2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dovenskab, så meget som det er fordømt som en dårlig vane, kan være meget nyttigt i kampen mod overspisning og spise junkfood, ifølge en ny undersøgelse, citeret af Reuters.
Folkes modvilje mod at komme ud af sofaen, når de sidder komfortabelt på den, kan være nyttige i kampen mod fedme, ifølge undersøgelsens forfattere.
Valget mellem at spise sund eller usund mad afhænger af, hvilken af de to der er tættere på dem, er forskere fra St. Bonaventure University i New York overbeviste om.
For eksempel, hvis et produkt med lavt kalorieindhold, såsom et æble, er ved hånden, og usund popcorn, som utvivlsomt er lækker, er længere væk, er det meget mere sandsynligt, at folk når frem til frugten.
Lederen af undersøgelsen er Gregory Privitera - han er psykolog og
deler, at ideen til undersøgelsen blev født af oplevelsen med sine egne børn. Privitera forklarer, at når hans børn fortæller ham, at de vil have morgenmad, fortæller han dem, at der er en skål fuld af frugt på køkkenbordet.
Børnene svarede normalt, at de ikke ønskede at spise af dem. Imidlertid forklarede deres far, at de selv kunne lave den morgenmad, de ønskede. Efter et par minutter vender børnene tilbage fra køkkenet med noget frugt i deres hænder.
Således har psykologen fundet ud af, at folk er mere tilbøjelige til at dovne til det, der er tættest på dem end at engagere sig i forberedelsen af den ønskede morgenmad.
Psykolog Gregory Priviteres forskning viser, at dovenskab har sin gode side. Hvis du bevidst begynder at lægge frugt og grøntsager tættere på dig i stedet for usunde chips, kan din dovenskab faktisk være yderst hjælpsom.
Problemet opstår imidlertid, når en person udover at være doven også er opfindsomme. For eksempel, hvis du bevidst lægger junkfood tættere på dig, mister teorien om, at dovenskab forhindrer dig i at spise for meget, sin betydning.
Anbefalede:
Hvor Meget Protein Skal Du Spise Om Dagen?
Få næringsstoffer er lige så vigtige som protein. Hvis du ikke tager nok, kan du være mangelfuld, og dette kan påvirke dit helbred og din vægt. Der er dog meget forskellige meninger om dette hvor meget protein skal du spise Per dag. De fleste formelle ernæringsorganisationer anbefaler en ret beskeden proteinindtag .
Hvor Meget Frugt Skal Du Spise Om Dagen?
Frugterne er en vigtig del af en sund kost. Diæter med høj frugt er forbundet med alle mulige sundhedsmæssige fordele og reducerer endda risikoen for mange sygdomme. Nogle mennesker er dog interesserede i sukkerindholdet i frugten og bekymre dig om at spise for meget af dem kan være skadeligt.
Ernæringsmyter, Der Forhindrer Dig I At Spise Sundt
Det viser sig, at mange teorier om de fødevarer, vi spiser hver dag, er forkerte. Derfor vil vi her tilbagevise nogle myter om de vigtigste fødevareprodukter, så du selv kan bestemme, hvad og i hvilke mængder du skal forbruge: Æg er fjenden For det første er det nødvendigt at nævne æggene, som for kun få årtier siden blev anset for at være meget farlige for vores helbred på grund af deres høje kolesterolindhold.
At Spise Jordnødder I Den Tidlige Barndom Forhindrer Allergi Over For Dem
Hvis du har en baby, er det godt at vide, at hvis du spiser mad, der indeholder jordnødder, er risikoen for at udvikle sig jordnødeallergi faldt med 81 til 100, ifølge kliniske forsøgsresultater citeret af Reuters og AFP. Spædbørn i Israel begynder at spise jordnødder i en meget tidlig alder, i modsætning til mange andre lande, hvor det ikke anbefales at give jordnødder til små børn.
Hvor Meget At Spise For At Være Fuld Uden At Spise For Meget
Blandt de grundlæggende regler for en sund livsstil er beskyttelsen mod overspisning. For at imødekomme dette krav er vi nødt til at anvende følgende maksimale i vores daglige liv: "Vi skal stå op fra bordet med en lille sultfølelse."
