2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at tabe sig går mange mennesker gennem anstrengende træning og ofte gennem diæter og elendighed. Måske vil de, der beslutter at reducere taljeomkredsen, glade for at vide, at der er en anden måde at spise mindre på. Faktisk kan det være meget let at reducere forbruget og ønsket om at spise - bare skift farve på de retter, du spiser.
Ifølge en ny undersøgelse røde plader udløse et faresignal i hjernen, som reducerer mængden af mad, vi spiser. Samtidig får hvide plader (som også er de mest almindelige) mad til at se smagere ud. Dette er selvfølgelig ikke nødvendigvis en dårlig ting. Ifølge eksperter skal desserter serveres i hvide plader. For hvis du f.eks. Lægger en kage med mindre sukker i, vil du stadig kunne nyde den.
Efter en række undersøgelser var vi i stand til at bevise, at det at spise en rød plade får os til at spise mindre mad. Den røde farve udløser et faresignal i hjernen. Det får os ubevidst til at give op og forberede os på fare, siger studieforfatter Dr. Charles Spence, professor i eksperimentel psykologi ved Oxford University.
Undersøgelsen involverede 52 frivillige. Halvdelen af deltagerne måtte spise en jordbærdessert fra en hvid plade, og resten spiste rød kage. Analysen af dataene viste, at dem, der spiste hvid kage, spiste i gennemsnit 26% mere.
Alle deltagere var også nødt til at bedømme jordbærdesserten på en skala fra 1 til 10. Dataene viste, at det at spise desserten fra en hvid tallerken gjorde den 17% mere velsmagende for de mennesker, der indtog den. Også 13% af dem beskrev det som mere duftende og så mange som 35% som sødere. Kun 2% af dem, der spiste i røde plader, beskrev det som ekstremt velsmagende.
Dr. Spence forklarer sin affinitet med hvidt ved at sige, at denne baggrund giver os mulighed for at se mad bedre. Dette udløser igen minder fra tidligere lækre gastronomiske oplevelser og får os til at spise mere. Derfor råder han alle, der har besluttet at tabe sig, ændre indholdet i dit køkkenskab og købe flere sæt røde retter.
Anbefalede:
Spis Ikke Foran Tv'et, Hvis Du Vil Tabe Dig
Hvis du kan lide at se en film om aftenen mens du spiser og samtidig er overvægtig, skal du vide, at dine problemer kommer fra tv'et. At have et tv i det rum, hvor du spiser, er en alvorlig faktor i at øge appetitten. Og dette fører til udseendet af ekstra tommer rundt om taljen, siger amerikanske forskere.
Hvis Du Vil Tabe Dig, Så Spis Med Fede Mennesker
Enhver, der ønsker at tabe sig, skal spise i selskab med overvægtige mennesker. Konklusionen blev foretaget af en gruppe amerikanske og canadiske forskere, der fandt ud af, at den type og mængde mad, som overvægtige mennesker spiser, får dem omkring dem til at føle sig væmmes af det, rapporterede ITAR-TASS.
Med Denne Kraftfulde Te Vil Du Tabe Dig, Sænke Dit Kolesterol Og Føle Dig Som Nyt
Denne te er fantastisk til at fjerne svampe- og virussygdomme såvel som til behandling af acne! Og alt dette, fordi nelliker har smertestillende og antiseptiske egenskaber. Det er et glimrende middel mod hovedpine, menstruationskramper, candida, forkølelse, tandpine og ondt i halsen.
Spis Kun 8 Timer Om Dagen For At Tabe Dig
Ferien er allerede lige uden for døren, og dette ud over sjove og behagelige øjeblikke med kære betyder hyppig stående ved bordet, hvilket naturligvis vil føre til ekstra pund. I stedet for at se på alle de godbidder og forsøge at sikre, at du ikke spiser, skal du prøve at spise inden for otte timer om dagen.
Spis Pasta, Ris Og Kolde Kartofler For At Tabe Dig
I de senere år er kulhydrater blevet kendt. De undgås af sundhedsmæssige årsager og frygt, der fører til vægtøgning. Ny forskning viser imidlertid, at ikke alle kulhydrater er skyld i overvægt. Nogle af dem, kendt som resistente stivelser, findes naturligt i kulhydratrige fødevarer såsom bønner og bælgfrugter, fuldkorn og endda ris og kartofler.
