2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En diæt er en diæt, hvor målet er at korrigere vægt eller et behov relateret til forbedring af helbredet.
Kost betyder ikke fratagelse af mad, men begrænsning, korrekt kombination og forbrug. Der er mange sorter og varianter af kostvaner, og alle kan let finde den, han bedst kan lide, og som han kunne håndtere uden megen anstrengelse.
Men det tilrådes, endda obligatorisk, for en person, der har besluttet at følge en diæt alene, at konsultere sin læge. Det ønskede mål skal dog nås uden at skade sundheden på nogen måde.
For dem, der stadig ønsker at opnå hurtige resultater, er æg diæt. Denne diæt varer i syv dage, men dens varighed kan fordobles.
Under dens overholdelse, som med de fleste kostvaner, bør alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og sukker ikke indtages. Det er nødvendigt at drikke mindst to liter vand om dagen. Ægget kost er også kendt som den japanske diæt.
Menu:
Første dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker
Frokost: 2 hårdkogte æg
Middag: kogt kylling og salat med citron
Anden dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker og to skiver beskydning
Frokost: 2 hårdkogte æg
Middag: skinke, salat og 1 tsk yoghurt
Tredje dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker
Frokost: grøntsager, frugt
Middag: skinke, salat og 2 hårdkogte æg
Fjerde dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker
Frokost: 2 hårdkogte æg og gulerodssaft
Middag: kogt kylling og salat med citron
Femte dag
Morgenmad: revet gulerod med citron og 1 æg
Frokost: ristet fisk med tomater
Middag: ikke spist
Sjette dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker
Frokost: 2 store stykker kylling og salat
Middag: 2 hårdkogte æg og revet gulerod
Syvende dag
Morgenmad: en kop bitter kaffe eller te uden sukker
Frokost: et stykke ristet kylling og salat
Middag: alt er tilladt
Anbefalede:
En Effektiv Diæt For Mænd
Tro ikke, at mænd ikke er opmærksomme på deres udseende. Tværtimod er det nogle gange vigtigere end noget for dem. Imidlertid lider oftest mangel på fritid på grund af de forpligtelser, de har. I virkeligheden kan de dog, hvis de beslutter, fokusere på det ønskede mål og have en stærkere vilje.
Tre Ideer Til En Hurtig Og Effektiv Søndagsmorgenmad
Søndags morgenmad ventes spændt på unge og gamle, fordi der altid er en smag af noget højtideligt for hele familien. Dette er det tidspunkt, hvor du let kan frigøre din fantasi, fordi du har mere tid end sædvanlige hverdage. Hvis du stadig ikke har fundet ud af, hvad du skal forberede til din families morgenmad, tilbyder vi dig 3 ideer til en hurtig og effektiv Søndags morgenmad :
Tab Vægten Med Denne Effektive Tre-dages ægdiæt
Når vi skal fjerne endnu en unødvendig ring, kommer det vores hjælp den tredages diæt med æg . Det er ret strengt og lavt i kalorier, men stadig kun i tre dage, og resultatet er det værd. Husk, at vi under ingen omstændigheder skal fortsætte det mere end den angivne periode, for med længere overholdelse kan vi gøre mere skade end gavn.
En Effektiv Diæt I Henhold Til Din Vægt
Diæter er strengt individuelle, og der er mange typer. Der findes diæt til vægttab, til vægtregulering, kost til bestemte dele af kroppen, for en sund livsstil og meget mere. Her vil vi være opmærksomme på en diæt, som du selv kan bygge og bestemme hvilken dag, hvad du skal spise.
Gå Ned I Vægt Intelligent Med Margaret Thatchers ægdiæt
Den engelske ægdiæt blev udviklet af ernæringseksperter, der arbejder på Mayo Clinic. Det hedder Margaret Thatchers diæt som det antages, at eksperter har opfundet denne diæt specielt til jerndamen. Kosten garanterer, at mellem ti og 20 kg kan gå tabt på cirka en måned.
