2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kylling har langt færre kalorier end svinekød og er ud over at være meget velsmagende også let og hurtig at tilberede. Og dette er yderst vigtigt i vores hektiske hverdag. I dette tilfælde tilbyder vi dig 3 afprøvede opskrifter til en hurtig frokost med kylling:
Kyllingesteaks i kosten
Nødvendige produkter: 3 stk. kyllingefilet, 2 løg, 250 g svampe, salt og peber efter smag, 3 spsk sojasovs, 2 tomater.
Fremstillingsmetode: Kyllingefilet skæres i 2 dele for at få tynde bøffer, der er krydret med salt og peber. Bages i en gryde med teflonbelægning, indtil den er gylden.
Du behøver ikke at tilsætte fedt, men du skal placere bøffer regelmæssigt, så de ikke brænder. Når de er klar, hæld sojasovs over dem.
Efter hver portion bøffer tilsættes de skivede løg og svampe, og når kyllingesteaks er klar igen. Serveres med ristede grøntsager og tomater i skiver.
Stegte kyllingevinger
Nødvendige produkter: 10 kyllingevinger, 2 spsk. honning, 2 fed hvidløg, 75 ml sojasovs, et par dildkviste, stegefedt.
Fremstillingsmetode: Bland den knuste hvidløg, sojasovs, honning og finhakket dild i en skål. Vingerne vaskes og om nødvendigt opdeles i to.
Tør og steg, indtil det er gyldent på begge sider i fedtet. Så snart de er klar, dyppes dem i sojasovs og de andre krydderier, og de er klar til at serveres sammen med en salat efter eget valg eller en anden type garnering.
Kyllingeklubber med sesam
Nødvendige produkter: 4 stk. kyllingefilet, 3 æg, 5 spsk mel, 150 g sesamfrø, stegefedt, salt og peber efter smag.
Fremstillingsmetode: Kyllingefileten vaskes, skæres i klumper og får lov til at dræne godt. Tør om nødvendigt med køkkenpapir.
Sæt med salt og peber efter smag. Hver bid rulles i mel, dyppes i piskede æg og derefter i sesamfrø og får lov til at stege, indtil den er gylden i det forvarmede fedt.
Anbefalede:
En Hurtig Frokost Med Pasta På Bare 15 Minutter
Selvom mange mener, at pasta er en mad med højt kalorieindhold, behandles den faktisk meget hurtigt af kroppen og kan bruges til at forberede en hurtig og velsmagende frokost. Uanset om du laver spaghetti, pasta, tagliatelle eller anden pasta, skal du nøje følge madlavningsinstruktionerne, der er skrevet på emballagen.
Forbered En Hurtig Frokost Med Kartofler Om 0 Tid
Kartofler er sandsynligvis en af de mest anvendte grøntsager til kulinariske formål. Uanset om de bliver en hovedret eller tjener som en sideskål, uanset om de er involveret i at fremstille supper, salater eller endda desserter, er de altid til stede ved vores bord.
Idéer Til En Hurtig Middag Med æg
Hvis du er træt efter arbejde, forbereder du let en hurtig og lækker middag ved hjælp af æg og yderligere produkter. Æg med gul ost er meget nemme at tilberede. Du har brug for 3 spiseskefulde mel, 3 spsk olie, et glas og en halv mælk, en halv kop revet ost, 1 løg, 6 kogte æg, 20 gram smør, 3 spiseskefulde brødkrummer.
Ideer Til En Hurtig Frokost Med Ris
Ris er en af de mest nærende fødevarer, hvorfor den er særlig velegnet til madlavning af frokost. Der er utallige opskrifter til tilberedningen, men hvis du er presset af tiden og på samme tid ikke vil spise et andet halvfabrikat, er det godt at lære at lave en hurtig frokost med ris, som ikke tager dig mere end 30 minutter.
Ideer Til En Hurtig Middag Med Kylling
Kyllingekød har længe været kendt for sine diætkvaliteter, og det er et godt alternativ for folk, der foretrækker lettere og mindre stressende fødevarer. Hvis du er fan af lækker kylling, kan vi her tilbyde dig nogle ideer til retter med den, som du kan tilberede hurtigt og nemt derhjemme.
