2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du vil have glat og levende hud, skal du sørge for at lægge god mad på din tallerken. Hvad du spiser er vigtigere end hvad du smører din hud med, for jo sundere mad, jo bedre ser din hud ud.
At spise en afbalanceret diæt er den bedste måde at bidrage med god mad til smuk hud. Et par specifikke ansigtsmasker er dog mere tilbøjelige til at efterlade dit ansigt glat og sundt.
En af de vigtigste komponenter til sund hud er vitamin A. Den bedste kilde, hvori den kan findes, er fedtfattige mejeriprodukter såsom fedtfattig yoghurt. Det er ikke kun rig på vitamin A, men også på levende bakterier, der er gode for tarmene. Det viser sig, at dette også har en effekt på huden.
Brombær, blåbær, jordbær og blommer - til fælles har de, at de er rige på antioxidanter. Antioxidanterne og fytokemikalierne i disse frugter beskytter cellerne og reducerer muligheden for skader. De er også beskyttelse mod for tidlig aldring.
Laks, valnødder, rapsolie og hørfrø - de leverer essentielle fedtsyrer og er derfor nøglen mad til smuk hud. Essentielle fedtsyrer bevarer vand i kroppen, og jo stærkere denne barriere er, jo flere celler kan beholde det gode i sig selv.
Dette betyder blødere og yngre hud. De mest berømte essentielle fedtsyrer er omega-3 og omega-6, som skal være til stede i en afbalanceret diæt for godt helbred og hud.
Hvilke olier er de rigtige olier til sund hud?
Dem, der er mærket som koldpresset, mekanisk ekstraheret eller yderligere renset, er dem, du skal kigge efter. Da noget fedt, endda sundt, indeholder meget kalorier, skal du ikke tage mere end to teskefulde om dagen.
Anbefalede:
Nyttige Fødevarer Til Sund Og Smuk Hud
Folk bruger regelmæssigt forfærdeligt mange penge på dyre kosmetik for at bekæmpe den problematiske tørre hud, acne, rynker og tørhed. Mange af os kan stole på billigere midler, nemlig sunde fødevarer. De fleste sunde fødevarer tilbyder en bred vifte af muligheder for at bekæmpe problemhud.
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren For Sund Hud
Føj disse fødevarer og drikkevarer til din indkøbsliste for at holde trit din hud er sund hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatoriske fødevarer til sund hud i sommermånederne. Den førende nyttige ingrediens blandt alle de lækre produkter til smuk hud er lycopen - den tryllekunstner, der findes i næsten alle fødevarer på vores liste.
Spis Grønne Løg For Sund Hud
Det er ikke længere nødvendigt for damerne at tøve med, om de skal bære det grønt løg i friske forårssalater. Valget blev forudbestemt af forskere, ifølge hvilke forbruget af grønne løg beskytter mod mange forskellige sygdomme, for det meste af dermatologisk karakter.
Spis Disse Fødevarer For En Sund Og Smuk Hud
Hvem vil ikke have sund, glat og strålende hud? For at nyde det er det dog nødvendigt at tage sig af det hver dag. Men dyre kosmetik alene ville bestemt ikke være nok. Hvis vi ønsker at opnå det ønskede resultat, er vi nødt til at vælge den mad, vi spiser, og få nok sunde fedtstoffer, der sikrer sunde, levende og strålende hud .
Sund Hud Uden Acne Og Hudorme Ved Hjælp Af Celandine
Celandine er en plante, der tilhører valmuefamilien. Den flerårige urteagtige plante med hule stængler, mørkegrønne blade blomstrer med gule blomster, deraf navnet. I stedet for blomsten modnes bælg, som knækker og kaster deres frø. Planten bærer frugt 2-3 gange om året, så den formerer sig effektivt og findes næsten overalt.
