2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Siden det 17. århundrede har kaffe været en af de mest populære drikkevarer rundt om i verden. Både over hele verden og i vores land er koffeinproduktet æret af en grund - dets elskere sværger ved sin specifikke bitre smag og toniske egenskaber.
Og mens det i årenes løb er bevist, at en vis mængde koffein bestemt har positive virkninger på vores helbred, for eksempel - beskytter os mod visse kræftformer, demens og fjerner toksiner fra vores krop, er det tvivlsomt, om dets forbrug i store mængder er gavnligt.
Sandheden er, at indtagelse af en forfriskende drink i rimelige mængder ikke skjuler skade. Faktum er imidlertid, at mange af os ikke holder os til en eller to kopper om dagen, men drikker kaffe bogstaveligt i liter. Anbefalinger - højst 4 kopper kaffe om dagen, der indeholder ca. 300 mg koffein.
Vi kan dog let overdrive det - når vores første kaffe om morgenen er dobbelt, spiser vi i løbet af dagen kulsyreholdige drikkevarer, der indeholder koffein, sort te, chokolade og endda nogle stoffer.
Men hvad kan de være bivirkningerne ved overdosering af koffeinholdige drikkevarer - Hver kaffeelsker har overdoseret det mindst en gang. Hvad vi føler - angst, hurtig hjerterytme, intern spænding.
Der er dog mere alvorlige effekter. Nogle gange kan overdoser føre til søvnløshed og muskelskælv. En anden kendt kendsgerning er, at koffein hæver blodtrykket. Og mens denne effekt ikke er slående hos raske mennesker, kan mennesker med hjerte-kar-sygdomme og hypertension have alvorlige negativer fra denne effekt. I kombination med hurtig hjerterytme kan virkningerne på kronisk syge være alvorlige, nogle gange endda fatale. Risikoen for arytmier er betydelig.
En anden bivirkning af koffein kan være hovedpine. Det kan igen skyldes dehydrering, hvilket er normalt i indtagelse af koffeinholdige drikkevarer. En regel, du ikke bør glemme - for hver kop kaffe skal du indtage yderligere 500 ml vand om dagen.
Nogle undersøgelser tyder på det koffein udgør en risiko og for fosteret hos gravide kvinder. Risikoen for abort øges, så forventede mødre rådes normalt til at skifte til et koffeinfrit alternativ.
Anbefalede:
Den ødelæggende Skade Ved Alkoholforbrug
Der er næppe en person, der ikke har prøvet alkohol i sit liv. Måske drikker kun få ikke, men størstedelen af befolkningen gør det stabilt. For at slappe af efter en lang arbejdsdag, respektere venner eller i anledning af en særlig ferie går koppen til alt.
Koffeinholdige Drikkevarer
Koffein er et af de stoffer, uden hvilke det moderne menneske simpelthen ikke kan leve. Sandheden er, at det meste af menneskeheden indtager koffein på en eller anden måde hver dag - endda flere gange om dagen. Det er værdifuldt, fordi det hjælper os med at være munter, forbedrer koncentrationen og overvinder træthed.
Farer Ved Overdosering Af Kaffe
Kaffe er en af de mest populære og mest forbrugte varme drikke i verden. I moderate doser giver det vitalitet til kroppen, åndens klarhed og godt humør. Det er på grund af disse egenskaber ved koffeinholdig drik, at mange mennesker overdriver det.
Den Potentielle Skade Ved At Overdrive Det Med Kylling
De mange fordele ved at spise kylling er kendt - den er lav i kalorier, en kilde til protein af høj kvalitet, vitamin B5, selen, fosfor, magnesium, zink og mange andre nyttige ingredienser. Det skal dog understreges klart, at ekstremt naturligt kyllingekød er nyttigt - dyrket uden forskellige tilsætningsstoffer, steroider, hormonpræparater, antibiotika.
For Den Skadelige Mad Og Den Skade, Den Gør Os
En af de største forskelle i livet i dag og kun for 10 år siden - vi spiser enorme mængder junkfood . Og mens en usund fristelse fra tid til anden ikke skader os, er vanen med at spise regelmæssigt i lænkerne fastfood har alvorlige virkninger ikke kun på vores krop, men også på vores helbred.
