2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En af de mest effektive og lækre kostvaner er ananas diæt. Det observeres i fem dage og hjælper med at tabe omkring fire pund. Selvom ananas er en sød frugt, indeholder et hundrede gram den kun seksoghalvtreds kalorier.
Ananas indeholder enzymet bromelain, som fremskynder proteinforarbejdningen. Det er kendt som enzymet slankende, da det forbedrer virkningen af mavesaft.
Under kosten anbefales det at drikke to liter vand om dagen og spise fire måltider - to morgenmad, frokost og middag.
Den første morgenmad består af 100 gram finhakket ananas, der blandes med 100 ml skummet yoghurt og 2 teskefulde havregryn. Denne lækre morgenmad indeholder 170 kalorier.
Den anden morgenmad, som indtages før frokost eller om eftermiddagen, består af et hårdkogt æg og et stykke rugbrød, tyndt smurt med smør, hvorpå der lægges et stykke laks på 20 gram. Denne morgenmad indeholder 220 kalorier.
På den første dag kosten spiser frokost, der kun indeholder ris kogt med karry. Til middag skal du spise to kogte kartofler, der skrælles og blandes med 100 gram hakket ananas og 50 ml skummet yoghurt.
Frokost den anden dag er 250 gram ristet hvid kylling garneret med rå ananas. Middag er en salat med 100 gram rejer, 100 gram ananas i terninger, en halv stilk grøn selleri, finhakket, en halv agurk i skiver. Krydder salaten med en spiseskefuld mayonnaise, salt og peber.
På den tredje dag Frokost er en farverig salat med 100 gram ananas, 4 blade salat, en halv rød peber og to tomater. Skær alt og bland i en skål, tilsæt finhakket hvidløg, salt og en kvart spiseskefuld sennep blandet med citronsaft og olivenolie.
Til middag skal du forberede 100 gram kalkunbryst, som steges med en spiseskefuld finhakket løg. Tilsæt lidt vand, salt og lad det simre i fem minutter under et låg. Forbrug ananas i tern og to skiver rugbrød.
Frokost på den fjerde dag er en kyllingesalat. Skær i pinde 100 gram kogt hvid kylling. Bland med 100 gram ananas i terninger og 3 salatblade, skåret i løs vægt. Tilsæt to spiseskefulde mayonnaise og to spiseskefulde ærter på dåse. Middagen er selleri fløde suppe og 100 gram ananas til dessert.
På den femte dag spis frokost med to små ostekager, og aftensmad er 2 spsk ris blandet med 100 gram ananas, skåret i terninger.
Anbefalede:
Ananas
Ananas stammer fra det sydlige Brasilien og Paraguay. Det blev spredt af indianere fra Syd- og Mellemamerika til Vesten, før Columbus ankom. I 1493 opdagede Christopher Columbus frugten på øen Guadalupe og transporterede den til Spanien, hvorfra den blev spredt rundt om i verden af skibe, der bar den med sig for at beskytte mod skørbug.
Fordele Ved At Spise Ananas
Ananas er en frugt med en interessant form. Den indeholder mange nyttige stoffer til vores krop. Ananas er rig på vitamin C, fiber, mangan, bromelin (enzym), B-vitaminer og thiamin. Ananas har en række fordele for den menneskelige krop.
Oksekød Går Med Asparges, Svinekød - Med Ananas
Hvis du serverer en simpel svinekødsbøf med udsøgte aspargeskviste og en oksekødsbøf med ris og ananas, vil din frokost være en total fiasko, siger gourmeteksperter fra Frankrig. Ifølge dem kombineres hver type kød med visse garneringer, der ikke undertrykker, men tværtimod - understreger dens rige smag og aroma.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
