2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Så utroligt som det lyder, er der virkelig mad, som vi kan spise på vores mave uden frygt for at gå op i vægt. Disse er de såkaldte mad med negativt kalorieindhold. Når kroppen tages, akkumulerer den ikke kun kalorier, men mister også en betydelig mængde allerede tilgængelige.
Agurken er vejledende. De består hovedsageligt af vand. Ved at indtage denne mad bruger kroppen således mange flere kalorier til at behandle den, end den bringer ham. Jo koldere agurk, desto sværere vil den være på kroppen, og jo flere kalorier forbrænder den, når den forarbejdes.
Blandt grøntsager er der mange, der har en lignende status - fødevarer med negative kalorier. Disse er majroe, pastinetter, spinat, radiser, rabarber, sorrel, ærter, peberfrugter, courgette, radiser, grønne bønner, roer, tomater, aubergine, broccoli, rosenkål, gulerødder, blomkål, hvidløg, salat, svampe.
Frugter inkluderer citron, appelsin, papaya, abrikos, granatæble, æbler, ferskner, brombær, rosiner, figner, kiwier, vandmeloner, jordbær, mandariner, kiwier, blommer, blåbær og grapefrugt.
Det er bedst at spise disse fødevarer rå eller i frisk form. De kan dampes eller koges, stuves eller bages. Betingelsen er ikke at tilsætte fedt. Hvis du tager større mængder, er den eneste fare, at du får mere peristaltik, da de er meget rig på cellulose. På den anden side er det sikkert, at du ikke tager på i vægt, tværtimod - du bliver renset for akkumulerede toksiner i kroppen.
Ud over frugt og grøntsager inkluderer søjlen med fødevarer, som vi kan spise på maven, også fisk. Det må dog ikke være fedtet og skal bages eller koges. Koldtvandsfisk, makrel og laks betragtes som de sundeste og mest nyttige.
Der er også flere kød, der er negative i kalorier. Disse er oksekød, kalkun og magert kylling. Imidlertid bør deres indtag stadig være begrænset inden for rimelige grænser.
Tørret frugt, urt og grøn te finder også et sted blandt de produkter med lavt kalorieindhold, der er godt for vores helbred. Deres indtag hjælper kun kroppen med at bekæmpe overskydende kalorier.
Anbefalede:
Hvorfor Skal Du Ikke Spise Yoghurt På Tom Mave
Meningerne om, hvorvidt morgenmaden skal være solid eller lys, er helt forskellige. Det er dog vigtigt at vide, hvilke fødevarer du ikke bør spise i begyndelsen af dagen, samt hvilken fare dette kan udgøre for dit helbred. Oplysninger om mejeriprodukter er meget forskellige.
Fødevarer, Der Er Sunde At Spise På Tom Mave
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Der er nogle fødevarer, der aldrig bør spises på tom mave. Havregryn Havregryn skaber et beskyttende lag i maven, der beskytter det mod mavesyre, og selvom det ikke er så velsmagende som pasta, er dets egenskaber mere nyttige på grund af den fiber, der holder kolesterolniveauerne inden for sunde grænser.
Her Er De Fødevarer, Vi Kan Spise Uden Bekymring
Sund kost er ekstremt vigtigt for at være sund. Det er også vigtigt for at bevare vores fysiske tilstand. En afbalanceret diæt er nøglen til alt dette. Når du udarbejder en diætplan, skiftes madvarerne, og mængden af nogle reduceres på andres bekostning.
Typer Af Mejeriprodukter, Uden Hvilke Den Bulgarske Ikke Kan
Når vi taler om mejeriprodukter , skal man huske på, at mælken det hører ikke til dem, da de er dets derivater. Her er nogle af de mest almindelige mejeriprodukter, uden hvilke bulgareren ikke kan, og kort information om dem: 1. Ost Foto:
Fødevarer, Som Du Kan Spise Efter ønske Uden At Gå Op I Vægt
Frugt og grøntsager, der ikke indeholder stivelse, får dig ikke til at gå i vægt, uanset hvor meget du spiser. Dette skyldes, at de for det meste består af vand, har få kalorier og indeholder fiber, hvilket hjælper os med at føle os mætte. Eksempler inkluderer:
