2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For nogle produkter er det indlysende - du kan ikke forvente, at sodavand, chokolade og slik er sukkerfrit. Der er dog fødevarer, der virkelig overrasker os.
Har du for eksempel mistanke om, at yoghurt eller yoghurt sandsynligvis også indeholder betydelige mængder sukker? Det er vigtigt at være ansvarlig over for os selv, fordi det ukontrollerede forbrug af så hurtige kulhydrater kan skade - både vores helbred og vores talje. Men hvem er det? produkter, der indeholder sukker uden mistanke?
Yoghurt er en af dem. Især frugtmælk indeholder enorme mængder sukker. Jordbær kan f.eks. Nå sukkerindhold op til 22 gram - den maksimale daglige dosis for mænd. Du behøver ikke kun spise ren yoghurt. Det sunde alternativ - tilføj frisk frugt til din morgenmad. På denne måde får du de nødvendige fibre og kulhydrater uden overskydende sukker.
Spaghetti-saucer er forskellige skjult kilde til tilsat sukker. Sukker tilsættes tomatsauce for at forbedre tomats naturlige sødme. Blot en portion spaghetti bolognese indeholder for eksempel ca. 7 gram sukker!
Lav et informeret valg - læs etiketten, og vælg denne sauce, der ikke indeholder sukker. Du kan endda købe usødet tomatpuré og lave din egen pasta derhjemme. Vi garanterer, at du ikke føler en forskel i smag. Ketchup er en anden sauce, der indeholder meget sukker. Undgå det.
Tørrede frugter indeholder også store mængder sukker. Dette er især problematisk for dem, for alligevel er deres kalorieværdi meget høj, og de er meget rige på kulhydrater.
Det tilsatte sukker gør dem fra superfood til et produkt, der skader os. Tranebær er de sødeste. Usødede tørrede frugter fås på markedet til en lav pris. Igen er det vigtigt at læse etiketten. Du kan også købe en særlig frugttørrer eller bruge din egen ovn.
Jordnøddesmør, vi køber i krukker, og som vi alle elsker, indeholder også meget sukker. Undgå det. Vælg en mulighed, der ikke sælges på stativet med chokolade, men på den med sunde fødevarer.
Du kan endda gøre det derhjemme. Dette styrer den mængde sukker, du lægger i den. Du kan springe den helt over eller erstatte den med honning eller stevia.
Anbefalede:
Mærkelige Bivirkninger Fra Brændenælder, Som Du Ikke Har Mistanke Om
Planter har stor medicinsk værdi. Nogle af dem er sjældne og ukendte for os, men brændenælde er ikke en af dem. Det er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele forbundet med det jern det er rig på. Fordelene ved brændenælde kan forklares ved tilstedeværelsen af oxiderede lipoproteiner med lav densitet kaldet lektiner og flere komplekse sukkerarter.
De Mest Populære Sorter Af Bananer! Du Har Ikke Engang Mistanke Om Dem
De fleste europæere kender kun Cavendish-bananer - den vigtigste kommercielle sort. Men der er faktisk over 1.000 forskellige sorter af bananer , med kun ca. halvdelen af dem egnede til forbrug. Her viser vi nogle af de mest berømte arter, der spises bredt rundt om i verden.
Ikke-alkoholiske Drikkevarer Med Tilsat Sukker Dræber 180.000 Mennesker Om året
Sødede læskedrikke er ansvarlige for mere end 180.000 menneskers død om året, advarer forskere i en rapport offentliggjort i tidsskriftet Circulation. Rapporten blev udarbejdet af forskere fra Tufts University, USA og er baseret på en sammenfattende analyse af 62 undersøgelser foretaget mellem 1980 og 2010 i 51 lande, som involverede næsten 612.
Fødevarer, Der Indeholder For Meget Sukker
Sukker er skadeligt - og børn ved det. Imidlertid har overdreven indtagelse af dette kulhydrat faktisk alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, som ikke er velkendte. Ud over at være overvægtig fører sukker til stofskifteforstyrrelser, hvilket i sidste ende fører til diabetes.
14 Fødevarer, Som Du Ikke Har Mistanke Om, Giver Dig Madforgiftning
Vi tilbyder dig en detaljeret liste over de fødevarer, du ofte kan blive forgiftet med. Det mærkelige er, at næsten alle produkter her er nogle af de mest nyttige og nærende, der kræver en afbalanceret diæt. Men desværre skjuler de ubehagelige madfælder.
