2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når det kommer til sund kost og kost til vægttab, kan vi komme på tværs af alle mulige krav. De fleste er korrekte og nyttige.
Der er dog en række misforståelser og misforståelser, der faktisk saboterer dine forsøg på at tabe sig. De er ikke baseret på konkrete fakta, men de har etableret sig som sande over tid, og folk tror blindt på dem.
Her er nogle af de mest almindelige fejlagtige påstande relateret til kampen mod vægtøgningdet burde ikke vildlede dig.
1. Salater er den sundeste mad
Faktisk er der en enorm dosis sandhed i denne erklæring, men … for at en salat skal være sund, skal den indeholde sådanne komponenter. Hvis din salat er fyldt med ost, f.eks. Indeholder raffineret pasta eller en stor mængde dressing med højt kalorieindhold, kan den bestemt ikke placeres i søjlen med diætmad. Hvis du virkelig vil spise en diæt salat, skal du overveje de produkter, du bruger til at fremstille den.
2. Forbrug af kulhydratprodukter om aftenen fører til vægtøgning
Meget normal udsagn-vildfarelse om vægttab. Faktisk betyder det ikke noget for kroppen på hvilket tidspunkt, præcis hvilken mad den modtager. I kampen mod vægtøgning er den vigtigste betingelse ikke at overdrive det med mad. Styr dig selv. Spis så meget, som du har brug for, for at blive fuld, og kom ikke i hukommelsen.
3. Fyld med bananer
En anden misforståelse om vægttab. Seks store bananer indeholder lige så mange kalorier som et stykke pizza. Disse lækre frugter er faktisk lavt i kalorier, lavt fedtindhold og meget rig på fiber, magnesium og kalium samt vitamin B6, som stimulerer dannelsen af røde blodlegemer og styrker immunsystemet.
4. Fedt forårsager fedme
Du har sikkert hørt, at hvis du vil slippe af med overskydende fedt, skal du fjerne fedt fra din kost. Det er ikke sandt! Tværtimod - din krop har brug for nok nyttige, der f.eks. Er indeholdt i fisk og nødder. Kun på denne måde kan en ordentlig metabolisme finde sted, hvilket er vigtigt for de mennesker, der gør det forsøg på at tabe sig.
Anbefalede:
Idéer Til En Passende Middag Til Vægttab
I mange diæter skal man strengt overholde den daglige menu, der er beskrevet i dem. Vi ved dog alle, at dette kan være meget irriterende, især hvis vores middag skal være den samme i flere dage. Derfor vil vi her tilbyde dig nogle muligheder, der vil diversificere på samme tid middag og være velegnet til vægttab .
Mærkelige Fobier Relateret Til At Spise Og Lave Mad
Mad er noget, som de fleste af os nyder. Der er dog mennesker, der forbinder det med ubehagelige oplevelser, fordi de lider af sjældne fobier forbundet med at spise. Se nogle af dem i de følgende linjer. Magyrocophobia Frygten for madlavning kaldes magyerokofobi.
Kraftig Drink Til Kvinder - Til Vægttab, Skinnende Hud Og Smukt Hår
Dette er den perfekte drink til dem, der er alvorligt bekymrede over overvægt. Du behøver kun 1 ingrediens for at fremstille den. Begynd at drikke det fra morgen til aften, og du vil tabe sig hver dag. Smukt hår og hurtigt forynget hud bliver en god bonus.
Misforståelser Om Chokolade
Chokolade når vi er glade, chokolade når vi er ulykkelige, chokolade på fødselsdagen, chokolade når vi går op med kæresten, chokolade når vi er på diæt. Vi kan finde hundredvis af undskyldninger for at nå fristelsen til kakao. Fordelene og skadene ved at indtage chokolade skrives konstant om, men har du faktisk troet, at nogle af dem sandsynligvis er det myte ?
Misforståelser Om Kostvaner
For at slippe af med ekstra pund, ty mange mennesker til de mest fantastiske kostvaner. Nogle spiser hvedekim tidligt om morgenen, andre har to valnødder til frokost, og stadig andre har en skefuld honning til middag. Mange af disse tip er absolut ubrugelige, og nogle er endda skadelige.
