2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Yoghurt er en mad, et varemærke tilhørende Bulgarien. Der er næppe nogen, der ikke er opmærksomme på yoghurtens gavnlige egenskaber. En af dem er, at de med det kan tabe ekstra pund.
Yoghurt diæt er ekstremt let at anvende. Det kræver ikke et stort udvalg af mad.
Hvis du beslutter dig for at prøve yoghurtkosten, har du brug for flere bananer, æbler og müsli. 100 gram yoghurt med et fedtindhold på 3,2% indeholder 3,5 g fedt, 3,5 g protein, 4,6 g kulhydrater og 62 kalorier. Med en spand købt i butikken spiser du 14 g fedt, 14 g protein, 18 g kulhydrater og 248 kalorier.
Start den første dag med 2 yoghurt og 1 banan til morgenmad. 2 kopper og 50 g mysli spiser til frokost. Til eftermiddag morgenmad og aftensmad skal du kun spise en spand.
Den anden dag klokken 8 spiser 1 kop og banan. Og til frokost - igen en spand yoghurt med en lille mængde cornflakes. Kl. 17, 20 og 22 får du en anden spand.
På den tredje dag skal du spise morgenmad med 2 spande yoghurt, klid og et æble. Frokosten består af 2 yoghurt og 1 banan og middag - 2 kopper mælk.
På den fjerde dag klokken 8 om morgenen skal du spise en yoghurt. Klokken 10 en anden. Frokost og middag er 2 mælk hver.
Yoghurt diæt skal udføres mellem 3-5 dage og derefter gendanne normal ernæring.
Dette vil beskytte kroppen mod udmattelse og vil ikke kun hjælpe dig med at tabe endnu en unødvendig vægt, men vil også rense den.
Anbefalede:
Vil Yoghurt Erstatte Bulgarsk Yoghurt
I de sidste par dage har der været meget støj om anmodningen fra tre store virksomheder, producenter af yoghurt, om en ændring i måden at fremstille bulgarsk yoghurt på. Initiativtagerne til anmodningen om ændring af den bulgarske statsstandard for yoghurt er det græske selskab OMK - United Dairy Company og det bulgarske Madjarov og Polydei, der producerer Domlyan-mælk.
Rød Orange Svækkes
Ifølge den seneste forskning foretaget af forskere fra det italienske institut for ernæring smelter rød citrus hurtigt overvægtig. Særligt stor er den virkning den har på den fede, røde orange. Ud over at hjælpe med at smelte overskydende ringe reducerer rød orange orange risikoen for kræft.
Det Svækkes Af Mælk
Hvis du drikker mælk regelmæssigt, hjælper drikken dig med at tabe sig. Du skal dog være lidt mere tålmodig, da resultaterne først kommer to år senere, rapporterer "Science dagligt". Publikationen henviser til en israelsk undersøgelse.
Med Alderen Svækkes Tømmermænd
Danske forskere har fundet ud af, at med alderen mindskes virkningerne af alkoholmiddage. Hovedpine, kvalme og utilpashed om morgenen forsvinder helt omkring en persons 50-års jubilæum. Eksperimentet, der blev udført af forskere, omfattede 5.
Madens Aroma Svækkes
Er det nogensinde sket for dig, når du lugter en behagelig duft af en frisklavet skål, at det øjeblikkeligt vækker din appetit? Man mente, at aromaen øger appetitten, hvilket igen fører til vægtøgning. Imidlertid kan de langsigtede virkninger af kulinariske smagsstoffer føre til vægttab, da interessen for mad går tabt.
