2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange af os kan ikke forestille os en morgen uden en kop kaffe eller stærk te, der giver en bølge af vitalitet og energi. Og hvis du af en eller anden grund er nødt til at opgive drikken, kan døsighed og apati, da abstinenssymptomer også kan ledsages af svær hovedpine, som forårsager maksimalt ubehag i løbet af arbejdsdagen.
Dette skyldes, at koffein påvirker hjernens kemiske sammensætning ved at forhindre, at den fungerer korrekt.
Koffein er et stærkt urtepsykostimulerende middel. Allerede i 1970'erne opdagede forskere dets evne til at forbedre ydeevnen under aerob træning. Siden da har dette stof været genstand for snesevis, om ikke hundreder af videnskabelige undersøgelser. Nogle hævder de absolutte fordele ved koffein og tilskriver det næsten mirakuløse egenskaber, mens andre advarer om farerne ved koffein. Det er næppe muligt at sætte en stopper for dette spørgsmål, hvorfor vi foreslår at vurdere fordele og ulemper præsenteret i forskellige undersøgelser af koffein.
I et interview med Medical Daily forklarer Hank Green, en af forfatterne af SciShow-kanalen, at koffein virker i vores krop ved at binde til molekylet adenosin, et nukleosid, der spiller en vigtig rolle i at stimulere søvn og undertrykke vitalitet. Dette molekyle er fordelt i hele kroppen, men i hjernen regulerer det neurotransmitteres "opførsel", der påvirker hvornår og hvor meget vi vil sove.
Koffeinmolekyler har samme struktur som adenosinmolekyler, hvorfor koffein har evnen til at binde til adenosin og blokere dets grundlæggende funktioner. Men på trods af at vi ikke længere ønsker at sove efter at have drukket en kop kaffe, fortsætter stimuleringen af neurotransmittere i hjernen stadig. Derfor føler vi en let spænding efter koffeinforbrug.
Nogle undersøgelser viser det dagligt koffeinindtag får vores hjerneceller til at producere flere adenosinreceptorer for at kompensere for blokering og opretholde normal hjerneaktivitet. Hvis der ikke er kaffe i kosten, får de ekstra adenosinreceptorer os til at føle os svage, selv når vi vågner op og objektivt har vi endnu ikke haft tid til at blive trætte.
Andre undersøgelser viser, at koffeinudtag er et psykologisk snarere end et biokemisk fænomen. For eksempel, hvis vi ved, at stoppe koffein fører til hovedpine, vil de helt sikkert ske, fordi ventetid forårsager en reaktion. Dette fremgår især af en undersøgelse fra 2004 i tidsskriftet Psychopharmacology, hvor forskere analyserede mere end 50 artikler i den medicinske litteratur om emnet.
Overvejer du at opgive kaffe, men kan ikke beslutte det? Dette kan være lettere, end det ser ud til. Det vigtigste - ønsket om at "genstarte" kroppen og forbedre sundheden i det lange løb.
Glem at koffeinafhængighed!! Du har ikke rigtig brug for koffein. Kaffemani er en del af kontorkulturen. At tage kaffe med kolleger eller gå på café til den ønskede kop med et låg er det daglige ritual for de fleste kontorarbejdere.
I en undersøgelse foretaget ved University of Melbourne, koffein kaldes det mest almindeligt anvendte mentalt aktive stof og bemærker, at hastighed kan forårsage støj i hovedet.
Lad os starte langt væk. I vores krop er der et komplekst system af interaktioner mellem neuroner med hinanden. Denne interaktion finder sted, som du sikkert ved, på bekostning af processerne i neuroner: axoner (transmitterer signalet) og dendritter (modtager signalet).
På kontaktpunktet for to neuroner er den såkaldte synaps. Nerveimpulsen, der når terminalen, ophidser den, og neurotransmitteren, der står i den synaptiske kløft, aktiverer receptorer, og de sender igen et signal eller forårsager virkningen på stedet.
Mange af virkningerne af medikamenter skyldes deres virkning på synapsen i et af signaltransmissionstrinene.
Virkningen af koffein opnås ved at blokere purinergiske A1-receptorer. Disse samme receptorer udfører som regel en hæmmende funktion, derfor, ved at blokere dem, koffein aktiverer en række forskellige processer.
Anbefalede:
Afhængighed Af Chokolade
Med eller uden lejlighed er chokolade en af de mest elskede søde fristelser, som du kan indtage i enhver form og som et supplement til forskellige andre fødevarer. Hovedingredienserne i ægte chokolade er kakaomasse og kakaosmør. Den fremragende smag kan dog blive vanedannende ligesom stoffer, cigaretter og alkohol.
Advarsel: Disse Fødevarer øger Aggressionen Og Fører Til Afhængighed
De fødevarer, vi spiser, har direkte indflydelse på vores humør og vores opførselsmønstre. En nylig undersøgelse i Oxford, UK, viste, at spise usunde fødevarer (såsom dem i fastfoodrestauranter) kan føre til irritabilitet, aggression og vigtigst af alt fedme og afhængighed.
Hvordan Man Håndterer Afhængighed Af Slik
Alle søde godbidder tilhører gruppen af næringsstoffer kendt som kulhydrater. Udtrykket "kulhydrater" kom først i brug i 1844, da det blev klart, at disse stoffer bestod af kulstof og vand. Kulhydrater er opdelt i tre grupper - monosaccharider / glucose, fruktose, galactose /, oligosaccharider / maltose, lactose, saccharose / og polysaccharider / stivelse, glykogen /.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er en velkendt kendsgerning, at indtagelse af te og kaffe har en styrkende virkning på både koncentration og fysisk aktivitet. Der er dog store forskelle mellem den måde, hvorpå den forfriskende proces med te og kaffe finder sted. Se hvem de er.
Forskere: Afhængighed Af Salt Er Medfødt
Hvis du hver gang du begynder at spise, ser længseligt på saltrysteren, selvom skålen, du får serveret, er aromatiseret, kan du bebrejde dine gener for det. Eksperter forklarer, at afvigelser i dem kan skyldes skylden for overdreven afhængighed af salt og sukker.
