2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at slippe af med ekstra pund, ty mange mennesker til de mest fantastiske kostvaner. Nogle spiser hvedekim tidligt om morgenen, andre har to valnødder til frokost, og stadig andre har en skefuld honning til middag.
Mange af disse tip er absolut ubrugelige, og nogle er endda skadelige. Det første sted i rangordningen af misforståelser falder på chokolade. Mange mennesker tror, at naturlig chokolade ikke gør dig fed.
Et par stykker får dig selvfølgelig ikke til at få endnu et kilo, men dette kan ikke siges, hvis du spiser en eller to chokolader hver dag.
Hvis du er smart, kan dette være din dessert, fordi naturlig chokolade indeholder antioxidanter og magnesium, som har anti-stress egenskaber. Det vigtige er at opgive sukker.
Det menes, at presset mysli med honning og sukker ikke er skadeligt. Dette er sandt, men kun for aktive atleter. Disse desserter indeholder proteiner, der er vigtige for muskeldannelse. Men de erstatter ikke den sædvanlige frokost.
Du har råd til et lille stykke dessert, det er vigtigt ikke at overdrive det med sukker. En af de misforståelser i kosten er, at koffein indeholdt i kaffe forbrænder kalorier.
Dette er ikke sådan. Små doser kaffe kan virkelig fremskynde stofskiftet, men i store doser vasker kaffe calcium og magnesium ud af kroppen.
Kaffe dehydrerer, så drik et glas vand med denne drink. Påstanden om, at rødvin til frokost eller middag hjælper fedtstoffer med at blive absorberet langsommere, er en komplet myte.
Der er også en udbredt myte, at man for at tabe sig skal drikke så meget vand som muligt. Dette er nyttigt, men det sparer dig ikke for de overskud, du har akkumuleret.
Der er en myte om, at bananer og druer indeholder så meget sukker, at hvis du er på diæt, skal du ikke spise dem. De er dog rige på caroten og cellulose. De skal simpelthen ikke blive overbrugt i kosten.
Følg ikke en diæt med kun frugt, medmindre den varer i en dag. Frugtglukose og fruktose hjælper med at øge blodinsulinniveauet. Dette medfører et nyt sultangreb og kan føre til stofskifteforstyrrelser.
Anbefalede:
4 Misforståelser Relateret Til Vægttab
Når det kommer til sund kost og kost til vægttab, kan vi komme på tværs af alle mulige krav. De fleste er korrekte og nyttige. Der er dog en række misforståelser og misforståelser, der faktisk saboterer dine forsøg på at tabe sig. De er ikke baseret på konkrete fakta, men de har etableret sig som sande over tid, og folk tror blindt på dem.
Misforståelser Om Chokolade
Chokolade når vi er glade, chokolade når vi er ulykkelige, chokolade på fødselsdagen, chokolade når vi går op med kæresten, chokolade når vi er på diæt. Vi kan finde hundredvis af undskyldninger for at nå fristelsen til kakao. Fordelene og skadene ved at indtage chokolade skrives konstant om, men har du faktisk troet, at nogle af dem sandsynligvis er det myte ?
Fjorten Misforståelser Om Mad, Der Hindrer Os
Har du nogensinde tænkt, at ikke alt, hvad vi læser og lærer om omkring os i sin helhed, er absolut sandt. Det er på høje tid, du indser, at de generelt accepterede regler og forklaringer ikke er gyldige. Dette gælder også i fuld kraft for den mad, vi spiser.
Fjorten Misforståelser Om Mad, Der Hindrer Os - Fortsatte
Sødestoffer er skadelige Generelt gælder dette, fordi kunstige sødestoffer påvirker den naturlige bakterieflora, behandling og syntese af visse lægemidler i kroppen og stofskifte generelt. Det er for nylig blevet klart, at kun sødestoffet xylitol er en undtagelse.
Sandheder Og Misforståelser Om Grøn Kaffe
På jagt efter et magisk produkt for at hjælpe dem med at tabe den maksimale mængde ekstra pund i den minimale tid, stoler kvinder i stigende grad på forskellige piller, te og produkter, som de ikke ved meget om, men har hørt, at de hjælper hurtigt.
