2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi kvinder bryr os meget om vores udseende, og en af de ting, vi ofte er opmærksomme på, er vægten.
Og netop på grund af dette for at beskytte os mod fedme, skal vi være forsigtige med, hvilke fødevarer vi spiser, og hvilke der faktisk beskytter os mod fedme.
De fødevarer, der altid beskytter os mod ekstra pund, er faktisk alle grønne grøntsager, frugter og nødder. Takket være dem tager vi det første skridt mod en sund kost og opretholder en sund vægt.
Men der er andre fødevarer, der er vores venner i kampen mod fedme, og de er:
• Fuldkorn;
• Naturligt sukker - selvom det anbefales som sundt, skal det bruges med ekstrem forsigtighed og bør ikke overdrevet;
• Grøn te - en ideel erstatning for kaffe. Den indeholder en lille mængde koffein, som er nok til at opmuntre os i løbet af dagen, men det er også en ekstrem sund mulighed og en erstatning for kaffe og andre typer te;
• Grønne grøntsager, frugter og nødder - alle de anførte grupper i ubegrænsede mængder;
• C-vitamin - eller alle frugter og grøntsager, der har det i deres sammensætning;
• Primrose- eller hørfrøolie. Du kan erstatte solsikkeolie med nogle af disse;
• Æg, sesam, fisk, kød med næsten alle typer korn erstatter skadelige fedtstoffer og giver kroppens behov for fedt og kan føjes til æggeblommer, sojamøtrikker og okselever;
Ved at observere og spise mad fra de anførte grupper falder du ind i kategorien vellykket kamp mod fedme.
Anbefalede:
Probiotika Beskytter Os Mod Arvelig Fedme
Arvelig fedme og især Prader-Willi syndrom kan behandles med probiotika . Forbedring af mikrofloraen i mave-tarmkanalen kan være gavnlig i behandlingen af denne tilstand, siger forskere. Hvad er Prader-Willi syndrom? Dette er en genetisk sygdom, der er relativt sjælden - det er en mangel på gener på kromosom 15, forklaret af Xinhua nyhedsbureauet.
Kokosolie Beskytter Os Mod Fedme
Kokosolie er opnået fra kokosnød. Ved temperaturer op til 25 grader er det sværere, men ved højere temperaturer smelter det som olie. De største producenter i verden er Indien, Indonesien og Filippinerne. Det opnås ved koldpresning af olien fra kokosnødder.
Forøg Dit Indtag Af Disse Fødevarer For At Beskytte Dig Mod Coronavirus
Spredningen af det snigende coronavirus er i fuld gang, og sæsoninfluenza og forkølelse, som heller ikke må undervurderes, fortsætter med at sprede sig sammen med den. Vores helbred er i fare, så det er vigtigt at være seriøs opmærksom på vores immunitet og tage sig af den.
En Afgift På Kulsyreholdige Drikkevarer Beskytter Os Mod Fedme
En ny undersøgelse offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine forsøger at finde ud af, hvad resultatet ville blive, hvis der blev pålagt skat på producenter af søde drikkevarer eller deres annoncer blev stoppet. Formålet med undersøgelsen er at finde ud af, om dette vil reducere fedme blandt den unge befolkning.
Vi Spiser Super Spaghetti, Som Beskytter Os Mod Diabetes Og Fedme
Europæiske forskere arbejder på udviklingen af et sensationelt fødevareprodukt. Forskere fra kontinentet spænder deres sind i søgen efter en formel til at skabe super-spaghetti, der beskytter os mod en række sygdomme. Deres planer er at fremstille dem af byg - en plante, der ligesom havre indeholder meget fiber, men har en langt mere behagelig smag.
