Det gode ved avocado er ikke kun, at det er meget nyttigt, men også ret fyldende, hvilket igen gør det godt. idé til et magert måltid. Hvis du fylder det med noget, selvfølgelig. Til dette formål er det kun vigtigt at skære den i halve og fjerne stenen. Hvis du brænder for havearbejde, kan du plante det i haven.
Lad os dog vende tilbage til madlavning. Faktisk kan avocadoer fyldes med alle slags grøntsager såsom stuvede ærter, svampe, majs osv., Drysset med vegansk ost (den eneste der er egnet til fastende) og bages let i ovnen.
Men hvis du har travlt, behøver du slet ikke bage det. Fyld den med tofu og krydre med greener. Let tørrede cherrytomater såvel som nødder passer godt til en sådan fyldning.
Spyd med grøntsager
Ved første øjekast er grøntsagsspidsen muligvis ikke relateret til din idé om udsøgte magre måltidermen det hele afhænger af, hvordan du serverer det.
Hvis for eksempel spydene er mindre (på pinde på ca. 20 cm), kan du sætte dem på kartofler bagt i aluminiumsfolie (kartoflerne bliver meget velsmagende tilberedt på denne måde) eller fyld en peber med tofu og krydderier efter eget valg og sæt 3 spyd i det.
Og spydene i sig selv kan tilberedes fra næsten enhver grøntsag (løg, courgette, aubergine, svampe, tomat osv.), Som skæres i cirkler, efterlades efter smag i ca. 1 time i køleskabet med krydderier efter eget valg (olivenolie, salt, dild, persille, hvidløg, peber, oregano osv.). Skær dem i stykker og bag dem på grillen, grillpanden eller endda i ovnen. Let, hurtig, velsmagende og sofistikeret!
Courgetterulle
Det er vigtigt, når du har klemt zucchini og saltet dem for at dræne deres vand, så klem dem godt i hånden. Jo mindre vand der er tilbage på dem, jo bedre bager courgettejen. Efter at have fyldt den med ost eller anden magert fyldning efter eget valg og rullet den op, skal du lade den hærde i ca. 1 time i køleskabet. Skær så bare, så får du en ekstremt velsmagende mager skål.
Anbefalede:
Ideer Til Udsøgte Kager
Træt af at fremstille karamelcreme, en kiks eller en anden simpel slags hjemmelavet kage hver gang, og du ved ikke, hvad nyt du kan overraske dine venner med? Her er nogle ideer til ikke-standardiserede og samtidig udsøgte bagværk, som helt sikkert vil imponere dine gæster.
Ideer Til Magre Kager Og Bagværk
Bare fordi vi faste betyder ikke, at vi er helt nødt til at opgive de søde fristelser. Vi skal bare gøre dem magre. Sådan her: Magert kage De nødvendige produkter til den magre kage minimeres. Alt du har brug for er: 400 g marmelade, 1/2 tsk.
Ideer Til Magre Vinterretter
Hver husstand i vintermånederne lægger vægt på kødretter. Det er almindeligt antaget, at kød er nok til at give kroppen styrke og energi. Dette er ikke tilfældet, da det er fattigt med vitaminer, og som et resultat af en ensformig diæt begynder den menneskelige krop at lide af beriberi.
Morgenmad Ideer Egnet Til Separate Måltider
Separat spisning er en diæt, hvor det er vigtigt ikke at blande de tre fødevaregrupper: kulhydrater (pasta, sukker, pasta, brød, korn, mel og kartofler), protein (æg, fisk, kød, bælgfrugter, nødder og slagteaffald) og neutrale fødevarer (frisk frugt og grøntsager, fed gul ost, animalsk fedt og tørret frugt).
Magre Og Lette Måltider Med Ris
Det bulgarske køkken bugner af lækre og magre retter med ris, kartofler, bælgfrugter. Generelt kan du i vores køkken finde de mest varierede og lækre magre opskrifter. Et af de mest anvendte produkter er ris. Den eneste ejendommelighed i dets forberedelse er den mængde vand, der tilsættes for at svulme nok op.
