2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mavesyre er afgørende for fordøjelsesprocessen. Når maven ikke producerer nok syre, kan vigtige mineraler og proteiner ikke absorberes af kroppen.
Når kroppen ikke modtager de nødvendige næringsstoffer, fører det til en mangel på visse vitaminer eller mineraler. Den lave surhedsgrad i maven gør kroppen sårbar over for forskellige infektioner.
Livsstilsændringer såvel som diætforbedringer kan hjælpe med at øge og afbalancering af mavesyreniveauer.
I denne artikel vil vi give dig nogle tip, som du kan følge for at hjælpe dig selv.
Tyg din mad
Et enkelt råd, der ikke skal overses, er at begynde at tygge den mad, du spiser grundigt. Spis mindre bid for at stimulere dine fordøjelsesenzymer. Dette vil fjerne symptomerne på lav mavesyre, og du vil opnå balance.
Begræns forarbejdede fødevarer
En afbalanceret diæt rig på frugt og grøntsager kan også for at forbedre mavesyreniveauerne. Forarbejdede fødevarer og sukker kan forårsage betændelse, reducere syreaktivitet og forårsage symptomer på syre refluks.
En sund diæt forbedrer fordøjelsesprocessen ved at lade maven tilstrækkeligt nedbryde mad og absorbere vigtige proteiner i kroppen.
Overvej at begrænse alkoholindtagelse.
Spis gærede grøntsager
Fermenterede grøntsager kan naturligt forbedre mavesyreniveauet. De har probiotiske bakterier, der kan forbedre fordøjelsen, bekæmpe skadelige bakterier og reducere inflammation i lav mavesyre.
Derudover styrker de immunfunktionen, fremmer vægttab og sænker blodtrykket.
Drik æblecidereddike
Rå æblecidereddike er en gæret væske indeholdende knuste æbler, bakterier og gær. Det er rig på proteiner og enzymer, der kan hjælpe med at nedbryde bakterier i mad. Han kan for at afbalancere surhedsgraden i maven på grund af dets egenskaber, der bringer mere syre ind i fordøjelseskanalen. Æblecidereddike reducerer også symptomerne på syre refluks, diabetes og forhøjet blodsukker.
Spis ingefær
Ingefær er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, en væsentlig kvalitet til at reducere betændelse med lav mavesyre. Det bruges også som en alternativ behandling for syre refluks og andre gastrointestinale lidelser.
Før du anvender et af ovenstående trin, skal du først diskutere din tilstand med en læge, da det kan kræve en anden tilgang til behandlingen.
Anbefalede:
Sådan Slipper Du Af Gas I Maven
Vi ved alle, hvor ubehagelige de er gas i maven og undertiden endda smertefuldt. Som ofre skal vi starte med at gribe ind, for ethvert undertrykt problem bliver permanent. I denne artikel vil du kunne læse nogle grundlæggende regler, der kan berolige den rasende mave og sætte en stopper for denne ulempe.
Sådan Rengøres Maven
Maven findes i mange af de traditionelle bulgarske opskrifter. Der er ingen bulgarer, der ikke har prøvet tripesuppe, hvilket ikke kun er en kur mod tømmermænd, men også en af de vidunderlige supper tilberedt i vores region. Næsten alle store supermarkeder sælger færdiglavet tripe.
Sådan Sænkes Maven
Hvis du har mave, er det godt at sænke det ikke kun for at se slankere ud, men også for at beskytte dig mod en række sygdomme. Hos mennesker med mave øges risikoen for hjertesygdomme, hypertension, slagtilfælde og diabetes. Mange mennesker tror, at hvis de griber en del af deres mave med fingrene, og det viser sig, at de har to centimeter fedt, skal de reducere slik og pasta.
Frugter, Der øger Surheden I Kroppen
PH-værdien af den mad og juice, vi spiser, kan påvirke kroppens samlede pH-balance. Overdreven brug af produkter, der er rige på syrer, kan påvirke emaljen af tænderne såvel som andre dele af kroppen negativt. Af denne grund bør disse produkter indtages i moderation.
Maven På Maven I De Sociale Køkkener I Burgas
En enorm mængde krybdyrpighvar vil blive doneret til de sociale køkkener i Burgas. Så meget som 250 kg pighvar fra ulovligt fiskeri blev modtaget på Social Patronage i kommunen. Donationen blev ydet i går af den administrerende direktør for NAFA Dr.
