2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der har været en masse snak på det seneste om hvilke superfoods, som en person skal indtage regelmæssigt. Imidlertid peger mange eksperter på sådanne importerede produkter, som selv om de findes på det bulgarske marked er af uklar kvalitet eller er for dyre.
Og faktisk glemmer de at nævne de oprindelige produkter, der ikke kun kan findes i butikkerne, men også i naturen omkring os. Derfor vil vi her liste nogle superfoods, der ikke kun er meget nyttige, men også tilgængelige på det bulgarske marked:
1. Blåbær og druer
De indeholder pterostilben, som sænker blodkolesterol og triglycerider og bekæmper kræft. Derudover har blåbær og druer mange antioxidanter;
2. Fisk
Selvom de fleste ernæringseksperter råder til at undgå forbrug af fedtet fisk, er der højt indhold af omega-3 fedtsyrer. Så hvis du spiser ca. 500 g fisk om ugen (makrel, tun, laks, sild), reducerer du risikoen for hjertesygdomme op til 3 gange;
3. Bær
I dette tilfælde handler det ikke om jordbærene, der sælges næsten hele året rundt i tallerkener og er af meget uklar oprindelse, men om de ægte hjemmelavede bulgarske jordbær. De er meget rige på antioxidanter, reducerer det systoliske blodtryk og øger folinsyren i kroppen. Spis mindst 10 jordbær om dagen;
4. Valnødder, hvidløg og honning
Kendte produkter på det bulgarske marked. Førstnævnte har fisklignende egenskaber, og hvidløg og honning er blandt de mest kraftfulde immunstimulerende midler. Så spis 2 fed hvidløg om dagen og sød dit liv med honning;
5. Græskar
Den indeholder højt indhold af calcium, kalium, jern, magnesium, fosfor og vitamin B, C, D og E;
6. Tomater
Der er ingen køkkenhave uden tomater, nemlig at de er blandt de rigeste produkter, der indeholder lycopen - en antioxidant, der reducerer risikoen for hjerteanfald.
7. Kål
En god kilde til B-vitaminer og folinsyre;
8. Svampe
De er en kilde til antioxidanter, der styrker immunsystemet.
Anbefalede:
Hestelasagne På Det Bulgarske Marked
Kun to dage efter, at minister Miroslav Naydenov forsikrede de bulgarske borgere om, at der ikke er nogen import af heste kød 86 kg lasagne med Bolognese sauce blev forbudt af det bulgarske fødevaresikkerhedsagentur. Et signal om mulig tilstedeværelse af produkter indeholdende hestekød i stedet for det oksekød, der er angivet på etiketten, blev modtaget den 15.
Ingen Farlige Agurker På Det Bulgarske Marked
Der er indtil videre ingen inficerede agurker på det bulgarske marked. Dette garanteres af formanden for statskommissionen for råvarebørs og markeder Eduard Stoychev, citeret af bTV. Inspektionerne blev indledt som et resultat af de tragiske hændelser, hvor 7 mennesker døde efter at have spist agurker i Tyskland.
Farlige Pesticider I Grøntsager På Det Bulgarske Marked
De fandt farlige pesticider i grøntsager, der blev solgt på det bulgarske marked. Dette blev klart efter laboratorieanalyser af tilfældigt udvalgte produkter initieret af bTV. Tomater, agurker og peberfrugter købt fra et marked i Plovdiv blev leveret til ekspertanalyse for at bestemme tilstedeværelsen af over 370 pesticider.
Der Er Ingen Gamle æg Fra Polen På Det Bulgarske Marked
For et par dage siden sagde bulgarske fjerkræbønder, at i løbet af påsken er der kommet gamle æg fra Polen på markedet i vores land. Priserne på æg importeret fra EU var meget lavere end de, der produceres af lokale landmænd, advarede filialorganisationerne.
8 Ud Af 10 Brød På Det Bulgarske Marked Er Af Uklar Kvalitet
For at et brød skal være af god kvalitet, skal det indeholde hovedingredienserne - mel, salt og vand. Men for 8 ud af 10 brød er det ikke muligt at afgøre, i hvilket omfang denne kvalitet overholdes. Nyheden blev annonceret af Federation of Bakers til bTV.
